BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Dom terapii i rozwoju Rodzina od Nowa - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH X-WR-CALNAME:Dom terapii i rozwoju Rodzina od Nowa X-ORIGINAL-URL:https://rodzinaodnowa.waw.pl X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Dom terapii i rozwoju Rodzina od Nowa REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H X-Robots-Tag:noindex X-PUBLISHED-TTL:PT1H BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Warsaw BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20250330T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20251026T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20260329T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20261025T010000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 TZNAME:CEST DTSTART:20270328T010000 END:DAYLIGHT BEGIN:STANDARD TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 TZNAME:CET DTSTART:20271031T010000 END:STANDARD END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260914T181500 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260914T201500 DTSTAMP:20260812T135240 CREATED:20260526T071743Z LAST-MODIFIED:20260526T071746Z UID:27962-1789409700-1789416900@rodzinaodnowa.waw.pl SUMMARY:Trening Umiejętności Społecznych dla dorosłych poniedziałki\, od 14 września DESCRIPTION:Trening Umiejętności Społecznych realizowany jest w trakcie 12 sesji grupowych (grupa do 12 osób). \n\nKażda sesja trwa 120 minut\, odbywa się 1 raz w tygodniu\, w poniedziałki\, w godz. 18:15-20:15. \n\nKoszt jednego spotkania to 150 zł. \n\n\n\nZarezerwuj termin konsultacji \n\nPrzed przystąpieniem do grupy TUS zapraszamy na obowiązkową konsultację.Wspólnie określimy twoje potrzeby\, odpowiemy na pytania i wyjaśnimy ewentualne wątpliwości.Koszt konsultacji – 200 zł. \n\nUmów rozmowę kwalifikacyjną\n\n\nByć może czytasz ten wpis\, bo szukasz miejsca\, w którym będzie można nauczyć się jak: \n\n✔️ mówić NIE – odmawiać oraz akceptować czyjeś NIE\,✔️ inicjować rozmowy\, włączać się i podtrzymywać rozmowy\,✔️ wyrażać krytykę i reagować na krytykę\,✔️ radzić sobie z emocjami i uczuciami – rozpoznawać emocje i odpowiednio je wyrażać\,✔️ zawierać i podtrzymywać znajomości\,✔️ aktywnie słuchać\,✔️ zadawać pytania\,✔️ dyskutować\,✔️ prosić o pomoc i pomagać innym\,✔️ mówić i przyjmować komplementy… \n\nCzym jest Trening Umiejętności Społecznych?\n\nTrening Umiejętności Społecznych TUS (ang. Social Skills Training SST) to zindywidualizowany program uczenia się nowych umiejętności interpersonalnych. Jest to metoda o udowodnionej naukowo skuteczności\, stosowana między innymi w terapii zaburzeń ze spektrum autyzmu. \n\nRealizowany przez nas program Treningu umiejętności społecznych (TUS) dla osób dorosłych opiera się na ustrukturyzowanych metodach i technikach\, które mają na celu rozwijanie i doskonalenie zdolności interpersonalnych\, niezbędnych do skutecznej komunikacji i funkcjonowania w społeczeństwie. Główne założenia tego treningu to: \n\n1. Diagnoza i analiza potrzeb\n\nOcena aktualnych umiejętności – identyfikacja mocnych i słabych stron uczestnika.\n\nUstalenie celów treningu – dopasowanie programu do indywidualnych potrzeb\, np. radzenie sobie z asertywnością\, rozwiązywanie konfliktów czy budowanie relacji.\n\n2. Podstawowe obszary pracy\n\nKomunikacja werbalna i niewerbalnaNauka jasnego formułowania myśli i uczuć.\n\nRozpoznawanie sygnałów niewerbalnych (gesty\, mimika).\n\nAktywne słuchanie i zadawanie pytań.\n\nAsertywnośćNauka wyrażania własnych opinii\, emocji i potrzeb bez naruszania praw innych osób.\n\nĆwiczenie umiejętności odmawiania i reagowania na krytykę.\n\nRozwiązywanie konfliktówRozpoznawanie źródeł konfliktu.\n\nStrategie negocjacji i kompromisu.\n\nBudowanie relacjiZawieranie znajomości i podtrzymywanie kontaktów.\n\nPraca nad empatią i zaufaniem.\n\nRadzenie sobie ze stresemTechniki relaksacyjne i kontrola emocji.\n\nZarządzanie napięciem w sytuacjach społecznych.\n\n3. Nasze metody pracy w TUS\n\nModelowanie zachowań – pokazywanie właściwych reakcji przez trenera.\n\nOdgrywanie ról (role-playing) – symulacje sytuacji społecznych\, które pozwalają na praktyczne ćwiczenia.\n\nInformacja zwrotna – omówienie zachowań i udzielanie konstruktywnej krytyki.\n\nPraca grupowa – nauka poprzez interakcje z innymi uczestnikami.\n\nTrening umiejętności praktycznych – ćwiczenia do wykonywania poza zajęciami\, np. rozmowy z nieznajomymi.\n\n4. Zastosowanie i grupy docelowe naszych zajęć TUS\n\nOsoby po kryzysach życiowych – odbudowywanie pewności siebie i relacji. \n\nOsoby z trudnościami społecznymi (np. zaburzenia lękowe\, depresja\, zaburzenia ze spektrum autyzmu). \n\nOsoby przygotowujące się do pracy zawodowej – doskonalenie umiejętności miękkich\, takich jak praca zespołów. \n\nCo robimy w trakcie sesji TUS:\n\nTrening umiejętności społecznych TUS to miejsce bezpiecznego nawiązywania relacji i uczenia się rozwiązywania konfliktów. Podczas treningu będziesz mieć możliwość rozwinięcia zachowań akceptowalnych społecznie i nauczyć się regulacji emocjonalnej.Nabyte umiejętności pomogą Ci w rozumieniu relacji społecznych i w rozwiązywaniu codziennych problemów. To możliwość wzbogacenia katalogu swoich zachowań tak\, aby móc czerpać więcej satysfakcji z codziennego życia\, pełniąc społeczne role małżonka\, rodzica\, pracownika itp. \n\nJeżeli doświadczasz trudności w wymienionych powyżej lub w podobnych sytuacjach\, uważasz\, że już najwyższy czas\, aby zacząć prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie prywatne (związki\, dobre relacje rodzinne\, trwałe przyjaźnie)\, jak również bardziej zadowalające życie zawodowe (umiejętność rozwiązywania konfliktów\, tolerancja odmienności\, elastyczność\, asertywność)\, to skontaktuj się z nami i przejdź Trening Umiejętności Społecznych TUS osób dorosłych! \n\nGrupę TUS osób dorosłych będzie prowadzić: \n\n\n\nAgata Jóźwiak \n\nCertyfikowany trener umiejętności psychospołecznych\, terapeuta środowiskowy.Więcej informacji znajdziesz\, klikając w ten link. \n\nTu znajdziesz wywiad z Agatą Jóżwiak\, na temat umiejętności społecznych i treningu umiejętności społecznych (TUS). W artykule omówiono\, czym są umiejętności społeczne\, dlaczego niektórzy ludzie mają w tym obszarze deficyty oraz na czym polega trening umiejętności społecznych. \n\nZarezerwuj termin konsultacji \n\nPrzed przystąpieniem do grupy TUS zapraszamy na obowiązkową konsultację.Wspólnie określimy twoje potrzeby\, odpowiemy na pytania i wyjaśnimy ewentualne wątpliwości.Koszt konsultacji – 200 zł. \n\nUmów rozmowę kwalifikacyjną\n\n\n\nFAQ: Odpowiedzi na pytania dotyczące treningu umiejętności społecznych\n\n\n\n\nCzy muszę opowiadać o swoich prywatnych problemach na forum grupy?\n\n\nAbsolutnie nie. TUS to warsztat\, a nie psychoterapia grupowa\, gdzie analizujemy traumy z dzieciństwa. Skupiamy się na „tu i teraz” oraz na ćwiczeniu konkretnych narzędzi komunikacyjnych. Masz pełne prawo do zachowania prywatności. Wielu uczestników traktuje te zajęcia jak trening biznesowy/rozwojowy. To Ty decydujesz\, ile o sobie powiesz. \n\n\n\n\nBoję się\, że będę jedyną osobą\, która się stresuje. Kto bierze udział w zajęciach?\n\n\nTo najczęstsza obawa\, która znika już po 15 minutach pierwszego spotkania. Uczestnicy naszych grup to zazwyczaj dorośli studenci\, programiści\, pracownicy biurowi czy osoby pracujące zdalnie\, którzy po prostu chcą poczuć się pewniej w relacjach. To ludzie tacy jak Ty. \n\n\n\n\nCzy ten trening jest dla mnie\, jeśli jestem osobą introwertyczną lub podejrzewam u siebie spektrum autyzmu/ADHD?\n\n\nTak. Program jest zaprojektowany w sposób inkluzywny i „neuro-przyjazny”. Nie zmuszamy do ekstrawersji ani bycia „duszą towarzystwa”. Uczymy\, jak odnaleźć się w relacjach społecznych w zgodzie z Twoim temperamentem. Jeśli masz diagnozę lub podejrzenie neuroatypowości\, znajdziesz tu bezpieczną przestrzeń i narzędzia dopasowane do Twojego sposobu postrzegania świata. \n\n\n\n\nNa czym polegają ćwiczenia? Czy będę zmuszany do odgrywania scenek?\n\n\nPracujemy metodami warsztatowymi (modelowanie\, instruktaż\, trening behawioralny). Tak\, ćwiczymy scenki (np. asertywną odmowę\, inicjowanie rozmowy)\, ale robimy to stopniowo. Nikogo nie rzucamy na głęboką wodę. Zaczynamy od obserwacji\, potem ćwiczymy w parach\, a dopiero gdy poczujesz się gotowy/a – na forum grupy. Zasada jest prosta: bezpieczeństwo przede wszystkim. \n\n\n\n\nCo w sytuacji\, gdy opuszczę jedno spotkanie?\n\n\nRozumiemy\, że życie dorosłe bywa nieprzewidywalne. Choć zalecamy obecność na wszystkich spotkaniach dla zachowania dynamiki procesu\, jedna nieobecność nie wyklucza Cię z grupy. Otrzymasz materiały z zajęć\, a trener krótko wprowadzi Cię w temat na kolejnym spotkaniu. \n\n\n\n\nCzym różni się TUS od zwykłej terapii?\n\n\nTerapię można porównać do leczenia urazu – często sięga do przeszłości i szuka przyczyn. TUS jest jak siłownia – skupia się na budowaniu nowych mięśni. Uczymy się konkretnych algorytmów: jak postawić granicę\, jak odczytać emocje rozmówcy\, jak zareagować na krytykę. To trening umiejętności\, a nie analiza osobowości. \n\n\n\n\nJak wygląda proces zapisu? Czy muszę od razu płacić za cały pakiet zajęć?\n\n\nNie. Pierwszym krokiem jest niezobowiązująca konsultacja kwalifikacyjna z trenerem. Chcemy mieć pewność\, że ta grupa jest dla Ciebie odpowiednia i że poczujesz się w niej dobrze. Dopiero po tej rozmowie podejmujesz decyzję o dołączeniu i płatności. \n\n\n\n\n\n\n\n\nTrening umiejętności społecznych (TUS) dla młodzieży/dla dorosłych \n\nFotorelacje z niektórych naszych zajęć \n\n\n\nNa zajęciach TUS dorośli uczestnicy pod okiem doświadczonego trenera uczą się rozpoznawać emocje własne i innych\, ćwiczą empatię oraz skuteczną komunikację. Wspólne gry i scenki społeczne pokazują\, jak radzić sobie w codziennych relacjach. Każde spotkanie\, to okazja do nauki jak rozpoznawać sygnały niewerbalne\, pracować nad pewnością siebie podczas rozmów i przyjmować konstruktywny feedback od innych. Dzięki interaktywnym ćwiczeniom odkrywamy\, jak komunikować się z empatią i asertywnością. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nChcesz wzmocnić swoje umiejętności społeczne? Zapraszamy do zapisów na TUS. Każda sesja to przestrzeń do ćwiczeń i wymiany doświadczeń. Razem budujemy pewność siebie każdego dnia! \n\n\n\n\n \n \n\n \n \n\n \n \n Nadchodzące wydarzenia \n \n \n \n \n \n\n \n \n \n wrz \n \n 14 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 18:15 – 20:15 \n \n \n \n Trening Umiejętności Społecznych dla dorosłych poniedziałki\, od 14 września \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n \n wrz \n \n 15 \n \n\n\n \n \n \n\n \n \n \n 17:30 – 19:15 \n \n \n \n Nowa grupa – edycja jesień 2026 \n\n \n\n \n \n \n \n\n\n \n\n \n \n Zobacz kalendarz \n\n\n \n \n\n\n\n\n\nPorady praktyka – przewodnik po teatrze umiejętności społecznych \nJak kompetencje trenera wpływają na skuteczność Treningu Umiejętności Społecznych?\nTrening Umiejętności Społecznych (TUS) to klucz do rozwoju kompetencji interpersonalnych\, a jego skuteczność w dużej mierze zależy od osoby\, która go prowadzi. Jakie cechy i umiejętności powinien posiadać trener\, aby faktycznie pomóc uczestnikom? …\nDowiedz się więcej…\n Leon Sztandke\nTUS dla dorosłych Warszawa: Kompletny przewodnik 2026 | Rodzina Od NowaDowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\n5 zaskakujących prawd o umiejętnościach społecznych\, które zmieniają wszystkoDowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nAsertywność to nie to\, co myślisz. 5 prawd\, które odmienią Twoje relacjeDowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nTUS Warszawa: Trening Umiejętności Społecznych\, zajęcia dla dorosłychDowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nJak przygotować się do zajęć TUS dla dorosłych: Trening umiejętności społecznychDowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nMiędzy jajkiem a dogmatem: jak przetrwać Wielkanoc i zadbać o siebie dzięki TUS – Treningowi Umiejętności SpołecznychDowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nTUS dla dorosłych: Trening umiejętności społecznych i rozwój społecznyDowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nJak skutecznie inicjować i podtrzymywać rozmowy? TUS jako klucz do lepszej komunikacjiDowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nJak dbać o swoje prawa w sytuacjach społecznych?Dowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nJak skutecznie zlecać zadania i rozwijać kompetencje społeczne?Dowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nPerswazja i manipulacja: jak stanąć w obronie swoich wartości?Dowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nTUS w Warszawie: Jak poprawić relacje i pewność siebie?Dowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nAsertywność czy agresja? Jak skutecznie komunikować swoje graniceDowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nTUS dla młodzieży – inwestycja w lepsze relacjeDowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nTUS dla dorosłych i młodzieży: jak asertywność może odmienić twoje życie?Dowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nJak reagować na oceny wartościujące?Dowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nTUS – jak rozwinąć relacje i zrozumieć siebie?Dowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nTUS dla dorosłych: Jak trening umiejętności społecznych wspiera społeczny rozwójDowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nTUS dla dorosłych – Trening Umiejętności Społecznych w WarszawieDowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nTUS dla dorosłych i młodzieży w Warszawie – jak skutecznie budować relacje?Dowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nCzy warto być „normalnym”? O relacjach i normach społecznychDowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nTrening umiejętności społecznych (TUS) – jak nauczyć się relacji w praktyce?Dowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nJak trening umiejętności społecznych pomaga w panowaniu nad emocjami?Dowiedz się więcej… Leon Sztandke\n1\n 2\n › URL:https://rodzinaodnowa.waw.pl/wydarzenie/trening-umiejetnosci-spolecznych-dla-doroslych-poniedzialki-wrzesien/ CATEGORIES:TUS,TUS aktualności ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://rodzinaodnowa.waw.pl/wp-content/uploads/2025/06/TUS-dla-doroslych-3.png END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260915T173000 DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260915T191500 DTSTAMP:20260812T135240 CREATED:20260526T065508Z LAST-MODIFIED:20260630T071742Z UID:27941-1789493400-1789499700@rodzinaodnowa.waw.pl SUMMARY:Nowa grupa - edycja jesień 2026 DESCRIPTION:Pierwsze spotkanie grupy terapeutycznej DDA/DDD odbędzie sięwe wtorek\, 15 września 2026 r.\, o godz. 17:30. \nSesje raz w tygodniu\, we wtorki\,w godzinach 17:30–19:15 \n \n\n GRUPA TERAPEUTYCZNA DDA/DDD\n \n Zrozum\, skąd bierze się Twój chaos emocjonalny. Naucz się żyć spokojniej – z sobą i z innymi.\nW tej grupie nie musisz udawać\, że masz wszystko pod kontrolą. Nie musisz trzymać fasonu\, uśmiechać się\, gdy w środku jest ciężko.\nTu możesz być sobą – z emocjami\, które do tej pory tłumisz\,\ni z potrzebami\, które wreszcie można wypowiedzieć.Bo spokój zaczyna się wtedy\, gdy przestajesz uciekać od siebie.\nA nowy etap życia – od jednej decyzji.\n \n Zapisz się na konsultację\n \n \nDDA/DDD… Czy to o Tobie?Czy to\, jak reagujesz dziś\, ma coś wspólnego z tym\, co było kiedyś?\nCzasem masz wrażenie\, że Twoje życie jest w porządku — a jednak coś ciągle uwiera.Z zewnątrz wygląda dobrze\, ale wewnątrz toczy się cichy chaos\, którego nie potrafisz uciszyć.Nie wiesz\, dlaczego reagujesz tak intensywnie. Albo dlaczego nie czujesz nic\, gdy inni się cieszą czy smucą. \nByć może: \n\n\n\n\nczujnie obserwujesz emocje innych\, żeby wiedzieć\, co „wolno”\, a czego lepiej nie mówić\, \n\n\nboisz się kłótni i robisz wszystko\, by uniknąć konfliktu\, \n\n\nłatwiej Ci zadbać o innych niż o siebie\, \n\n\nczujesz się winny_a\, gdy stawiasz granice\, \n\n\nbierzesz na siebie za dużo\, żeby nikt nie mógł Cię skrytykować\, \n\n\nczęsto udajesz\, że nic się nie dzieje\, żeby nie robić problemu\, \n\n\ntrudno Ci prosić o pomoc\, bo boisz się usłyszeć „nie”\, \n\n\nmasz wrażenie\, że bliskość prędzej czy później kończy się zranieniem\, \n\n\nkontrolujesz wszystko\, żeby nie stracić gruntu pod nogami\, \n\n\ntrudno Ci odpocząć\, bo zawsze „trzeba coś jeszcze zrobić”… \n\n\n\n\nTo nie przypadek.To strategie\, które kiedyś pomagały przetrwać w trudnym domu.Ale dziś – przeszkadzają w spokoju\, zaufaniu i prawdziwej bliskości. \nTerapia grupowa DDA/DDD jest przestrzenią\, w której możesz to zrozumieć\, przeżyć i zmienić.Bez ocen. Bez wstydu. Bez udawania\, że nic się nie stało. \n \n \n Zapisz się na konsultację\n \nCo zyskasz dzięki terapii DDA/DDDNie chodzi o to\, by wracać do trudnych wspomnień\, ale by odzyskać wpływ na to\, jak żyjesz dziś.\nTerapia grupowa DDA/DDD to nie tylko rozmowy o przeszłości.To proces\, w którym uczysz się rozumieć siebie i swoje reakcje – tak\, by przestać być ich zakładnikiem. \nW trakcie procesu: \n\nzrozumiesz\, jak doświadczenia z dzieciństwa wpływają na Twoje emocje\, wybory i relacje\,\nnauczysz się rozpoznawać własne potrzeby i mówić o nich bez poczucia winy\,\npoczujesz ulgę – bo przestaniesz brać odpowiedzialność za emocje innych\,\npoznasz wzorce\, które wciąż kierują Twoimi reakcjami\, i nauczysz się je zatrzymywać\,\nnauczysz się stawiać granice\, które chronią\, a nie odgradzają\,\nzbudujesz zdrowsze relacje – oparte na szacunku\, a nie lęku\,\nnauczysz się rozpoznawać swoje emocje\, zanim staną się wybuchem lub odrętwieniem\,\nodzyskasz kontakt z ciałem i emocjami\, których przez lata trzeba było nie czuć\,\ndoświadczysz\, że nie jesteś sam_a – inni czują podobnie\, myślą podobnie\, szukają podobnie\,\nzyskasz wspólnotę\, która daje siłę\, by się nie poddawać.\n\nTo\, co dziś wydaje się trudne lub nieosiągalne\, z czasem staje się naturalne.Nie dlatego\, że „naprawiasz siebie”\, ale dlatego\, że uczysz się żyć inaczej – z większą świadomością\, łagodnością i spokojem. \nTo proces\, który nie obiecuje cudów\, ale prowadzi do realnej zmiany – krok po kroku\, z pomocą innych\, którzy rozumieją\, co znaczy dorastać w chaosie emocjonalnym. \n \n \n Zapisz się na konsultację\n \nTerapia grupowa DDA/DDD. Jak to działa – krok po kroku.\nW ostatnich latach zrealizowaliśmy ponad 50 procesów terapii grupowej\,prowadząc uczestników przez sprawdzony program\, który pomaga odzyskać równowagę emocjonalną\, zrozumieć własne wzorce i nauczyć się budować zdrowsze relacje. \n \n\n Konsultacja kwalifikacyjna – niezobowiązująca\n \n Spotkanie\, które odbywa się przed dołączeniem do grupy.\nRozmawiamy o Twoich potrzebach\, trudnościach i oczekiwaniach wobec terapii.\nNie ma testów\, ocen ani etykiet – jest uważne słuchanie i wspólne sprawdzanie\,\nczy właśnie ta forma pracy będzie dla Ciebie odpowiednia.\n Krok 1\n \n\n Decyzja o udziale – w Twoim tempie\n \n Po konsultacji podejmujesz decyzję\, czy chcesz dołączyć do grupy.\nJeśli potrzebujesz czasu – to w porządku.\nTerapia to proces oparty na gotowości\, nie na presji.\nZawsze masz wybór.\n Krok 2\n \n\n Potwierdzenie udziału\n \n Kiedy uznasz\, że to odpowiedni moment\,\nprześlij krótką informację o swojej decyzji przed rozpoczęciem spotkań grupy.\nDzięki temu możemy potwierdzić Twoje miejsce i przygotować przestrzeń na wspólny proces.\n Krok 3\n \n\n Start grupy – wspólna przestrzeń i zasady bezpieczeństwa\n \n Grupa ma charakter zamknięty – po pierwszym miesiącu spotkań nie dołączają nowe osoby.\nDzięki temu możesz budować zaufanie i stopniowo otwierać się w swoim rytmie.\nNa pierwszych spotkaniach ustalamy zasady pracy\, integrujemy grupę\, tak\, aby każdy uczestnik czuł się bezpiecznie i miał przestrzeń dla siebie.\n Krok 4\n \n\n Proces terapeutyczny – spotkania raz w tygodniu\n \n Spotykamy się raz w tygodniu na około dwie godziny — zwykły wieczór\,\na jednak czasem zmienia całe spojrzenie na siebie. Grupa pracuje w oparciu o autorski program terapii DDA/DDD.\n Krok 5\n \n\n Stałe wsparcie i rozwój\n \n Z każdym tygodniem lepiej rozumiesz siebie.\nZaczynasz reagować łagodniej\, stawiać granice z większym spokojem\,\nczujesz\, że to Ty decydujesz o swoim życiu – nie przeszłość.\n Krok 6 \nGrupę terapeutyczną osób DDA/DDD prowadzi:\nLeon Sztandke – psycholog\, terapeuta uzależnień\, seksuolog i mediator rodzinny\, założyciel Domu Terapii i Rozwoju Rodzina Od Nowa.Absolwent psychologii społecznej SWPS\, ukończył studia podyplomowe z seksuologii klinicznej oraz liczne kursy i szkolenia z zakresu interwencji kryzysowej\, terapii par\, pomocy osobom uzależnionym i współuzależnionym\, przeciwdziałania przemocy w rodzinie oraz mediacji.Od wielu lat prowadzi terapie indywidualne i grupowe dla osób dorosłych z syndromem DDA/DDD oraz warsztaty rozwijające kompetencje emocjonalne i relacyjne.W swojej pracy łączy profesjonalizm z autentycznością – tworzy atmosferę otwartości\, poczucia bezpieczeństwa i ciepłego humoru. \n„Moim celem nie jest naprawienie Cię. W pracy terapeutycznej nie szukam winnych ani gotowych recept. Tworzę bezpieczną przestrzeń na Mokotowie\, w której możesz zatrzymać się\, przyjrzeć swoim schematom\, przekonaniom i sposobom reagowania — i samodzielnie zdecydować\, które z nich są Ci jeszcze potrzebne\, a które warto pożegnać. \nJako psycholog\, terapeuta uzależnień i seksuolog patrzę na człowieka całościowo: od emocji i historii rodzinnej\, przez relacje i granice\, aż po bliskość i seksualność. Towarzyszę w procesie zmiany z uważnością\, szacunkiem i poczuciem humoru — bo terapia może być jednocześnie głęboka\, bezpieczna i prawdziwa.” \n \n \nDoświadczenia osób\, które wzięły udział w procesie terapeutycznym\nNie da się opisać\, jak wygląda zmiana – trzeba jej doświadczyć.Dla wielu to pierwszy raz\, gdy mogli być sobą bez wstydu i lęku.Dla niektórych – początek życia\, w którym przeszłość nie rządzi już teraźniejszością. \nBardzo wartościowe zajęcia w grupie wsparciaBardzo wartościowe zajęcia w grupie wsparcia. Fantastyczni terapeuci\, nieszablonowe metody wzmacniające psychikę i dodające siły. Świadomość\, że inni mają podobne problemy\, pozwala się… czytaj dalej „Bardzo wartościowe zajęcia w grupie wsparcia” Aneta WróblewskaPolecam zajęcia z Leonem! Bezpieczne\, pełne ciepła miejscePolecam zajęcia z Leonem! Bezpieczne\, pełne ciepła miejsce\, w którym mamy szansę skonfrontować nasze postrzeganie różnych życiowych sytuacji i samego siebie z tym\,… czytaj dalej „Polecam zajęcia z Leonem! Bezpieczne\, pełne ciepła miejsce” MGKWarto. Zrób to dla siebieWarto. Zrób to dla siebie. Jeśli nic Ci nie jest i wciąż jest Ci „wszystko”… zdecyduj się na terapię grupową prowadzoną przez Leona.… czytaj dalej „Warto. Zrób to dla siebie” R.B.Bezpieczna\, pełna zrozumienia przestrzeńUdział w terapii grupowej w „Rodzina od Nowa” był jedną z najlepszych decyzji w moim życiu. Bezpieczna\, pełna zrozumienia przestrzeń\, w której można… czytaj dalej „Bezpieczna\, pełna zrozumienia przestrzeń” Anna SzklarzewskaTo bardzo dobre miejsce na terapię DDA/DDDTo bardzo dobre miejsce na terapię DDA/DDD. Gdyby ktoś\, zanim na nią poszłam\, spróbował mi streścić korzyści jakie wypłyną dla mnie z tej… czytaj dalej „To bardzo dobre miejsce na terapię DDA/DDD” Kinga RybokŚwietne miejsce szczerze\, polecam!Świetne miejsce szczerze\, polecam! Rodzina od Nowa – to dom gdzie Leon tworzy przestrzeń do zdrowej dyskusji – takiej której często nie miało… czytaj dalej „Świetne miejsce szczerze\, polecam!” Ruf OneDla mnie grupa DDA/DDD była częścią drogi do zrozumienia wielu rzeczyDla mnie grupa DDA/DDD była częścią drogi do zrozumienia wielu rzeczy. To nie jest tak\, że kończysz terapię i jesteś „uleczony”. Ale jeśli… czytaj dalej „Dla mnie grupa DDA/DDD była częścią drogi do zrozumienia wielu rzeczy” tobinnPolecam z całego serca to miejsce!Polecam z całego serca to miejsce! Właśnie skończyłam tutaj terapię grupową DDA/ DDD i uważam\, że to najlepiej spędzony czas i wydane pieniądze… czytaj dalej „Polecam z całego serca to miejsce!” Zosia .KacprzakOgromnie polecam terapie DDD i DDA pod skrzydłami Leona.Ogromnie polecam terapie DDD i DDA pod skrzydłami Leona. Skończyłam właśnie terapię i po 10 miesiącach czuję się szczęśliwsza i lepiej rozumiem siebie.… czytaj dalej „Ogromnie polecam terapie DDD i DDA pod skrzydłami Leona.” Agata KChodziłem do Leona na zajęcia grupowe.Chodziłem do Leona na zajęcia grupowe. Początkowo miałem pewne nieporozumienia z prowadzącym\, ale z biegiem czasu sytuacja uległa poprawie. Pojawiające się w trakcie… czytaj dalej „Chodziłem do Leona na zajęcia grupowe.” Hubert TarasiukPolecam z całego serca! Leon jest świetnym człowiekiem i terapeutą!Polecam z całego serca! Leon jest świetnym człowiekiem i terapeutą! Po terapii grupowej widzę świat inaczej\, więcej rozumiem i czuje się lepiej z… czytaj dalej „Polecam z całego serca! Leon jest świetnym człowiekiem i terapeutą!” Aleksandra LitwaZ całego serducha polecam Dom terapii i rozwoju Rodzina Od Nowa.Z całego serducha polecam Dom terapii i rozwoju Rodzina Od Nowa. Ukończyłem w tym miejscu 10 miesięczną grupową terapię DDA i naprawdę cieszę… czytaj dalej „Z całego serducha polecam Dom terapii i rozwoju Rodzina Od Nowa.” Marcin LaskusGorąco polecam udział w zajęciach prowadzonych przez Leona.Gorąco polecam udział w zajęciach prowadzonych przez Leona. Myślę że to świetna inwestycja we własny rozwój – można się o sobie wiele nauczyć… czytaj dalej „Gorąco polecam udział w zajęciach prowadzonych przez Leona.” Alicja P.Zdecydowanie polecam terapię DDA…Zdecydowanie polecam terapię DDA\, jak również terapię pogłębioną metodą prowokatywności. W terapii nauczyłem się bardziej panować nad emocjami\, wybaczyć rodzicom moją potrzaskaną przeszłość\,… czytaj dalej „Zdecydowanie polecam terapię DDA…” KonradMoja przygoda z terapią grupową u Leona i EwyMoja przygoda z terapią grupową u Leona i Ewy w Domu Terapii i Rozwoju „Rodzina Od Nowa” przyniosła mi wiele głębokich refleksji i… czytaj dalej „Moja przygoda z terapią grupową u Leona i Ewy” AndrzejPoczątkowo byłam sceptyczna co do samej formy terapii grupowejPoczątkowo byłam sceptyczna co do samej formy terapii grupowej i poszłam na pierwszą konsultację pełna obaw. Leon bardzo dobrze dobrał grupę terapeutyczną i… czytaj dalej „Początkowo byłam sceptyczna co do samej formy terapii grupowej” Maja KNiezwykłe doświadczenie\, które każdy ma szansę sobie dać i na które zasługuje.Niezwykłe doświadczenie\, które każdy ma szansę sobie dać i na które zasługuje. Leon to terapeuta z powołania\, z unikalnym podejściem\, wielką uważnością i… czytaj dalej „Niezwykłe doświadczenie\, które każdy ma szansę sobie dać i na które zasługuje.” KasiaDoświadczenie terapii grupowej jest jednymDoświadczenie terapii grupowej jest jednym z najtrudniejszych\, ale też najbardziej budujących wydarzeń w życiu. Dzięki niej zobaczyłam swoje schematy zachowań\, zrozumiałam swoją przeszłość… czytaj dalej „Doświadczenie terapii grupowej jest jednym” OlaBardzo dobrze wykorzystany czas. ZnakomiciBardzo dobrze wykorzystany czas. Znakomici terapeuci\, pełni empatii\, zrozumienia ale jednocześnie prowadzący do celu terapii. Osobiście bardzo polecam to miejsce i podjęcie decyzji… czytaj dalej „Bardzo dobrze wykorzystany czas. Znakomici” AgnieszkaTrafiłam na terapię w trochę trudniejszym okresie życia…Trafilam na terapie w troche trudniejszym okresie zycia\, w ktorym tez zdecydowalam\, ze warto zajac sie pewnymi sprawami. Bylo to ciekawe doswiadczenie\, z… czytaj dalej „Trafiłam na terapię w trochę trudniejszym okresie życia…” MagdaTo była moja pierwsza terapia grupowa i jednocześnie ważny etap w moim życiu i rozwoju…To była moja pierwsza terapia grupowa i jednocześnie ważny etap w moim życiu i rozwoju. Terapia prowadzona przez Leona i Martę pomogła mi… czytaj dalej „To była moja pierwsza terapia grupowa i jednocześnie ważny etap w moim życiu i rozwoju…” JacekUczęszczając na różne terapie indywidualne\, wielokrotnie byłem zachęcany do podjęcia terapii grupowej…Uczęszczając na różne terapie indywidualne\, wielokrotnie byłem zachęcany do podjęcia terapii grupowej DDA\, kiedy zrozumiałem nieprzyjemną prawdą o przyczynie moich problemów. Unikałem wielu… czytaj dalej „Uczęszczając na różne terapie indywidualne\, wielokrotnie byłem zachęcany do podjęcia terapii grupowej…” AndrzejByła to jedna z lepszych decyzji jakie podjęłam w życiu…Wzięłam udział w terapii grupowej prowadzonej przez Asię i Leona i była to jedna z lepszych decyzji jakie podjęłam w życiu. Prowadzący okazali… czytaj dalej „Była to jedna z lepszych decyzji jakie podjęłam w życiu…” AnnaPodjęłam wiele dobrych decyzji w życiu…Podjęłam wiele dobrych decyzji w życiu\, ale udział w terapii z Leonem było najlepszą jaką mogłam podjąć w całym życiu. Nauczyłam się kochać… czytaj dalej „Podjęłam wiele dobrych decyzji w życiu…” GabrysiaUczestniczyłam w terapii DDD/DDA prowadzonej przez Asię i Leona…Uczestniczyłam w terapii DDD/DDA prowadzonej przez Asię i Leona. Trafiłam tam w punkcie\, gdzie nie wiedziałam co mam dalej robić. Summa summarum uważam\,… czytaj dalej „Uczestniczyłam w terapii DDD/DDA prowadzonej przez Asię i Leona…” PTerapia prowadzona przez Asię i Leona…Terapia prowadzona przez Asię i Leona sprawiła\, że uświadomiłem sobie WIELE na swój własny temat. Dopiero pod koniec zrozumiałem: wszystkie trudne momenty\, chwilowe… czytaj dalej „Terapia prowadzona przez Asię i Leona…” Marcin \nKoszty i zasady płatności\nUdział w terapii poprzedza konsultacja kwalifikacyjna\, która kosztuje 100 zł.Po zakwalifikowaniu się do grupy: \n\n\nkoszt jednej sesji terapii grupowej wynosi 150 zł\, \n\n\npłatności dokonuje się miesięcznie – z góry\, za dany cykl spotkań\, \n\n\nopłaty należy regulować przelewem lub BLIK na konto Fundacji. \n\n\nW przypadku rezygnacji lub nieobecności opłaty za dany miesiąc nie podlegają zwrotowi – miejsce w grupie jest zarezerwowane na cały cykl terapeutyczny. \n\n Konsultacja \n\n\n Wybierz stacjonarnie lub on-line\n \n\n zł\n 100\n Spotkanie 30 minut\n \n Zapisz się na konsultację \n\n Udział w terapii \n\n\n Spotkania stacjonarne\n \n\n zł\n 150\n Sesja 105 minut\n \n Zapisz się na konsultację \nNajczęściej zadawane pytania (FAQ)\nKilka rzeczy\, które dobrze wiedzieć\, zanim dołączysz do grupy. \n \n \n Czy muszę mieć diagnozę DDA lub DDD\, żeby wziąć udział w terapii? \nNie. Wystarczy\, że czujesz\, iż dorastanie w domu z przemocą\, alkoholem\, emocjonalnym chłodem lub nadmiernymi wymaganiami wciąż wpływa na Twoje życie i relacje.Terapia grupowa DDA/DDD jest dla osób\, które chcą lepiej zrozumieć siebie\, swoje emocje i wzorce zachowań. \n \n \n Czym różni się DDA od DDD? \nDDA dotyczy osób z rodzin alkoholowych\, DDD z rodzin dysfunkcyjnych (np. przemoc\, chłód emocjonalny\, nadmierne wymagania). Mechanizmy obronne są jednak bardzo podobne\, dlatego pracujemy we wspólnej grupie\, czerpiąc z różnorodności doświadczeń. \n \n \n Jak wygląda proces zapisu? \nPierwszym krokiem jest konsultacja kwalifikacyjna – indywidualne spotkanie trwające ok. 30 minut (koszt 100 zł).Podczas rozmowy omawiamy Twoje potrzeby i oczekiwania\, a także to\, czy ta forma terapii będzie dla Ciebie odpowiednia.Po konsultacji otrzymasz informację o możliwości dołączenia do grupy i szczegóły dotyczące rozpoczęcia cyklu. \n \n \n Ile kosztuje terapia grupowa? \n\n\nkonsultacja kwalifikacyjna: 100 zł / 30 minut\, \n\n\nsesja terapii grupowej: 150 zł\, \n\n\npłatność odbywa się miesięcznie z góry\, przelewem na konto Fundacji.W przypadku rezygnacji lub nieobecności opłaty za dany miesiąc nie podlegają zwrotowi. \n\n\n \n \n Jak długo trwa terapia grupowa? \nProces jest realizowany w trakcie 10-ciu miesięcy – grupa spotyka się raz w tygodniu przez ok. 2 godziny (105 minut).Grupa ma charakter zamknięty – po rozpoczęciu nie dołączają nowe osoby. \n \n \n Jak duża jest grupa? \nZazwyczaj w grupie uczestniczy 8–12 osób.Taka liczba pozwala na indywidualne podejście\, ale też tworzy wystarczająco szerokie pole doświadczeń i relacji\, które sprzyjają procesowi terapeutycznemu. \n \n \n Dla kogo NIE jest ta grupa? \nGrupa nie jest przeznaczona dla osób będących w czynnym ciągu nałogowym (alkoholowym lub narkotykowym) oraz osób w ostrej fazie kryzysu psychicznego wymagającego hospitalizacji. Dbamy o bezpieczeństwo wszystkich uczestników. \n \n \n Co się dzieje\, jeśli nie mogę przyjść na spotkanie? \nRegularna obecność jest warunkiem skutecznej terapii grupowej. Jeśli masz trudną sytuację — skontaktuj się z terapeutą\, omówimy razem. \n\n\nOpłata za sesję nie podlega zwrotowi w przypadku nieobecności. \n\n\nPowtarzające się nieobecności mogą skutkować wykreśleniem z listy uczestników\, bez zwrotu kosztów.Zasady te służą utrzymaniu bezpieczeństwa emocjonalnego i spójności procesu grupowego. \n\n\n \n \n Co jeśli się stresuję albo nie wiem\, czy potrafię mówić o sobie? \nTo zupełnie naturalne. Większość osób przychodzących do grupy czuje niepewność.Nie musisz mówić od razu – możesz po prostu być\, słuchać i stopniowo wchodzić w kontakt z grupą.Z czasem przychodzi poczucie bezpieczeństwa i gotowość\, by się otworzyć. \n \n \n Czy mogę zrezygnować w trakcie terapii? \nTak\, możesz zrezygnować w dowolnym momencie.Zachęcamy jednak\, by decyzję o odejściu omówić z terapeutą – często właśnie w takich momentach pojawia się coś ważnego do przepracowania.Wniesione opłaty za dany miesiąc nie podlegają zwrotowi. \n \n \n Gdzie odbywają się spotkania? \nSpotkania odbywają się w Domu Terapii i Rozwoju „Rodzina Od Nowa”\,ul. Różana 63a\, Warszawa (Mokotów).To kameralna przestrzeń stworzona z myślą o bezpieczeństwie i komforcie uczestników. \n \n \n Jak mogę się z Wami skontaktować? \nNajprościej:📞 telefonicznie – 536 036 729📧 mailowo – kontakt@rodzinaodnowa.waw.pl💬 lub przez formularz kontaktowy na stronie rodzinaodnowa.waw.pl/kontakt.Jeśli nie możesz rozmawiać lub nie odbieramy telefonu\, możesz też napisać wiadomość SMS – oddzwonimy w dogodnym dla Ciebie momencie. \n \n \n Zapisz się na konsultację\n \n Zrozumienie siebie to pierwszy krok do wolności. \nNie da się zmienić dzieciństwa. Można przestać pozwalać\, by przeszłość decydowała o tym\, kim jesteś dziś.\nTerapia grupowa DDA/DDD to miejsce\, w którym od przetrwania przechodzi się do życia – prawdziwego\, bliskiego\, Twojego.Bez ocen\, bez presji\, w rytmie\, który jesteś w stanie unieść.Nie potrzebujesz odwagi\, żeby zacząć.Wystarczy ciekawość\, co może się wydarzyć\, kiedy po raz pierwszy zrobisz coś tylko dla siebie. \n \nPsychoterapia grupowa Warszawa – jak terapia w grupie pomaga w trudnościach\, przełamywaniu osamotnienia i budowaniu relacji z innymi ludźmi?\nZastanawiasz się nad psychoterapią grupową w Warszawie? Sprawdź\, jak terapia w grupie pomaga leczyć trudności w relacjach\, lęki i poczucie osamotnienia. Dowiedz się\, jak wygląda proces\, dla kogo jest przeznaczony i jakie korzyści przynosi uczestnikom. \n \nTrzy style przywiązania i ich wpływ na przemoc domową\, terapię pary i bezpieczeństwo emocjonalne\nJak style przywiązania wpływają na to\, kogo wybieramy\, jak reagujemy w bliskości i dlaczego czasem tkwimy w relacjach pełnych napięcia lub przemocy domowej? W tym poradnikowym artykule wyjaśniamy\, jak teoria Bowlby’ego i Ainsworth pomaga zrozumieć dynamikę związków oraz jak wspiera proces zmiany w terapii par i terapii DDA/DDD Warszawa. Jeśli chcesz zadbać o swoje bezpieczeństwo i relacje\, sprawdź wsparcie oferowane przez Rodzina Od Nowa. \n \nCzym różni się agresja od przemocy w związku? Praktyczny przewodnik o bezpieczeństwie\nCzy w Twojej relacji pojawia się agresja i zastanawiasz się\, czy to już przemoc? Wyjaśniamy\, jak rozpoznać różnicę\, zadbać o bezpieczeństwo i kiedy terapia pary nie jest już rozwiązaniem. Materiał przygotowany przez Rodzina Od Nowa – miejsce\, w którym otrzymasz profesjonalne wsparcie psychologiczne i realną pomoc w sytuacji przemocy domowej. \n \nTypy osób stosujących przemoc w związku – jak je rozpoznać i zadbać o bezpieczeństwo?\nPrzemoc domowa rzadko wygląda tak samo — różne osoby stosują przemoc z odmiennych powodów i na różne sposoby. W tym poradnikowym tekście wyjaśniam\, jak rozpoznać typy sprawców przemocy w związku\, kiedy terapia par może pomóc\, a kiedy konieczne jest indywidualne wsparcie\, np. terapia DDA/DDD Warszawa. Jeśli chcesz lepiej zrozumieć swoją relację i zadbać o bezpieczeństwo\, ten wpis jest dla Ciebie. \n \nJak działa dysocjacja u osób doznających przemocy? Poradnik psychologiczny\nDysocjacja to mechanizm\, który pozwala przetrwać przemoc domową\, ale jednocześnie zaciera obraz rzeczywistości i utrudnia podjęcie decyzji o zmianie. W artykule wyjaśniamy\, jak działa „odcięcie”\, dlaczego tak często pojawia się u osób z doświadczeniem DDA i jak terapia par lub indywidualna praca terapeutyczna pomagają odzyskać kontakt ze sobą. \n \nTerapia par i przemoc: co naprawdę działa\, a co nie?\nDlaczego terapia pary nie działa\, gdy w związku jest przemoc? Wyjaśniamy\, jak naprawdę wygląda „naprawianie relacji” w sytuacji zagrożenia Spis \n \nFormy przemocy w związku: co musisz wiedzieć i gdzie szukać wsparcia w Warszawie\n  Jakie formy przemocy mogą występować w związkach? Przemoc w związku często nie zaczyna się od podniesionej ręki\, ale od \n \n„Dom dobry” – kiedy miłość zmienia się w więzienie (o filmie Wojciecha Smarzowskiego z perspektywy terapeuty)\nFilm „Dom dobry” porusza temat przemocy\, która często zaczyna się niezauważalnie – od subtelnych sygnałów i narastającej kontroli. W artykule wyjaśniamy\, jak te doświadczenia łączą się z historiami osób DDA/DDD oraz dlaczego wsparcie terapeutyczne\, takie jak oferowane w Rodzina Od Nowa\, pomaga przerwać ten cykl i odzyskać poczucie siebie. \n \nStyl przywiązania a przemoc w związku – jak wpływa na relacje i bezpieczeństwo?\nStyl przywiązania wpływa na to\, jak budujemy bliskość\, reagujemy w konflikcie i dlaczego czasem wchodzimy w relacje\, w których pojawia się przemoc. Dla wielu dorosłych dzieci z rodzin dysfunkcyjnych te wzorce są nieuświadomionym dziedzictwem. W artykule wyjaśniamy\, jak pracować z tym schematem i kiedy pomocna staje się psychoterapia\, terapia par oraz terapia DDA/DDD Warszawa. Sprawdź\, jak Rodzina Od Nowa wspiera odzyskiwanie bezpieczeństwa i zdrowych relacji. \n \nPrzemoc w związku: jak sprawcy przemocy manipulują i jak się przed tym chronić?\nPrzemoc domowa rzadko zaczyna się od krzyku — częściej od subtelnych manipulacji\, które trudno rozpoznać. W tym artykule wyjaśniamy\, jak wygląda mechanizm relacji przemocowej i kiedy warto sięgnąć po terapię par\, terapię DDA/DDD w Warszawie oraz wsparcie grupowe\, szczególnie gdy przeżywasz kryzys rozstania. Sprawdź\, jak odzyskać jasność i bezpieczeństwo. \n \nCo skłania pary do psychoterapii i jak rozpoznać\, że to właściwy moment?\nCoraz więcej par zgłasza się na psychoterapię z powodu narastających konfliktów\, utraty zaufania\, braku bliskości lub doświadczeń związanych z przemocą w związku. W Rodzina Od Nowa wyjaśniamy\, jakie sygnały świadczą o tym\, że relacja potrzebuje profesjonalnego wsparcia\, kiedy terapia pary jest skuteczna\, a kiedy – z powodów bezpieczeństwa – nie powinna być prowadzona. To praktyczny przewodnik dla osób\, które chcą lepiej zrozumieć swój związek i podjąć pierwszy krok ku zmianie. \n \nWyuczona bezradność: jak działa w przemocowym związku i jak ją przełamać?\nWyuczona bezradność sprawia\, że osoby doświadczające przemocy coraz mniej wierzą\, że mogą cokolwiek zmienić. W artykule wyjaśniamy\, jak działa ten mechanizm i jak wspiera go psychoterapia – zarówno indywidualna\, jak i terapia par. Jeśli masz doświadczenia DDA/DDD lub szukasz specjalistycznej pomocy w Warszawie\, sprawdź\, w jaki sposób możesz odzyskać wpływ i spokój dzięki wsparciu Rodzina Od Nowa. \n \nObjawy traumy relacyjnej w związku – przewodnik dla osób doświadczających przemocy\nTrauma relacyjna często rozwija się po cichu – w codziennych napięciach\, kontrolujących zachowaniach i doświadczeniach przemocy domowej\, które trudno nazwać. W artykule wyjaśniamy\, jak rozpoznać jej najczęstsze objawy oraz kiedy warto skorzystać ze wsparcia\, takiego jak terapia DDA/DDD Warszawa czy terapia par. Jeśli szukasz zrozumienia i realnej pomocy\, ten tekst będzie dobrym pierwszym krokiem. \n \nKiedy przeszłość boli: jak przerwać spiralę rozpamiętywania trudnych doświadczeń?\nZacznij odzyskiwać spokój – krok po kroku\, we własnym tempie. \n \nKompleks edypalny — gdy dorosły wciąż nosi w sobie dziecko\nCzym właściwie jest kompleks edypalny? Kompleks edypalny to pojęcie wprowadzone przez Zygmunta Freuda\, opisujące etap rozwoju emocjonalnego dziecka między trzecim \n \nRodzice dorosłych dzieci – kiedy trudno puścić emocjonalną więź\nDorastanie dzieci to nie tylko ich historia. To również wewnętrzny proces rodzica\, który musi nauczyć się puścić — pozwolić\, by dziecko stało się sobą.\nDla wielu to jedno z najtrudniejszych emocjonalnych doświadczeń dorosłości. \n \nBliskość w terapii grupowej – o odwadze przełamywania barier\nBliskość nie pojawia się od razu – rodzi się w małych gestach zaufania. W terapii grupowej uczymy się odsłaniać emocje i przełamywać dawne bariery\, by budować autentyczne relacje i doświadczać uzdrawiającej więzi. \n \nIntymność w świetle analizy transakcyjnej jako kluczowy cel terapii grupowej\nIntymność w terapii grupowej DDA/DDD to nie komfort – to prawda. To moment\, w którym przestajemy grać\, a zaczynamy być. Intymność to kluczowy proces uzdrawiania – pełen ryzyka\, ale i największej wartości. Dla tych\, którzy chcą poczuć\, że naprawdę są widziani. \n \nNa czym polega terapia grupowa? Psychoterapia grupowa w praktyce | Rodzina Od Nowa\nTerapia grupowa – na czym polega i dlaczego działa?Spis treści Terapia grupowa – na czym polega i dlaczego działa? Na \n \nGrupa terapeutyczna jako odzwierciedlenie rodziny. Na czym polega terapia grupowa? Psychoterapia grupowa w praktyce.\nTerapia grupowa\, zwłaszcza w kontekście DDA (dorosłe dzieci alkoholików) i DDD (dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych)\, często przypomina układ sił i emocji obecny w rodzinie pochodzenia. Dlaczego? Bo grupa psychoterapeutyczna odtwarza to\, co znane – dynamikę\, relacje\, konflikty\, potrzeby. URL:https://rodzinaodnowa.waw.pl/wydarzenie/grupa-edycja-jesien-2026/ CATEGORIES:DDA/DDD,Terapia grupowa ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://rodzinaodnowa.waw.pl/wp-content/uploads/2025/08/1.png END:VEVENT END:VCALENDAR