BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Dom terapii i rozwoju Rodzina od Nowa - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Dom terapii i rozwoju Rodzina od Nowa
X-ORIGINAL-URL:https://rodzinaodnowa.waw.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Dom terapii i rozwoju Rodzina od Nowa
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260921T181500
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260921T201500
DTSTAMP:20261023T050048
CREATED:20260526T071743Z
LAST-MODIFIED:20261006T122906Z
UID:27962-1790014500-1790021700@rodzinaodnowa.waw.pl
SUMMARY:Nowy TUS dla dorosłych Warszawa Mokotów | Rodzina Od Nowa - zapisy trwają!
DESCRIPTION:TUS dla dorosłych · Warszawa\, Stary Mokotów \nĆwicz rozmowy\, które są dla Ciebie ważne.\nJak powiedzieć\, czego potrzebujesz? Jak odmówić bez długiego tłumaczenia? Jak odezwać się do kogoś\, kogo chcesz poznać? \nZacznij od wybrania sytuacji\, w której chcesz poczuć się pewniej. Trening Umiejętności Społecznych to przestrzeń do praktycznej pracy nad komunikacją. \nKiedy? Poniedziałki\, 18:15–20:15\nGdzie? ul. Różana 63a\, Stary Mokotów\, Warszawa (3 minuty pieszo od stacji metra M1 Racławicka)\nJak długo? 12 spotkań po 120 minut\nIle osób? Do 12 uczestników\nUmów konsultację przed TUS\nKonsultacja: 200 zł. Spotkanie grupowe: 150 zł.Przycisk otwiera serwis rezerwacji zarezerwuj.pl w tej samej karcie. \nChcesz najpierw o coś zapytać? Przejdź do kontaktu. \n\nCo możesz ćwiczyćTwoje potrzebyCenaPytaniaZapisy\n\nOd codziennych trudności do konkretnych zdań\nSprawdź\, które z poniższych sytuacji są Ci bliskie. Możesz potraktować je jako punkt wyjścia do rozmowy o swoich celach. \n\n\nChcę dołączyć do rozmowy\n„Czy mogę się dosiąść?” albo „Jak poznaliście gospodarza?”. Wybierz sposób rozpoczęcia kontaktu\, który brzmi naturalnie dla Ciebie. \n\n\nPotrzebuję postawić granicę\n„Dzisiaj nie mogę tego zrobić. Mogę wrócić do tematu w piątek”. Zastanów się\, gdzie kończy się Twoja gotowość do pomocy. \n\n\nNie rozumiem czyjejś uwagi\n„Co konkretnie masz na myśli? Podaj proszę przykład”. Zamiast zgadywać intencje\, spróbuj poprosić o wyjaśnienie. \n\n\nChcę powiedzieć o swojej potrzebie\n„Potrzebuję chwili na odpowiedź” albo „Proszę\, zapiszmy ustalenia”. Poszukaj komunikatu\, który ułatwi drugiej osobie zrozumienie Ciebie. \n\n\nTo przykłady do refleksji\, a nie gotowe odpowiedzi pasujące do każdej relacji. \n\n\nTwoje potrzeby mają znaczenie\nJeśli jesteś osobą autystyczną\, masz ADHD lub zastanawiasz się nad swoją neuroróżnorodnością\, podczas konsultacji możesz porozmawiać o tym\, co ułatwia Ci udział w grupie. \nPomocne mogą być konkretne informacje: \n\n„Łatwiej mi wykonać ćwiczenie\, gdy znam jego kolejne kroki”.\n„Potrzebuję więcej czasu na zebranie myśli”.\n„Hałas albo mocne światło utrudniają mi skupienie”.\n„Chcę wcześniej wiedzieć\, czy zadanie będzie wykonywane w parze”.\n\n\nZapytaj przed zapisem o przerwy\, warunki w sali i możliwe dostosowania. Pozwoli Ci to ocenić\, czy forma zajęć odpowiada Twoim potrzebom. \n\n\n\nJak zacząć? Trzy kroki\n\nUmów obowiązkową konsultację. Koszt rozmowy kwalifikacyjnej wynosi 200 zł.\nPorozmawiaj o dopasowaniu grupy. Omów swoje cele i pytania dotyczące udziału.\nPodejmij decyzję. Przed dołączeniem ustal dostępność miejsca\, termin oraz zasady płatności.\n\nMożesz przygotować krótką notatkę: „Najtrudniejsza jest dla mnie sytuacja… Chcę nauczyć się… Przed zapisem potrzebuję wiedzieć…”. \n\n\nIle kosztuje udział?\n\n\nKonsultacja przed grupą\n200 zł \nObowiązkowy etap przed dołączeniem. \n\n\nJedno spotkanie TUS\n150 zł \n120 minut zajęć grupowych. \n\n\nPełny cykl: 1800 zł za 12 spotkań.Z konsultacją: 2000 zł. To suma kosztów\, nie informacja o płatności z góry. Zasady rozliczeń\, nieobecności i dołączenia do trwającej grupy ustal przed zapisem. \n\n\nProwadząca: Agata Jóźwiak\nCertyfikowany trener umiejętności psychospołecznych\, terapeuta środowiskowy. \nNa konsultację możesz przynieść pytania o sposób pracy i przebieg pierwszych zajęć. Konkretne odpowiedzi pomogą Ci podjąć decyzję. \n\n\nPytania przed zapisem\n\nNie wiem\, czy dobrze odnajdę się w grupie. Od czego zacząć?\nPowiedz podczas konsultacji\, co budzi Twoje obawy. Możesz zapytać: „Jak wygląda pierwsze spotkanie?” oraz „Co mogę zrobić\, gdy ćwiczenie będzie dla mnie zbyt trudne?”. \n\n\nChcę zapytać o zajęcia bez rozmowy telefonicznej. Jak to zrobić?\nNapisz na adres podany poniżej. Na początek wystarczy pytanie organizacyjne — nie musisz opisywać historii zdrowia w wiadomości. \n\n\nCzy mogę dołączyć po rozpoczęciu cyklu?\nZapytaj o aktualną możliwość dołączenia i liczbę pozostałych spotkań. Przed rezerwacją konsultacji warto ustalić dostępność miejsca. \n\n\nCo warto ustalić\, jeśli mam potrzeby sensoryczne?\nZapytaj o oświetlenie\, hałas\, liczbę osób w sali i możliwość przerwy. Opisz\, jakie warunki pomagają Ci uczestniczyć w spotkaniu. \n\n\n\nZrób pierwszy krok: umów konsultację\nSprawdź\, czy ta grupa odpowiada temu\, nad czym chcesz pracować. \nUmów konsultację przed TUS\nKoszt konsultacji: 200 zł. Przejdziesz do zarezerwuj.pl. \nWolisz najpierw zadać pytanie?\nE-mail: kontakt@rodzinaodnowa.waw.plTelefon: 536 036 729 \nRodzina Od Nowaul. Różana 63a\, Warszawa — Stary Mokotów \n\n 
URL:https://rodzinaodnowa.waw.pl/wydarzenie/trening-umiejetnosci-spolecznych-dla-doroslych-poniedzialki-wrzesien/
CATEGORIES:TUS,TUS aktualności
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://rodzinaodnowa.waw.pl/wp-content/uploads/2025/06/TUS-dla-doroslych-3.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260922T173000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260922T191500
DTSTAMP:20261023T050048
CREATED:20260526T065508Z
LAST-MODIFIED:20260916T153022Z
UID:27941-1790098200-1790104500@rodzinaodnowa.waw.pl
SUMMARY:Terapia grupowa DDA/DDD Warszawa Mokotów | Jesień 2026 - zapisy trwają!
DESCRIPTION:Rodzina Od Nowa · Warszawa\, Stary Mokotów \nTerapia grupowa DDA/DDD w Warszawie — Mokotów\nTroszczysz się o innych. A jak jest z miejscem dla Ciebie? \nJeśli doświadczenia z domu rodzinnego nadal utrudniają Ci relacje\, odpoczynek lub stawianie granic\, możesz przyjrzeć się temu z pomocą. Zapraszamy dorosłych do 10-miesięcznej grupy terapeutycznej. \nUmów konsultację do grupy \n30 minut · 100 zł · decyzję o udziale podejmiesz po rozmowie. \nKonsultacja służy sprawdzeniu\, czy ta grupa odpowiada Twoim potrzebom. Sam zapis na rozmowę nie oznacza dołączenia do terapii. \n\nEdycja jesień 2026\n\nPierwsze spotkanie grupy\n22 września 2026\nSpotkania co tydzień\nWtorki\, 17:30–19:15 · 105 minut\nMiejsce terapii\nRóżana 63a\, Warszawa · stacjonarnie\nCykl i wielkość grupy\n10 miesięcy · zazwyczaj 8–12 osób\nKoszt terapii po kwalifikacji\n150 zł za sesję\nProwadzący\nLeon Sztandke\, terapeuta uzależnień\n\n\nDla kogo?Jak wygląda konsultacja?Koszty i zasadyPytania i odpowiedzi\n\nRozpoznanie własnych potrzeb \nCzy ta grupa może być dla Ciebie?\nNiektóre trudności w dorosłym życiu mogą wiązać się z dorastaniem w domu\, w którym brakowało przewidywalności\, wsparcia lub miejsca na emocje. Być może rozpoznajesz jedną z tych sytuacji: \nGranice budzą poczucie winy\nZgadzasz się pomóc\, choć nie masz już siły. Później pojawia się żal albo złość na siebie. \nTrudno odpuścić kontrolę\nObserwujesz nastroje innych\, przewidujesz problemy. Nawet w spokojnej chwili trudno Ci odpocząć. \nBliskość jest ważna i trudna\nChcesz mieć oparcie w drugiej osobie\, ale obawiasz się oceny\, odrzucenia lub pokazania swoich potrzeb. \nTo przykłady doświadczeń\, a nie test ani diagnoza. Mogą mieć różne przyczyny. Nie musisz rozpoznawać wszystkich\, żeby porozmawiać o swoich trudnościach. \nCo oznaczają DDA i DDD?\nDDA oznacza dorosłe dzieci alkoholików — osoby\, które dorastały w rodzinie z problemem alkoholowym. DDD oznacza dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych\, w których mogły występować np. przemoc\, zaniedbanie emocjonalne lub uporczywe przekraczanie granic. \nTe określenia opisują kontekst doświadczeń. Nie określają całej Twojej osobowości. Na konsultację możesz przyjść także wtedy\, gdy nie wiesz\, czy pasuje do Ciebie któraś z tych nazw. \n\nPierwszy krok · indywidualna rozmowa \nJak wygląda konsultacja przed dołączeniem do grupy?\nTo 30 minut na rozmowę o Twoich trudnościach\, oczekiwaniach i tym\, czy praca w tej grupie będzie odpowiednią formą pomocy. \nMożesz zacząć od tego\, co jest trudne teraz. Nie musisz przygotowywać całej historii życia ani wiedzieć\, jak nazwać swoje doświadczenia. \n01 · ZAPIS \nUmów konsultację\nPrzycisk otworzy system rezerwacji. Koszt rozmowy wynosi 100 zł. Konsultacja może odbyć się stacjonarnie lub online\, zgodnie z wybranym terminem. \n02 · ROZMOWA \nSprawdź dopasowanie\nOmówimy potrzeby\, gotowość do pracy grupowej i zasady udziału. To także miejsce na Twoje pytania i obawy. \n03 · DECYZJA \nPotwierdź udział po kwalifikacji\nJeśli grupa będzie odpowiednia i zdecydujesz się dołączyć\, potwierdzisz udział przed rozpoczęciem spotkań. Sama konsultacja nie rezerwuje miejsca w grupie. \nUmów konsultację do grupy \n30 minut · 100 zł · decyzję o udziale podejmiesz po rozmowie. \n\nPraca nad relacjami w relacji \nNad czym możesz pracować w grupie?\nGrupa daje możliwość przyglądania się własnym reakcjom w kontakcie z innymi. Z pomocą prowadzącego możesz rozpoznawać powtarzające się sposoby reagowania i próbować nowych. \n\nPotrzeby i granice: zauważanie własnego „chcę” i „nie chcę” oraz wyrażanie ich wobec innych.\nEmocje: rozpoznawanie napięcia\, złości\, lęku i wstydu oraz szukanie sposobów radzenia sobie z nimi.\nOdpowiedzialność: odróżnianie własnych decyzji od odpowiedzialności za samopoczucie innych.\nBliskość: proszenie o wsparcie\, przyjmowanie go i mówienie o trudnościach w relacji.\n\nTo cele pracy\, nie gwarancja określonych rezultatów. Przebieg i tempo zmiany są indywidualne. \n\nNie trzeba od razu mówić wszystkiego\nNa początku możesz potrzebować czasu na oswojenie się z grupą. Obawę przed oceną lub trudność w zabieraniu głosu warto omówić już na konsultacji. \nUdział zakłada regularną obecność i stopniowe angażowanie się w proces. Spotkania mogą poruszać trudne emocje. \nNa początku ustalamy zasady pracy. O poufność\, granice i sposób reagowania w trudnych sytuacjach możesz zapytać przed podjęciem decyzji. \n\n\nPoznaj prowadzącego \nLeon Sztandke\nTerapeuta uzależnień\, terapeuta par\, seksuolog i mediator rodzinny. \nProwadzi terapię indywidualną i grupową dla dorosłych z doświadczeniami DDA/DDD oraz warsztaty rozwijające kompetencje emocjonalne i relacyjne. \nAbsolwent psychologii społecznej SWPS i studiów podyplomowych z seksuologii klinicznej. Ukończył szkolenia m.in. z interwencji kryzysowej\, terapii par\, pomocy osobom uzależnionym i współuzależnionym oraz przeciwdziałania przemocy w rodzinie. \nPoznaj doświadczenie i przygotowanie prowadzącego \n \n\nWarunki przed podjęciem decyzji \nIle kosztuje konsultacja i terapia grupowa?\nKonsultacja kwalifikacyjna\n100 zł / 30 minut \nIndywidualnie\, stacjonarnie lub online. Pierwszy etap przed ewentualnym dołączeniem do grupy. \nUmów konsultację do grupy \n30 minut · 100 zł · decyzję o udziale podejmiesz po rozmowie. \nTerapia po zakwalifikowaniu\n150 zł / 105 minut \nSpotkania stacjonarne raz w tygodniu przez 10 miesięcy. Płatność miesięcznie z góry\, przelewem lub BLIK na konto Fundacji. \nPrzykład: miesiąc z 4 spotkaniami to 600 zł\, a z 5 spotkaniami — 750 zł. Kwota zależy od harmonogramu. \nNieobecności i rezygnacja: zgodnie z zasadami organizatora wniesione opłaty za dany miesiąc nie podlegają zwrotowi. Przed potwierdzeniem udziału omów harmonogram i pełne warunki uczestnictwa. \nRegularność jest ważna dla pracy grupy. Powtarzające się nieobecności mogą skutkować zakończeniem udziału. Decyzję o rezygnacji warto omówić z prowadzącym. \n\n\nPytania przed zapisaniem się na konsultację\n\nCzy potrzebuję diagnozy DDA lub DDD?\nNie. Podczas konsultacji rozmawiamy o Twoich doświadczeniach i aktualnych trudnościach. Określenia DDA/DDD nie zastępują indywidualnego rozpoznania potrzeb ani oceny\, czy grupa jest odpowiednią formą pomocy. \n\n\nCzy mogę dołączyć\, jeśli w moim domu nie było alkoholu?\nTak\, grupa jest także dla osób z doświadczeniami DDD\, np. zaniedbania emocjonalnego\, przemocy lub przekraczania granic. Możliwość udziału jest ustalana podczas konsultacji. \n\n\nCzy konsultacja zobowiązuje mnie do terapii?\nNie. Konsultacja kosztuje 100 zł i służy ocenie dopasowania grupy. Udział wymaga kwalifikacji oraz Twojej decyzji i potwierdzenia. Samo umówienie konsultacji nie oznacza zapisania do grupy. \n\n\nCzy terapia grupowa odbywa się online?\nNie. Ta edycja odbywa się stacjonarnie przy ul. Różanej 63a w Warszawie\, na Starym Mokotowie. Online może odbyć się konsultacja kwalifikacyjna. \n\n\nKiedy zaczyna się grupa i jak długo trwa?\nPierwsze spotkanie: wtorek\, 22 września 2026 r. Spotkania odbywają się we wtorki\, 17:30–19:15\, i trwają 105 minut. Cykl obejmuje 10 miesięcy. Szczegółowy kalendarz\, w tym przerwy\, omów przed potwierdzeniem udziału. \n\n\nJak liczna jest grupa?\nZazwyczaj uczestniczy w niej 8–12 osób. Aktualną dostępność miejsc oraz możliwość dołączenia po pierwszym spotkaniu sprawdź podczas kontaktu z organizatorem. \n\n\nCo jeśli stresuje mnie mówienie o sobie?\nMożesz powiedzieć o tym już na konsultacji. Nie musisz od razu opowiadać o najtrudniejszych doświadczeniach. Praca w grupie zakłada stopniowe angażowanie się\, z uwzględnieniem Twoich granic i zasad ustalonych z prowadzącym. \n\n\nKiedy potrzebna może być inna forma pomocy?\nTa grupa nie jest przeznaczona dla osób w czynnym ciągu alkoholowym lub narkotykowym ani w ostrym kryzysie psychicznym wymagającym hospitalizacji. Indywidualną sytuację i odpowiednią formę wsparcia należy omówić ze specjalistą. \n\n\nCo jeśli nie ma dogodnego terminu konsultacji?\nSkontaktuj się z Fundacją: 536 036 729 lub kontakt@rodzinaodnowa.waw.pl. Zapytaj o konsultację przed grupą DDA/DDD rozpoczynającą się 22 września 2026 r. \n\n\n\nMożesz zacząć od rozmowy \nSprawdź\, czy ta grupa jest dla Ciebie\nJeśli rozważasz terapię grupową DDA/DDD\, umów konsultację. Porozmawiamy o tym\, czego potrzebujesz i czy możesz nad tym pracować w tej edycji. \nUmów konsultację do grupy \n30 minut · 100 zł · decyzję o udziale podejmiesz po rozmowie. \nMasz pytanie przed rezerwacją? 536 036 729 · kontakt@rodzinaodnowa.waw.pl \nFundacja Centrum Terapii Osób DDA/DDD „Rodzina Od Nowa”\nul. Różana 63a\, Warszawa — Stary Mokotów.
URL:https://rodzinaodnowa.waw.pl/wydarzenie/grupa-edycja-jesien-2026/
CATEGORIES:DDA/DDD,Terapia grupowa
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://rodzinaodnowa.waw.pl/wp-content/uploads/2025/08/1.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR