Grupa wsparcia w kryzysie rozstania
Bezpieczna, kameralna przestrzeń, by uporządkować emocje, odzyskać równowagę i sprawczość. Czwartki, godz. 17:30. Nowa edycja od 9 kwietnia 2026.
Różana 63a, Stary Mokotów.
Z czym przychodzisz
Rozstanie niesie ze sobą emocjonalny huragan: poczucie pustki, samotności, utraty bezpieczeństwa. Czasem pojawia się gniew, czasem paraliżujący smutek. W głowie kłębią się pytania: Co dalej? Jak mam teraz żyć? W takich chwilach łatwo zamknąć się w sobie albo szukać ucieczki w pracy czy obowiązkach. Ale to nie rozwiązuje problemu – jedynie odsuwa go w czasie.
Grupa wsparcia daje przestrzeń, w której możesz mówić o bólu, usłyszeć innych i zobaczyć, że nie jesteś w tym sam. To miejsce, gdzie nauczysz się rozpoznawać swoje emocje i nazywać potrzeby, zamiast tłumić je w samotności. Kryzys rozstania nie musi Cię złamać – może stać się początkiem nowego rozdziału.
Do czego dążymy
Wyobraź sobie, że po miesiącach chaosu odzyskujesz spokój. Wstajesz rano z poczuciem lekkości, patrzysz na siebie z większą czułością, wiesz, że możesz budować życie na nowych fundamentach.
W grupie wsparcia uczysz się, jak przechodzić przez trudne emocje i zamieniać je w siłę. Spotkania pomagają odzyskać wiarę w siebie, odbudować poczucie sensu i odnaleźć kierunek, który będzie naprawdę Twój. To nie szybkie rozwiązanie ani magiczna recepta – to proces. Ale krok po kroku możesz odbudować siebie i stworzyć nowe relacje w oparciu o autentyczność. Aspiracją grupy nie jest tylko „poradzić sobie z rozstaniem”, lecz nauczyć się żyć pełniej i odważniej po nim.
Co daje wspólnota
Rozstanie to doświadczenie, które łatwo izoluje. Przyjaciele często chcą pomóc, ale nie zawsze wiedzą jak. Rodzina bywa wspierająca, ale czasem też oceniająca. Dlatego tak ważne jest, by znaleźć przestrzeń, w której spotykasz ludzi przechodzących przez podobne doświadczenia.
W grupie wsparcia buduje się wspólnota – inni rozumieją Twój ból, bo sami przez to przechodzą. Razem łatwiej rozmawiać o trudnych emocjach, wspierać się w codziennych kryzysach i wzmacniać, gdy pojawia się poczucie zwątpienia. Wspólna droga sprawia, że nikt nie zostaje sam – a siła grupy dodaje odwagi do dalszych kroków. To właśnie w relacjach z innymi rodzi się poczucie, że można ruszyć naprzód.
Dlaczego warto
Rozstanie zawsze zmienia codzienność – nagle inaczej wyglądają poranki, plany, relacje.
Zamiast dźwigać ten ciężar samodzielnie, możesz podjąć konkretny krok: dołącz do grupy wsparcia „Kryzys rozstania”, która rusza w kwietniu. Spotykamy się raz w tygodniu, w stałym terminie, w bezpiecznej i kameralnej atmosferze. Każde spotkanie trwa 90 minut i prowadzone jest przez specjalistów, którzy wiedzą, jak przeprowadzić przez emocjonalny chaos. Rezerwacja miejsca i udział w konsultacji otwierają drzwi do 4-miesięcznego procesu, w którym nauczysz się krok po kroku odzyskiwać równowagę. To decyzja, którą możesz podjąć właśnie teraz – dla siebie.
Jak pracujemy (zarys programu)
– Krótka runda wprowadzająca, dzielenie doświadczeń, psychoedukacja, proste ćwiczenia regulacji, praca domowa „mikrokroki”.
– Z szacunkiem do granic – mówisz tyle, ile chcesz.
Organizacja
– Cykl obejmuje 20 spotkań (5 miesięcy) | możesz zrezygnować z udziału w sesjach w dowolnym momencie
– Prowadzenie: Joanna Czarnecka, Leon Sztandke
– Czwartki 17:30–19:00 | możesz dołączyć w dowolnym momencie | 150 zł/spotkanie | Różana 63a.
– Nowi uczestnicy: obowiązkowa konsultacja 30 min (100 zł), online/stacjonarnie.
Konsultacje: link | Pytania: 536 036 729 | kontakt@rodzinaodnowa.waw.pl
Kto prowadzi spotkania?
Joanna Czarnecka
Coach, konsultant biznesu, terapeutka, wykładowca, superwizor terapii oraz pracy trenerskiej w nurcie prowokatywnym.
Leon Sztandke
Seksuolog, terapeuta par, terapeuta uzależnień, mediator rodzinny, trener TUS, TZA.
Ostatnie dni rekrutacji. Startujemy za:
Co mówią nasi klienci
Najczęściej zadawane pytania
Nie wiesz, od czego zacząć? Sprawdź najczęściej zadawane pytania i dowiedz się wszystkiego o naszych grupach.
Kliknij zarezerwuj przy
• Grupa wsparcia po rozstaniu: zarezerwuj
W razie problemów zadzwoń lub napisz na adres e-mail: 536 036 729 • kontakt@rodzinaodnowa.waw.pl
Obowiązkowa: 30 min; dostępna też online,
zarezerwuj.
Grupa wsparcia – możliwe po konsultacji (zależnie od dynamiki i dostępności miejsc).
Zarezerwuj termin konsultacji.
Zwykle 8–12 osób.
Standardowo stacjonarnie – ul. Różana 63a, Warszawa (Stary Mokotów).
Konsultacje wstępne bywają online (sprawdź opis grupy).
Terminy różnią się w zależności od grupy (znajdziesz na podstronie z opisem grupy)
Nie. Szanujemy granice. W grupie wsparcia – dzielisz się w takim zakresie, jaki jest dla Ciebie bezpieczny.
Ceny podajemy na podstronach z opisem grup. Opłata miesięczna; płatność przelewem lub BLIK (szczegóły w regulaminie/cenniku).
Tak – poinformuj nas przy zapisie lub po pierwszym spotkaniu.
Tak – poinformuj nas przy zapisie lub po pierwszym spotkaniu.
Zasada obowiązująca: W przypadku nieobecności Klienta na zajęciach lub rezygnacji z zajęć wniesione opłaty nie podlegają zwrotowi.
Tak. Obowiązuje zasada poufności. Prosimy o nieudostępnianie treści i wizerunku uczestników poza grupą.
Nie. Jeśli to pilna sytuacja lub zagrożenie, skontaktuj się telefonicznie (536 036 729) lub zadzwoń na 112.
Grupy nie zastępują interwencji kryzysowej ani SOR.
Lokalizacja: Różana 63a, Stary Mokotów – dojazd komunikacją miejską (metro M1 Racławicka/autobusy/tramwaje). Parkowanie uliczne w okolicy (płatna strefa parkowania).
Wystarczy Ty i wygodny strój. Dobrze mieć notatnik.
Na konsultację online – spokojne miejsce + słuchawki.
Napisz na kontakt@rodzinaodnowa.waw.pl lub zadzwoń/sms 536 036 729.
