BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Dom terapii i rozwoju Rodzina od Nowa - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Dom terapii i rozwoju Rodzina od Nowa
X-ORIGINAL-URL:https://rodzinaodnowa.waw.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Dom terapii i rozwoju Rodzina od Nowa
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Warsaw
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20250929T163000
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20250929T180000
DTSTAMP:20261026T120307
CREATED:20250602T102618Z
LAST-MODIFIED:20250911T025313Z
UID:24951-1759163400-1759168800@rodzinaodnowa.waw.pl
SUMMARY:Trening Umiejętności Społecznych TUS dla młodzieży 15-18 lat poniedziałki\, od 29 września
DESCRIPTION:Trening Umiejętności Społecznych realizowany jest w trakcie 4 miesięcy (16 zajęć\, grupa do 12 osób). \n\nKażda sesja trwa 90 minut\, odbywa się 1 raz w tygodniu\, w poniedziałki\, w godz. 16:30-18:00. \n\nKoszt jednego spotkania to 150 zł. \n\n\n\nZarezerwuj termin konsultacji \n\nPrzed przystąpieniem do grupy TUS zapraszamy na obowiązkową konsultację młodzież wraz z rodzicem.Wspólnie określimy potrzeby\, odpowiemy na pytania i wyjaśnimy ewentualne wątpliwości.Konsultacje odbywają się on-line (platforma ZOOM) lub stacjonarnie\, w siedzibie Centrum terapii Rodzina od Nowa. Koszt konsultacji – 200 zł. \n\nZapisz się!\n\n\nByć może czytasz ten wpis\, bo szukasz miejsca\, w którym będzie można nauczyć się jak: \n\n✔️ mówić NIE – odmawiać oraz akceptować czyjeś NIE\,✔️ inicjować rozmowy\, włączać się i podtrzymywać rozmowy\,✔️ wyrażać krytykę i reagować na krytykę\,✔️ radzić sobie z emocjami i uczuciami – rozpoznawać emocje i odpowiednio je wyrażać\,✔️ zawierać i podtrzymywać znajomości\,✔️ aktywnie słuchać\,✔️ zadawać pytania\,✔️ dyskutować\,✔️ prosić o pomoc i pomagać innym\,✔️ mówić i przyjmować komplementy… \n\nCzym jest Trening Umiejętności Społecznych?\n\nTrening Umiejętności Społecznych TUS (ang. Social Skills Training SST) to zindywidualizowany program uczenia się nowych umiejętności interpersonalnych. Jest to metoda o udowodnionej naukowo skuteczności\, stosowana między innymi w terapii zaburzeń ze spektrum autyzmu. \n\nTrening umiejętności społecznych TUS obejmuje 10 podstawowych umiejętności społecznych:* Mówienie NIE – odmawianie oraz akceptowanie czyjegoś NIE.* Inicjowanie rozmowy\, włączanie się i podtrzymywanie rozmowy.* Wyrażanie krytyki i reagowanie na krytykę.* Radzenie sobie z emocjami i uczuciami – rozpoznawanie emocji i odpowiednie ich wyrażanie.* Zawieranie i podtrzymywanie znajomości.* Aktywne słuchanie.* Zadawanie pytań.* Dyskutowanie.* Proszenie o pomoc i pomaganie innym.* Mówienie i przyjmowanie komplementów. \n\nCo robimy w trakcie sesji TUS:\n\nTrening umiejętności społecznych TUS to miejsce bezpiecznego nawiązywania relacji i uczenia się rozwiązywania konfliktów. Podczas treningu będziesz mieć możliwość rozwinięcia zachowań akceptowalnych społecznie i nauczyć się regulacji emocjonalnej.Nabyte umiejętności pomogą Ci w rozumieniu relacji społecznych i w rozwiązywaniu codziennych problemów. To możliwość wzbogacenia katalogu swoich zachowań tak\, aby móc czerpać więcej satysfakcji z codziennego życia\, pełniąc społeczne role dziecka\, rodzeństwa\, ucznia\, rówieśnika itp. \n\nKonflikty w rodzinie\, problemy w relacjach koleżeńskich\, cały wachlarz często skrajnych i intensywnych emocji\, wpisane są w codzienność każdego nastolatka. Wiele z doświadczanych trudności wynika z oczywistych kwestii\, takich jak różnice indywidualne członków rodziny\, grupy rówieśniczej\, ich różnych potrzeb czy zainteresowań. Inne mają związek z kryzysami związanymi z przechodzonym etapem rozwojowym nastolatków. Wielu nastolatków wykazuje deficyty w kompetencjach społeczno-emocjonalnych będące następstwem funkcjonowania w rzeczywistości epidemiologicznych ograniczeń czy sytuacji społeczno-politycznej związanej z wojną na Ukrainie.Prowadzone przez naszych trenerów zajęcia dedykowane są młodzieży w wieku 15-18 lat\, wykazującej trudności w funkcjonowaniu w społeczeństwie: z zaburzeniami ze spektrum autyzmu\, zaburzeniami zachowania i emocji\, z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (znanym jako adhd). Osobom nieśmiałym\, z zaburzeniami lękowymi\, fobiami szkolnymi.Zapraszamy!\n\n\n\nGrupę TUS młodzieży będzie prowadzić: \n\n\n\nAgata Jóźwiak \n\nCertyfikowana trener umiejętności psychospołecznych.Więcej informacji znajdziesz\, klikając w ten link. \n\n\n\nZarezerwuj termin konsultacji \n\nPrzed przystąpieniem do grupy TUS zapraszamy na obowiązkową konsultację młodzież wraz z rodzicem.Wspólnie określimy potrzeby\, odpowiemy na pytania i wyjaśnimy ewentualne wątpliwości.Konsultacje odbywają się on-line (platforma ZOOM) lub stacjonarnie\, w siedzibie Centrum terapii Rodzina od Nowa. Koszt konsultacji – 200 zł. \n\nZapisz się!\n\n\n\nTrening umiejętności społecznych (TUS) dla młodzieży/dla dorosłych \n\nFotorelacje z niektórych naszych zajęć \n\n\n\nNa zajęciach TUS dorośli uczestnicy pod okiem doświadczonego trenera uczą się rozpoznawać emocje własne i innych\, ćwiczą empatię oraz skuteczną komunikację. Wspólne gry i scenki społeczne pokazują\, jak radzić sobie w codziennych relacjach. Każde spotkanie\, to okazja do nauki jak rozpoznawać sygnały niewerbalne\, pracować nad pewnością siebie podczas rozmów i przyjmować konstruktywny feedback od innych. Dzięki interaktywnym ćwiczeniom odkrywamy\, jak komunikować się z empatią i asertywnością. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nChcesz wzmocnić swoje umiejętności społeczne? Zapraszamy do zapisów na TUS. Każda sesja to przestrzeń do ćwiczeń i wymiany doświadczeń. Razem budujemy pewność siebie każdego dnia! \n Porady praktyka – przewodnik po teatrze umiejętności społecznych \nTUS dla młodzieży i dorosłych – nauka lepszej komunikacji na co dzień\nTrening umiejętności społecznych Warszawa – dlaczego warto? Czy zastanawiałeś się kiedyś\, dlaczego niektórym ludziom tak łatwo przychodzi nawiązywanie relacji\, podczas gdy inni czują się jak na polu minowym każdej interakcji? Kompetencje społeczne to nie magia – to umiejętności\, które można rozwijać\, ćwiczyć i ulepszać. Właśnie temu służy trening umiejętności społecznych (TUS). Jeśli szukasz skutecznego wsparcia dla swojego dziecka lub nastolatka …\nDowiedz się więcej…\n Leon Sztandke\n‹\n	1\n	2
URL:https://rodzinaodnowa.waw.pl/wydarzenie/tus-dla-mlodziezy-15-18-lat-od-29-wrzesnia/
CATEGORIES:TUS,TUS aktualności
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://rodzinaodnowa.waw.pl/wp-content/uploads/2025/06/TUS-dla-mlodziezy.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260511T181500
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260511T201500
DTSTAMP:20261026T120307
CREATED:20260216T084850Z
LAST-MODIFIED:20260504T025114Z
UID:27467-1778523300-1778530500@rodzinaodnowa.waw.pl
SUMMARY:Trening Umiejętności Społecznych dla dorosłych poniedziałki\, od 11 maja
DESCRIPTION:Trening Umiejętności Społecznych realizowany jest w trakcie 12 sesji grupowych (grupa do 12 osób). \n\nKażda sesja trwa 120 minut\, odbywa się 1 raz w tygodniu\, w poniedziałki\, w godz. 18:15-20:15. \n\nKoszt jednego spotkania to 150 zł. \n\n\n\nZarezerwuj termin konsultacji \n\nPrzed przystąpieniem do grupy TUS zapraszamy na obowiązkową konsultację.Wspólnie określimy twoje potrzeby\, odpowiemy na pytania i wyjaśnimy ewentualne wątpliwości.Koszt konsultacji – 200 zł. \n\nUmów rozmowę kwalifikacyjną\n\n\nByć może czytasz ten wpis\, bo szukasz miejsca\, w którym będzie można nauczyć się jak: \n\n✔️ mówić NIE – odmawiać oraz akceptować czyjeś NIE\,✔️ inicjować rozmowy\, włączać się i podtrzymywać rozmowy\,✔️ wyrażać krytykę i reagować na krytykę\,✔️ radzić sobie z emocjami i uczuciami – rozpoznawać emocje i odpowiednio je wyrażać\,✔️ zawierać i podtrzymywać znajomości\,✔️ aktywnie słuchać\,✔️ zadawać pytania\,✔️ dyskutować\,✔️ prosić o pomoc i pomagać innym\,✔️ mówić i przyjmować komplementy… \n\nCzym jest Trening Umiejętności Społecznych?\n\nTrening Umiejętności Społecznych TUS (ang. Social Skills Training SST) to zindywidualizowany program uczenia się nowych umiejętności interpersonalnych. Jest to metoda o udowodnionej naukowo skuteczności\, stosowana między innymi w terapii zaburzeń ze spektrum autyzmu. \n\nRealizowany przez nas program Treningu umiejętności społecznych (TUS) dla osób dorosłych opiera się na ustrukturyzowanych metodach i technikach\, które mają na celu rozwijanie i doskonalenie zdolności interpersonalnych\, niezbędnych do skutecznej komunikacji i funkcjonowania w społeczeństwie. Główne założenia tego treningu to: \n\n1. Diagnoza i analiza potrzeb\n\nOcena aktualnych umiejętności – identyfikacja mocnych i słabych stron uczestnika.\n\nUstalenie celów treningu – dopasowanie programu do indywidualnych potrzeb\, np. radzenie sobie z asertywnością\, rozwiązywanie konfliktów czy budowanie relacji.\n\n2. Podstawowe obszary pracy\n\nKomunikacja werbalna i niewerbalnaNauka jasnego formułowania myśli i uczuć.\n\nRozpoznawanie sygnałów niewerbalnych (gesty\, mimika).\n\nAktywne słuchanie i zadawanie pytań.\n\nAsertywnośćNauka wyrażania własnych opinii\, emocji i potrzeb bez naruszania praw innych osób.\n\nĆwiczenie umiejętności odmawiania i reagowania na krytykę.\n\nRozwiązywanie konfliktówRozpoznawanie źródeł konfliktu.\n\nStrategie negocjacji i kompromisu.\n\nBudowanie relacjiZawieranie znajomości i podtrzymywanie kontaktów.\n\nPraca nad empatią i zaufaniem.\n\nRadzenie sobie ze stresemTechniki relaksacyjne i kontrola emocji.\n\nZarządzanie napięciem w sytuacjach społecznych.\n\n3. Nasze metody pracy w TUS\n\nModelowanie zachowań – pokazywanie właściwych reakcji przez trenera.\n\nOdgrywanie ról (role-playing) – symulacje sytuacji społecznych\, które pozwalają na praktyczne ćwiczenia.\n\nInformacja zwrotna – omówienie zachowań i udzielanie konstruktywnej krytyki.\n\nPraca grupowa – nauka poprzez interakcje z innymi uczestnikami.\n\nTrening umiejętności praktycznych – ćwiczenia do wykonywania poza zajęciami\, np. rozmowy z nieznajomymi.\n\n4. Zastosowanie i grupy docelowe naszych zajęć TUS\n\nOsoby po kryzysach życiowych – odbudowywanie pewności siebie i relacji. \n\nOsoby z trudnościami społecznymi (np. zaburzenia lękowe\, depresja\, zaburzenia ze spektrum autyzmu). \n\nOsoby przygotowujące się do pracy zawodowej – doskonalenie umiejętności miękkich\, takich jak praca zespołów. \n\nCo robimy w trakcie sesji TUS:\n\nTrening umiejętności społecznych TUS to miejsce bezpiecznego nawiązywania relacji i uczenia się rozwiązywania konfliktów. Podczas treningu będziesz mieć możliwość rozwinięcia zachowań akceptowalnych społecznie i nauczyć się regulacji emocjonalnej.Nabyte umiejętności pomogą Ci w rozumieniu relacji społecznych i w rozwiązywaniu codziennych problemów. To możliwość wzbogacenia katalogu swoich zachowań tak\, aby móc czerpać więcej satysfakcji z codziennego życia\, pełniąc społeczne role małżonka\, rodzica\, pracownika itp. \n\nJeżeli doświadczasz trudności w wymienionych powyżej lub w podobnych sytuacjach\, uważasz\, że już najwyższy czas\, aby zacząć prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie prywatne (związki\, dobre relacje rodzinne\, trwałe przyjaźnie)\, jak również bardziej zadowalające życie zawodowe (umiejętność rozwiązywania konfliktów\, tolerancja odmienności\, elastyczność\, asertywność)\, to skontaktuj się z nami i przejdź Trening Umiejętności Społecznych TUS osób dorosłych! \n\nGrupę TUS osób dorosłych będzie prowadzić: \n\n\n\nAgata Jóźwiak \n\nCertyfikowany trener umiejętności psychospołecznych\, terapeuta środowiskowy.Więcej informacji znajdziesz\, klikając w ten link. \n\nTu znajdziesz wywiad z Agatą Jóżwiak\, na temat umiejętności społecznych i treningu umiejętności społecznych (TUS). W artykule omówiono\, czym są umiejętności społeczne\, dlaczego niektórzy ludzie mają w tym obszarze deficyty oraz na czym polega trening umiejętności społecznych. \n\nZarezerwuj termin konsultacji \n\nPrzed przystąpieniem do grupy TUS zapraszamy na obowiązkową konsultację.Wspólnie określimy twoje potrzeby\, odpowiemy na pytania i wyjaśnimy ewentualne wątpliwości.Koszt konsultacji – 200 zł. \n\nUmów rozmowę kwalifikacyjną\n\n\n\nFAQ: Odpowiedzi na pytania dotyczące treningu umiejętności społecznych\n\nCzy muszę opowiadać o swoich prywatnych problemach na forum grupy?Absolutnie nie. TUS to warsztat\, a nie psychoterapia grupowa\, gdzie analizujemy traumy z dzieciństwa. Skupiamy się na „tu i teraz” oraz na ćwiczeniu konkretnych narzędzi komunikacyjnych. Masz pełne prawo do zachowania prywatności. Wielu uczestników traktuje te zajęcia jak trening biznesowy/rozwojowy. To Ty decydujesz\, ile o sobie powiesz.Boję się\, że będę jedyną osobą\, która się stresuje. Kto bierze udział w zajęciach?To najczęstsza obawa\, która znika już po 15 minutach pierwszego spotkania. Uczestnicy naszych grup to zazwyczaj dorośli studenci\, programiści\, pracownicy biurowi czy osoby pracujące zdalnie\, którzy po prostu chcą poczuć się pewniej w relacjach. To ludzie tacy jak Ty.Czy ten trening jest dla mnie\, jeśli jestem osobą introwertyczną lub podejrzewam u siebie spektrum autyzmu/ADHD?Tak. Program jest zaprojektowany w sposób inkluzywny i „neuro-przyjazny”. Nie zmuszamy do ekstrawersji ani bycia „duszą towarzystwa”. Uczymy\, jak odnaleźć się w relacjach społecznych w zgodzie z Twoim temperamentem. Jeśli masz diagnozę lub podejrzenie neuroatypowości\, znajdziesz tu bezpieczną przestrzeń i narzędzia dopasowane do Twojego sposobu postrzegania świata.Na czym polegają ćwiczenia? Czy będę zmuszany do odgrywania scenek?Pracujemy metodami warsztatowymi (modelowanie\, instruktaż\, trening behawioralny). Tak\, ćwiczymy scenki (np. asertywną odmowę\, inicjowanie rozmowy)\, ale robimy to stopniowo. Nikogo nie rzucamy na głęboką wodę. Zaczynamy od obserwacji\, potem ćwiczymy w parach\, a dopiero gdy poczujesz się gotowy/a – na forum grupy. Zasada jest prosta: bezpieczeństwo przede wszystkim.Co w sytuacji\, gdy opuszczę jedno spotkanie?Rozumiemy\, że życie dorosłe bywa nieprzewidywalne. Choć zalecamy obecność na wszystkich spotkaniach dla zachowania dynamiki procesu\, jedna nieobecność nie wyklucza Cię z grupy. Otrzymasz materiały z zajęć\, a trener krótko wprowadzi Cię w temat na kolejnym spotkaniu.Czym różni się TUS od zwykłej terapii?Terapię można porównać do leczenia urazu – często sięga do przeszłości i szuka przyczyn. TUS jest jak siłownia – skupia się na budowaniu nowych mięśni. Uczymy się konkretnych algorytmów: jak postawić granicę\, jak odczytać emocje rozmówcy\, jak zareagować na krytykę. To trening umiejętności\, a nie analiza osobowości.Jak wygląda proces zapisu? Czy muszę od razu płacić za cały pakiet zajęć?Nie. Pierwszym krokiem jest niezobowiązująca konsultacja kwalifikacyjna z trenerem. Chcemy mieć pewność\, że ta grupa jest dla Ciebie odpowiednia i że poczujesz się w niej dobrze. Dopiero po tej rozmowie podejmujesz decyzję o dołączeniu i płatności.\n\n\n\nTrening umiejętności społecznych (TUS) dla młodzieży/dla dorosłych \n\nFotorelacje z niektórych naszych zajęć \n\n\n\nNa zajęciach TUS dorośli uczestnicy pod okiem doświadczonego trenera uczą się rozpoznawać emocje własne i innych\, ćwiczą empatię oraz skuteczną komunikację. Wspólne gry i scenki społeczne pokazują\, jak radzić sobie w codziennych relacjach. Każde spotkanie\, to okazja do nauki jak rozpoznawać sygnały niewerbalne\, pracować nad pewnością siebie podczas rozmów i przyjmować konstruktywny feedback od innych. Dzięki interaktywnym ćwiczeniom odkrywamy\, jak komunikować się z empatią i asertywnością. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nChcesz wzmocnić swoje umiejętności społeczne? Zapraszamy do zapisów na TUS. Każda sesja to przestrzeń do ćwiczeń i wymiany doświadczeń. Razem budujemy pewność siebie każdego dnia! \n\n\n\n\n\n\nPorady praktyka – przewodnik po teatrze umiejętności społecznych \nTUS dla młodzieży i dorosłych – nauka lepszej komunikacji na co dzień\nTrening umiejętności społecznych Warszawa – dlaczego warto? Czy zastanawiałeś się kiedyś\, dlaczego niektórym ludziom tak łatwo przychodzi nawiązywanie relacji\, podczas gdy inni czują się jak na polu minowym każdej interakcji? Kompetencje społeczne to nie magia – to umiejętności\, które można rozwijać\, ćwiczyć i ulepszać. Właśnie temu służy trening umiejętności społecznych (TUS). Jeśli szukasz skutecznego wsparcia dla swojego dziecka lub nastolatka …\nDowiedz się więcej…\n Leon Sztandke\n‹\n	1\n	2
URL:https://rodzinaodnowa.waw.pl/wydarzenie/trening-umiejetnosci-spolecznych-dla-doroslych-poniedzialki-maj/
CATEGORIES:TUS,TUS aktualności
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://rodzinaodnowa.waw.pl/wp-content/uploads/2025/06/TUS-dla-doroslych-3.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20260921T181500
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20260921T201500
DTSTAMP:20261026T120307
CREATED:20260526T071743Z
LAST-MODIFIED:20261006T122906Z
UID:27962-1790014500-1790021700@rodzinaodnowa.waw.pl
SUMMARY:Nowy TUS dla dorosłych Warszawa Mokotów | Rodzina Od Nowa - zapisy trwają!
DESCRIPTION:TUS dla dorosłych · Warszawa\, Stary Mokotów \nĆwicz rozmowy\, które są dla Ciebie ważne.\nJak powiedzieć\, czego potrzebujesz? Jak odmówić bez długiego tłumaczenia? Jak odezwać się do kogoś\, kogo chcesz poznać? \nZacznij od wybrania sytuacji\, w której chcesz poczuć się pewniej. Trening Umiejętności Społecznych to przestrzeń do praktycznej pracy nad komunikacją. \nKiedy? Poniedziałki\, 18:15–20:15\nGdzie? ul. Różana 63a\, Stary Mokotów\, Warszawa (3 minuty pieszo od stacji metra M1 Racławicka)\nJak długo? 12 spotkań po 120 minut\nIle osób? Do 12 uczestników\nUmów konsultację przed TUS\nKonsultacja: 200 zł. Spotkanie grupowe: 150 zł.Przycisk otwiera serwis rezerwacji zarezerwuj.pl w tej samej karcie. \nChcesz najpierw o coś zapytać? Przejdź do kontaktu. \n\nCo możesz ćwiczyćTwoje potrzebyCenaPytaniaZapisy\n\nOd codziennych trudności do konkretnych zdań\nSprawdź\, które z poniższych sytuacji są Ci bliskie. Możesz potraktować je jako punkt wyjścia do rozmowy o swoich celach. \n\n\nChcę dołączyć do rozmowy\n„Czy mogę się dosiąść?” albo „Jak poznaliście gospodarza?”. Wybierz sposób rozpoczęcia kontaktu\, który brzmi naturalnie dla Ciebie. \n\n\nPotrzebuję postawić granicę\n„Dzisiaj nie mogę tego zrobić. Mogę wrócić do tematu w piątek”. Zastanów się\, gdzie kończy się Twoja gotowość do pomocy. \n\n\nNie rozumiem czyjejś uwagi\n„Co konkretnie masz na myśli? Podaj proszę przykład”. Zamiast zgadywać intencje\, spróbuj poprosić o wyjaśnienie. \n\n\nChcę powiedzieć o swojej potrzebie\n„Potrzebuję chwili na odpowiedź” albo „Proszę\, zapiszmy ustalenia”. Poszukaj komunikatu\, który ułatwi drugiej osobie zrozumienie Ciebie. \n\n\nTo przykłady do refleksji\, a nie gotowe odpowiedzi pasujące do każdej relacji. \n\n\nTwoje potrzeby mają znaczenie\nJeśli jesteś osobą autystyczną\, masz ADHD lub zastanawiasz się nad swoją neuroróżnorodnością\, podczas konsultacji możesz porozmawiać o tym\, co ułatwia Ci udział w grupie. \nPomocne mogą być konkretne informacje: \n\n„Łatwiej mi wykonać ćwiczenie\, gdy znam jego kolejne kroki”.\n„Potrzebuję więcej czasu na zebranie myśli”.\n„Hałas albo mocne światło utrudniają mi skupienie”.\n„Chcę wcześniej wiedzieć\, czy zadanie będzie wykonywane w parze”.\n\n\nZapytaj przed zapisem o przerwy\, warunki w sali i możliwe dostosowania. Pozwoli Ci to ocenić\, czy forma zajęć odpowiada Twoim potrzebom. \n\n\n\nJak zacząć? Trzy kroki\n\nUmów obowiązkową konsultację. Koszt rozmowy kwalifikacyjnej wynosi 200 zł.\nPorozmawiaj o dopasowaniu grupy. Omów swoje cele i pytania dotyczące udziału.\nPodejmij decyzję. Przed dołączeniem ustal dostępność miejsca\, termin oraz zasady płatności.\n\nMożesz przygotować krótką notatkę: „Najtrudniejsza jest dla mnie sytuacja… Chcę nauczyć się… Przed zapisem potrzebuję wiedzieć…”. \n\n\nIle kosztuje udział?\n\n\nKonsultacja przed grupą\n200 zł \nObowiązkowy etap przed dołączeniem. \n\n\nJedno spotkanie TUS\n150 zł \n120 minut zajęć grupowych. \n\n\nPełny cykl: 1800 zł za 12 spotkań.Z konsultacją: 2000 zł. To suma kosztów\, nie informacja o płatności z góry. Zasady rozliczeń\, nieobecności i dołączenia do trwającej grupy ustal przed zapisem. \n\n\nProwadząca: Agata Jóźwiak\nCertyfikowany trener umiejętności psychospołecznych\, terapeuta środowiskowy. \nNa konsultację możesz przynieść pytania o sposób pracy i przebieg pierwszych zajęć. Konkretne odpowiedzi pomogą Ci podjąć decyzję. \n\n\nPytania przed zapisem\n\nNie wiem\, czy dobrze odnajdę się w grupie. Od czego zacząć?\nPowiedz podczas konsultacji\, co budzi Twoje obawy. Możesz zapytać: „Jak wygląda pierwsze spotkanie?” oraz „Co mogę zrobić\, gdy ćwiczenie będzie dla mnie zbyt trudne?”. \n\n\nChcę zapytać o zajęcia bez rozmowy telefonicznej. Jak to zrobić?\nNapisz na adres podany poniżej. Na początek wystarczy pytanie organizacyjne — nie musisz opisywać historii zdrowia w wiadomości. \n\n\nCzy mogę dołączyć po rozpoczęciu cyklu?\nZapytaj o aktualną możliwość dołączenia i liczbę pozostałych spotkań. Przed rezerwacją konsultacji warto ustalić dostępność miejsca. \n\n\nCo warto ustalić\, jeśli mam potrzeby sensoryczne?\nZapytaj o oświetlenie\, hałas\, liczbę osób w sali i możliwość przerwy. Opisz\, jakie warunki pomagają Ci uczestniczyć w spotkaniu. \n\n\n\nZrób pierwszy krok: umów konsultację\nSprawdź\, czy ta grupa odpowiada temu\, nad czym chcesz pracować. \nUmów konsultację przed TUS\nKoszt konsultacji: 200 zł. Przejdziesz do zarezerwuj.pl. \nWolisz najpierw zadać pytanie?\nE-mail: kontakt@rodzinaodnowa.waw.plTelefon: 536 036 729 \nRodzina Od Nowaul. Różana 63a\, Warszawa — Stary Mokotów \n\n 
URL:https://rodzinaodnowa.waw.pl/wydarzenie/trening-umiejetnosci-spolecznych-dla-doroslych-poniedzialki-wrzesien/
CATEGORIES:TUS,TUS aktualności
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://rodzinaodnowa.waw.pl/wp-content/uploads/2025/06/TUS-dla-doroslych-3.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Warsaw:20261214T181500
DTEND;TZID=Europe/Warsaw:20261214T201500
DTSTAMP:20261026T120307
CREATED:20261006T111241Z
LAST-MODIFIED:20261008T091154Z
UID:28320-1797272100-1797279300@rodzinaodnowa.waw.pl
SUMMARY:Nowy TUS dla dorosłych Warszawa Mokotów | Rodzina Od Nowa - zapisy trwają!
DESCRIPTION:TUS dla dorosłych · Warszawa\, Stary Mokotów \nĆwicz rozmowy\, które są dla Ciebie ważne.\nJak powiedzieć\, czego potrzebujesz? Jak odmówić bez długiego tłumaczenia? Jak odezwać się do kogoś\, kogo chcesz poznać? \nZacznij od wybrania sytuacji\, w której chcesz poczuć się pewniej. Trening Umiejętności Społecznych to przestrzeń do praktycznej pracy nad komunikacją. \nKiedy? Poniedziałki\, 18:15–20:15\nGdzie? ul. Różana 63a\, Stary Mokotów\, Warszawa (3 minuty pieszo od stacji metra M1 Racławicka)\nJak długo? 12 spotkań po 120 minut\nIle osób? Do 12 uczestników\nUmów konsultację przed TUS\nKonsultacja: 200 zł. Spotkanie grupowe: 150 zł.Przycisk otwiera stronę konsultacji TUS w tej samej karcie. \nChcesz najpierw o coś zapytać? Przejdź do kontaktu. \n\nCo możesz ćwiczyćTwoje potrzebyCenaPytaniaZapisy\n\nOd codziennych trudności do konkretnych zdań\nSprawdź\, które z poniższych sytuacji są Ci bliskie. Możesz potraktować je jako punkt wyjścia do rozmowy o swoich celach. \n\n\nChcę dołączyć do rozmowy\n„Czy mogę się dosiąść?” albo „Jak poznaliście gospodarza?”. Wybierz sposób rozpoczęcia kontaktu\, który brzmi naturalnie dla Ciebie. \n\n\nPotrzebuję postawić granicę\n„Dzisiaj nie mogę tego zrobić. Mogę wrócić do tematu w piątek”. Zastanów się\, gdzie kończy się Twoja gotowość do pomocy. \n\n\nNie rozumiem czyjejś uwagi\n„Co konkretnie masz na myśli? Podaj proszę przykład”. Zamiast zgadywać intencje\, spróbuj poprosić o wyjaśnienie. \n\n\nChcę powiedzieć o swojej potrzebie\n„Potrzebuję chwili na odpowiedź” albo „Proszę\, zapiszmy ustalenia”. Poszukaj komunikatu\, który ułatwi drugiej osobie zrozumienie Ciebie. \n\n\nTo przykłady do refleksji\, a nie gotowe odpowiedzi pasujące do każdej relacji. \n\n\nTwoje potrzeby mają znaczenie\nJeśli jesteś osobą autystyczną\, masz ADHD lub zastanawiasz się nad swoją neuroróżnorodnością\, podczas konsultacji możesz porozmawiać o tym\, co ułatwia Ci udział w grupie. \nPomocne mogą być konkretne informacje: \n\n„Łatwiej mi wykonać ćwiczenie\, gdy znam jego kolejne kroki”.\n„Potrzebuję więcej czasu na zebranie myśli”.\n„Hałas albo mocne światło utrudniają mi skupienie”.\n„Chcę wcześniej wiedzieć\, czy zadanie będzie wykonywane w parze”.\n\n\nZapytaj przed zapisem o przerwy\, warunki w sali i możliwe dostosowania. Pozwoli Ci to ocenić\, czy forma zajęć odpowiada Twoim potrzebom. \n\n\n\nJak zacząć? Trzy kroki\n\nUmów obowiązkową konsultację. Koszt rozmowy kwalifikacyjnej wynosi 200 zł.\nPorozmawiaj o dopasowaniu grupy. Omów swoje cele i pytania dotyczące udziału.\nPodejmij decyzję. Przed dołączeniem ustal dostępność miejsca\, termin oraz zasady płatności.\n\nMożesz przygotować krótką notatkę: „Najtrudniejsza jest dla mnie sytuacja… Chcę nauczyć się… Przed zapisem potrzebuję wiedzieć…”. \n\n\nIle kosztuje udział?\n\n\nKonsultacja przed grupą\n200 zł \nObowiązkowy etap przed dołączeniem. \n\n\nJedno spotkanie TUS\n150 zł \n120 minut zajęć grupowych. \n\n\nPełny cykl: 1800 zł za 12 spotkań.Z konsultacją: 2000 zł. To suma kosztów\, nie informacja o płatności z góry. Zasady rozliczeń\, nieobecności i dołączenia do trwającej grupy ustal przed zapisem. \n\n\nProwadząca: Agata Jóźwiak\nCertyfikowany trener umiejętności psychospołecznych\, terapeuta środowiskowy. \nNa konsultację możesz przynieść pytania o sposób pracy i przebieg pierwszych zajęć. Konkretne odpowiedzi pomogą Ci podjąć decyzję. \n\n\nPytania przed zapisem\n\nNie wiem\, czy dobrze odnajdę się w grupie. Od czego zacząć?\nPowiedz podczas konsultacji\, co budzi Twoje obawy. Możesz zapytać: „Jak wygląda pierwsze spotkanie?” oraz „Co mogę zrobić\, gdy ćwiczenie będzie dla mnie zbyt trudne?”. \n\n\nChcę zapytać o zajęcia bez rozmowy telefonicznej. Jak to zrobić?\nNapisz na adres podany poniżej. Na początek wystarczy pytanie organizacyjne — nie musisz opisywać historii zdrowia w wiadomości. \n\n\nCzy mogę dołączyć po rozpoczęciu cyklu?\nZapytaj o aktualną możliwość dołączenia i liczbę pozostałych spotkań. Przed rezerwacją konsultacji warto ustalić dostępność miejsca. \n\n\nCo warto ustalić\, jeśli mam potrzeby sensoryczne?\nZapytaj o oświetlenie\, hałas\, liczbę osób w sali i możliwość przerwy. Opisz\, jakie warunki pomagają Ci uczestniczyć w spotkaniu. \n\n\n\nZrób pierwszy krok: umów konsultację\nSprawdź\, czy ta grupa odpowiada temu\, nad czym chcesz pracować. \nUmów konsultację przed TUS\nKoszt konsultacji: 200 zł. Przejdziesz do strony konsultacji TUS. \nWolisz najpierw zadać pytanie?\nE-mail: kontakt@rodzinaodnowa.waw.plTelefon: 536 036 729 \nRodzina Od Nowaul. Różana 63a\, Warszawa — Stary Mokotów \n\n  Porady praktyka – przewodnik po teatrze umiejętności społecznych \nTUS dla młodzieży i dorosłych – nauka lepszej komunikacji na co dzień\nTrening umiejętności społecznych Warszawa – dlaczego warto? Czy zastanawiałeś się kiedyś\, dlaczego niektórym ludziom tak łatwo przychodzi nawiązywanie relacji\, podczas gdy inni czują się jak na polu minowym każdej interakcji? Kompetencje społeczne to nie magia – to umiejętności\, które można rozwijać\, ćwiczyć i ulepszać. Właśnie temu służy trening umiejętności społecznych (TUS). Jeśli szukasz skutecznego wsparcia dla swojego dziecka lub nastolatka …\nDowiedz się więcej…\n Leon Sztandke\n‹\n	1\n	2
URL:https://rodzinaodnowa.waw.pl/wydarzenie/trening-umiejetnosci-spolecznych-dla-doroslych-poniedzialki-grudzien/
CATEGORIES:TUS,TUS aktualności
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://rodzinaodnowa.waw.pl/wp-content/uploads/2025/06/TUS-dla-doroslych-3.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR