BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Dom terapii i rozwoju Rodzina od Nowa - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Dom terapii i rozwoju Rodzina od Nowa
X-ORIGINAL-URL:https://rodzinaodnowa.waw.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Dom terapii i rozwoju Rodzina od Nowa
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20261105T100000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20261105T130000
DTSTAMP:20261105T035519
CREATED:20261031T083037Z
LAST-MODIFIED:20261031T083647Z
UID:28412-1793872800-1793883600@rodzinaodnowa.waw.pl
SUMMARY:Twarze lęku — bezpłatny warsztat dla osób 60+ | Senior bez Lęku
DESCRIPTION:SENIOR BEZ LĘKU — TRENING ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ\n     \n\n    \n      Twarze lęku\n    \n\n    \n      Bezpłatny warsztat dla osób 60+ na warszawskim Mokotowie.\n      Spotkanie o codziennych obawach\, poczuciu wpływu i sposobach\n      wspierania siebie w chwilach niepewności.\n     \n\n    \n      Kiedy: czwartek\, 5 listopada 2026 r.\,\n      godz. 10:00–13:00\n      Gdzie: Fundacja „Rodzina od Nowa”\,\n      ul. Różana 63a\, Warszawa — Stary Mokotów\n      Dla kogo: osoby w wieku 60+\n      Koszt: udział bezpłatny\n     \n\n    \n      \n        Zapisz się na bezpłatny warsztat →\n      \n     \n  \n\n  \n    \n      „A co\, jeśli coś się wydarzy?”\n      „Wolę nie próbować\, bo mogę sobie nie poradzić.”\n      „Kiedyś przychodziło mi to łatwiej…”\n     \n  \n\n  \n    Czasem niepokój pojawia się przed ważną rozmową\, wizytą u lekarza\n    albo wyjściem w nowe miejsce. Innym razem towarzyszy nam od rana\,\n    choć trudno powiedzieć\, czego właściwie się obawiamy.\n    Bywa też\, że z obawy przed tym\, co może się wydarzyć\, rezygnujemy\n    z czegoś\, na czym nam zależy.\n   \n\n  \n    Zapraszamy na „Twarze lęku” — spotkanie\,\n    podczas którego wspólnie przyjrzymy się naszym obawom i poszukamy\n    sposobów na odzyskiwanie poczucia wpływu w codziennych sytuacjach.\n   \n\n  \n    Nie będziemy przekonywać się nawzajem\, że „nie ma się czym martwić”.\n    Zamiast tego spróbujemy zrozumieć\, co nas niepokoi\, czego w takich\n    chwilach potrzebujemy i jaki niewielki krok możemy zrobić\,\n    żeby sobie pomóc.\n   \n\n  \n    Czym się zajmiemy?\n  \n\n  \n    \n      Rozpoznawaniem lęku — jak zauważać go\n      w myślach\, emocjach\, napięciu ciała i swoim zachowaniu.\n    \n    \n      Przyglądaniem się obawom — jak oddzielać\n      to\, co rzeczywiście się dzieje\, od przewidywania najgorszego.\n    \n    \n      Odzyskiwaniem poczucia wpływu — na co możemy\n      oddziaływać\, a w jakich sprawach warto poszukać wsparcia.\n    \n    \n      Prostymi sposobami uspokajania się —\n      poćwiczymy kierowanie uwagi na chwilę obecną i szukanie oparcia\n      w tym\, co jest nam znane i pomocne.\n    \n  \n\n  \n    Możesz uczestniczyć we własnym tempie\n  \n\n  \n    Będzie przestrzeń na rozmowę\, praktyczne ćwiczenia i wymianę\n    doświadczeń. Nie trzeba przygotowywać się wcześniej\n    ani opowiadać o osobistych sprawach. Każdy może włączyć\n    się w takim zakresie\, w jakim czuje się komfortowo.\n   \n\n  \n    Odporność psychiczna nie oznacza\, że nigdy się nie boimy.\n    Podczas spotkania będziemy szukać tego\, co pomaga nam zadbać\n    o siebie również wtedy\, gdy pojawia się niepewność.\n   \n\n  \n    Spotkanie jest częścią cyklu\n    „Senior bez Lęku — trening odporności psychicznej”\,\n    obejmującego sześć bezpłatnych\, trzygodzinnych warsztatów.\n   \n\n  \n    \n      Dołącz do spotkania\n    \n\n    \n      Zapisz się przez formularz rezerwacji\, napisz do nas\n      lub zadzwoń. Zapraszamy z ciekawością\, uważnością\n      i miejscem na własne tempo.\n     \n\n    \n      \n        Przejdź do zapisów →\n      \n     \n\n    \n      E-mail:\n      \n        kontakt@rodzinaodnowa.waw.pl\n      \n      Telefon:\n      \n        536 036 729\n      \n     \n  \n\n  \n    Warsztaty są współfinansowane ze środków\n    Dzielnicy Mokotów m.st. Warszawy.
URL:https://rodzinaodnowa.waw.pl/wydarzenie/twarze-leku-bezplatny-warsztat-dla-osob-60-senior-bez-leku/
LOCATION:Mazowieckie
CATEGORIES:Seniorzy 60+
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://rodzinaodnowa.waw.pl/wp-content/uploads/2026/10/Plakat-wydarzenia-Twarze-leku-1.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR