Ładowanie wydarzenia

« Wszystkie wydarzenia

Grupa dla osób w kryzysie po rozstaniu

25 stycznia godz. 17:15 -19:00

100zł

Zgłoś się już dziś!

– Doświadczasz kryzysu związanego z rozstaniem?
– odczuwasz stratę i masz trudność z odnalezieniem siebie oraz ułożeniem życia w nowej rzeczywistości?
– masz trudność pogodzeniem się z nową sytuacją?
– nie potrafisz zamknąć tego rozdziału, a jednocześnie nie możesz się skupić na odbudowaniu siebie oraz swojego życia na nowo?

Zdolność efektywnego poradzenia sobie z kryzysem, stosowanie konstruktywnych strategii zaradczych to zasoby, które ułatwiają Ci odzyskanie równowagi psychicznej.
Poprowadzimy Cię przez siedmiomiesięczny proces wyjścia z paraliżującego Cię kryzysu.
Oto plan ramowy terapii:
  1. Kim jesteś.
    – Mapa Twojego świata: skąd przychodzisz i dokąd zmierzasz.
    – Zwróć się ku sobie: umiejętność słuchania siebie, zrozumienia siebie, podążania za sobą.
  2. Czas żałoby po stracie i jej proces.
    – Poczucie osamotnienia, utraty, odrzucenia, niezrozumienia –  poznaj metody jak sobie z nimi poradzić.
    – Dlaczego? Po co? Naprawdę? „Kiedy łzy zamieniają się w perły”- przejdź przez proces żałoby i odzyskaj siebie samego/samą.
  3. Budowanie akceptacji i miłości do siebie samego/samej.
    – Odkryj swoje mocne i słabe strony.
    – Określ i zbadaj przekonania na swój temat, skąd pochodzą, jaki mają na Ciebie wpływ, jak rozbroić te szkodzące i zbudować nowe, które zmienią dotychczasowe postrzeganie siebie i świata.
    – Zyskaj nową świadomość siebie, skąd przychodzisz, gdzie jesteś i gdzie chcesz być jutro.
  4. Idzie nowe.
    – Zbuduj dobrą relację samego/samej ze sobą, aby potem podejmować życiowe decyzje w oparciu o nową perspektywę.
Jeśli chcesz korzystnie radzić sobie z kryzysem, trudnymi emocjami, odzyskać poczucie równowagi, zapisz się na konsultację i dołącz do grupy terapeutycznej!

Program Grupy dla osób w kryzysie po rozstaniu realizowany jest w trakcie siedmiu miesięcy.

Każda sesja trwa 105 minut, spotkania odbywają się we wtorki od godz. od 17:15 do 19:00.

Dla osób będących na kwarantannie udostępniamy możliwość uczestniczenia w sesji on-line.

Grupę prowadzą:

Ewa Gałązka oraz Leon R. Sztandke

Koszt 1 sesji – 100 zł.

Przed przystąpieniem do grupy wymagana jest konsultacja.
Koszt konsultacji – 150 zł.

W trakcie sesji doświadczysz:

– ciepłego przyjęcia, akceptacji innych uczestników terapii, wypracowania przywiązania opartego na poczuciu bezpieczeństwa;
– radzenia sobie z trudnym doświadczeniem oraz kryzysem;
– akceptacji rzeczywistości;
– określania, oceny i akceptacji emocji;
– ujawnienia i zmiany szkodzących Ci schematów codziennego funkcjonowania;
– poprawy skuteczności związanej z osiąganiem celów, budowania i podtrzymywania relacji;
– opanowania umiejętności rozwiązywania na bieżąco problemów, przetrwania kryzysów.

W przyjaznej, spokojnej atmosferze, bezpiecznym i pełnym zrozumienia oraz akceptacji środowisku, pomożemy Ci zająć się wszystkim tym, co utrudnia funkcjonowanie w życiu.

W trakcie spotkań możesz podzielić się swoim doświadczeniem ze współuczestnikami grupy. Zyskujesz tym samym możliwość na początek: – dokładnego przyjrzenia się swojemu funkcjonowaniu emocjonalnemu, następnie – dotarcia do powiązań pomiędzy przeżywanymi emocjami i zachowaniami, i na koniec: – wypracowania konstruktywnych strategii radzenia sobie w trudnej sytuacji.

Podczas kolejnych sesji, krok po kroku, zapewne poczujesz się coraz bezpieczniej, dzięki czemu zyskasz siłę aby konfrontować się z rzeczywistością, osiągać satysfakcjonujące kompromisy a także poprawić swoje poczucie równowagi psychicznej.

Uczestnicząc w grupie terapeutycznej dla osób w kryzysie po rozstaniu odnajdziesz krąg osób, z którymi możesz utworzyć bliską, bezpieczną więź.

Grupę dla osób w kryzysie po rozstaniu prowadzą:

Ewa Gałązka

psycholog psychoterapeutaPsycholog, psychoterapeuta (w trakcie certyfikacji) w nurcie behawioralno-poznawczym.
Pracuje indywidualnie i grupowo. Pomaga w pokonywaniu kryzysów życiowych związanych ze stratą, żałobą, rozpadem ważnej relacji, rozwodem. W problemach w relacjach jak również w kryzysach emocjonalnych. Pracuje nad przekonaniami oraz z obniżonym poczuciem wartości. Swoją pracę poddaje superwizji.

Leon Sztandke

Leon SztandkePsycholog, seksuolog, terapeuta par, terapeuta uzależnień, mediator rodzinny.
Prowadzi terapię par i małżeństw. Pracuje z osobami zmagającymi się z uzależnieniem – uzależnionymi oraz współuzależnionymi. Zajmuje się psychoterapią osób z syndromem DDA i DDD. Pomaga osobom doświadczającym zaburzeń lękowych, zaburzeń osobowości. Wspomaga rozwój osobisty.

Konsultacje

Przed przystąpieniem do grupy terapeutycznej zapraszamy na obowiązkową konsultację. (cena konsultacji to 100 zł)
Wspólnie określimy Twoje potrzeby, odpowiemy na pytania i wyjaśnimy ewentualne wątpliwości.
Uwaga! Prowadzimy także konsultacje w formie on-line, z wykorzystaniem platformy zoom.

Wybierz dostępny termin i zarezerwuj wizytę

Sty
Lut
Mar
Kwi
Maj
Cze
Lip
Sie
Wrz
Paź
Lis
Gru
2022
2023
2024
2025
pon
wt
śr
czw
pt
sob
nie
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


    Miejsce

    Poradnia Terapeutyczna Rodzina Od Nowa
    Puławska 24b, lok. 9
    Warszawa, Mazowieckie 02-512 Poland
    Telefon:
    +48536036725
    Zobacz stronę Miejsce

    Organizator

    Leon R. Sztandke
    Telefon:
    +48536036725
    Email:
    poradnia@rodzinaodnowa.waw.pl
    Zobacz stronę dla: Organizator