BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Dom terapii i rozwoju Rodzina od Nowa - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Dom terapii i rozwoju Rodzina od Nowa
X-ORIGINAL-URL:https://rodzinaodnowa.waw.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Dom terapii i rozwoju Rodzina od Nowa
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20250506T180000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20250506T200000
DTSTAMP:20261025T012533
CREATED:20250406T081023Z
LAST-MODIFIED:20250429T052929Z
UID:24665-1746554400-1746561600@rodzinaodnowa.waw.pl
SUMMARY:Trening Umiejętności Społecznych dla dorosłych
DESCRIPTION:Trening Umiejętności Społecznych realizowany jest w trakcie 12 sesji grupowych (grupa do 12 osób). \n\nKażda sesja trwa 120 minut\, odbywa się 1 raz w tygodniu\, we wtorki\, w godz. 18:15-20:15. \n\nKoszt jednego spotkania to 150 zł. \n\n\n\nZarezerwuj termin konsultacji \n\nPrzed przystąpieniem do grupy TUS zapraszamy na obowiązkową konsultację.Wspólnie określimy twoje potrzeby\, odpowiemy na pytania i wyjaśnimy ewentualne wątpliwości.Koszt konsultacji – 200 zł. \n\nZapisz się!\n\n\nSzukasz przestrzeni\, w której nauczysz się lepiej dogadywać z ludźmi – bez napięcia\, niepewności i frustracji? Te zajęcia są dla Ciebie\, jeśli chcesz: \n\n✔️ odmawiać bez poczucia winy i akceptować cudze „nie”\,✔️ swobodnie zaczynać rozmowy i podtrzymywać kontakt\,✔️ wyrażać krytykę i reagować na nią z dystansem\,✔️ rozpoznawać swoje emocje i mówić o nich wprost\,✔️ budować i utrzymywać relacje\,✔️ słuchać tak\, żeby naprawdę usłyszeć\,✔️ zadawać trafne pytania\,✔️ dyskutować z szacunkiem\,✔️ prosić o wsparcie i wspierać innych\,✔️ dawać i przyjmować komplementy bez skrępowania. \n\nTo praktyczne zajęcia w bezpiecznej atmosferze. Bez oceniania\, bez presji – z nastawieniem na rozwój i wzmacnianie konkretnych umiejętności. \n\nCzym jest Trening Umiejętności Społecznych (TUS)?\n\nTrening Umiejętności Społecznych\, czyli TUS (ang. Social Skills Training – SST)\, to program\, który pomaga rozwijać praktyczne umiejętności potrzebne w relacjach z innymi ludźmi. Jest oparty na sprawdzonych metodach i znajduje zastosowanie m.in. w pracy z osobami w spektrum autyzmu. \n\nTUS to indywidualnie dopasowany proces nauki\, który uczy\, jak lepiej funkcjonować w sytuacjach społecznych – w pracy\, w domu\, wśród znajomych. \n\nProgram obejmuje 10 kluczowych umiejętności: \n\nMówienie NIE – odmawianie i akceptowanie odmowy\,\n\nRozpoczynanie i prowadzenie rozmowy\,\n\nWyrażanie i przyjmowanie krytyki\,\n\nRadzenie sobie z emocjami – ich rozpoznawanie i wyrażanie\,\n\nNawiązywanie i utrzymywanie znajomości\,\n\nAktywne słuchanie\,\n\nZadawanie pytań\,\n\nDyskusja i wymiana zdań\,\n\nProszenie o pomoc i oferowanie wsparcia\,\n\nMówienie i przyjmowanie komplementów.\n\nTUS to nauka przez działanie – ćwiczenia\, scenki\, rozmowy. To przestrzeń\, w której możesz próbować\, popełniać błędy i uczyć się w swoim tempie. \n\nCo robimy w trakcie sesji TUS?\n\nTrening Umiejętności Społecznych to bezpieczna przestrzeń do budowania relacji\, ćwiczenia nowych zachowań i nauki rozwiązywania konfliktów. \n\nPodczas sesji: \n\nrozwijasz umiejętności potrzebne w codziennych kontaktach z ludźmi\,\n\nuczysz się rozpoznawać i regulować emocje\,\n\ntrenujesz zachowania\, które są społecznie akceptowane i wspierają dobre relacje\,\n\nanalizujesz sytuacje z życia codziennego i szukasz skutecznych sposobów reagowania.\n\nZajęcia TUS to praktyka\, która pomaga lepiej rozumieć innych\, siebie i to\, co dzieje się między ludźmi. Dzięki nabytym umiejętnościom łatwiej odnajdziesz się w rolach partnera\, rodzica\, współpracownika czy przyjaciela – z większą pewnością i satysfakcją. \n\nJeśli masz trudności w relacjach – w pracy\, w domu\, w bliskich związkach – i czujesz\, że pora coś z tym zrobić\, TUS może być dla Ciebie.Chcesz:– budować bliższe\, zdrowsze relacje\,– lepiej radzić sobie z konfliktami\,– być bardziej asertywnym i elastycznym\,– odnaleźć się w różnorodnym środowisku\,– żyć w zgodzie ze sobą i z innymi?Zgłoś się na Trening Umiejętności Społecznych dla dorosłych. To pierwszy krok do bardziej satysfakcjonującego życia – prywatnego i zawodowego. \n\n\n\nGrupę TUS osób dorosłych będzie prowadzić: \n\n\n\nKatarzyna Sadalska \n\nPsycholog\, trener umiejętności społecznych\, certyfikowany facylitator metody Self-RegWięcej informacji znajdziesz\, klikając w ten link. \n\nZarezerwuj termin konsultacji \n\nPrzed przystąpieniem do grupy TUS zapraszamy na obowiązkową konsultację.Wspólnie określimy twoje potrzeby\, odpowiemy na pytania i wyjaśnimy ewentualne wątpliwości.Koszt konsultacji – 200 zł. \n\nZapisz się!\n\n\n\n\n	\n		\n\n			\n			\n\n							\n					\n						Nadchodzące wydarzenia					\n				\n			\n			\n				\n											\n\n	\n	\n		\n			gru		\n		\n			14		\n	\n\n\n	\n		\n			\n\n				\n					\n		\n		18:15 – 20:15	\n	\n					\n	\n		Nowy TUS dla dorosłych Warszawa Mokotów | Rodzina Od Nowa – zapisy trwają!	\n\n				\n\n				\n			\n		\n	\n\n\n									\n\n				\n	\n		Zobacz kalendarz	\n\n\n					\n	\n\n\n\n\nFotorelacje z niektórych naszych zajęć TUS \n\n\n\n\nPorady praktyka – przewodnik po teatrze umiejętności społecznych \nJak kompetencje trenera wpływają na skuteczność Treningu Umiejętności Społecznych?\nTrening Umiejętności Społecznych (TUS) to klucz do rozwoju kompetencji interpersonalnych\, a jego skuteczność w dużej mierze zależy od osoby\, która go prowadzi. Jakie cechy i umiejętności powinien posiadać trener\, aby faktycznie pomóc uczestnikom? …\nDowiedz się więcej…\n Leon Sztandke\nTUS dla dorosłych Warszawa: Kompletny przewodnik 2026 | Rodzina Od NowaDowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\n5 zaskakujących prawd o umiejętnościach społecznych\, które zmieniają wszystkoDowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nAsertywność to nie to\, co myślisz. 5 prawd\, które odmienią Twoje relacjeDowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nTUS Warszawa: Trening Umiejętności Społecznych\, zajęcia dla dorosłychDowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nJak przygotować się do zajęć TUS dla dorosłych: Trening umiejętności społecznychDowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nMiędzy jajkiem a dogmatem: jak przetrwać Wielkanoc i zadbać o siebie dzięki TUS – Treningowi Umiejętności SpołecznychDowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nTUS dla dorosłych: Trening umiejętności społecznych i rozwój społecznyDowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nJak skutecznie inicjować i podtrzymywać rozmowy? TUS jako klucz do lepszej komunikacjiDowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nJak dbać o swoje prawa w sytuacjach społecznych?Dowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nJak skutecznie zlecać zadania i rozwijać kompetencje społeczne?Dowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nPerswazja i manipulacja: jak stanąć w obronie swoich wartości?Dowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nTUS w Warszawie: Jak poprawić relacje i pewność siebie?Dowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nAsertywność czy agresja? Jak skutecznie komunikować swoje graniceDowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nTUS dla młodzieży – inwestycja w lepsze relacjeDowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nTUS dla dorosłych i młodzieży: jak asertywność może odmienić twoje życie?Dowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nJak reagować na oceny wartościujące?Dowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nTUS – jak rozwinąć relacje i zrozumieć siebie?Dowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nTUS dla dorosłych: Jak trening umiejętności społecznych wspiera społeczny rozwójDowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nTUS dla dorosłych – Trening Umiejętności Społecznych w WarszawieDowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nTUS dla dorosłych i młodzieży w Warszawie – jak skutecznie budować relacje?Dowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nCzy warto być „normalnym”? O relacjach i normach społecznychDowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nTrening umiejętności społecznych (TUS) – jak nauczyć się relacji w praktyce?Dowiedz się więcej… Leon Sztandke\n\nJak trening umiejętności społecznych pomaga w panowaniu nad emocjami?Dowiedz się więcej… Leon Sztandke\n1\n	2\n	›
URL:https://rodzinaodnowa.waw.pl/wydarzenie/trening-umiejetnosci-spolecznych-dla-doroslych-od-kwietnia/
CATEGORIES:TUS
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://rodzinaodnowa.waw.pl/wp-content/uploads/2025/04/Kopia-–-TUS-Post-na-Facebooka-Krajobraz-2048-x-1264-px-2.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR