Masz dość udawania, że „wszystko ogarniasz"?
Odzyskaj kontakt ze swoją siłą, granicami i sensem bez maski, roli i presji otoczenia. Psychologiczny cykl warsztatów rozwojowych w stałej męskiej grupie. Przestań gonić za oczekiwaniami innych, zacznij żyć po swojemu.
Cykl środowych warsztatów:
- 04.03.2026
- 11.03.2026
- 18.03.2026
- 25.03.2026
- 01.04.2026
- 08.04.2026
- 15.04.2026
w godz.: 18:00 – 20:30
ul. Różana 63a (Stary Mokotów), Warszawa
Czas przestać udawać
- Brak sensu w działaniuRobiąc dużo, coraz częściej zastanawiasz się: „Po co to robię?” Czujesz pustkę mimo osiągnięć.
- Nieuznany wkład
Czujesz przeciążenie lub poczucie niesprawiedliwości – Twój wkład w rodzinę i pracę jest nieuznany.
- Zagubienie w rolach
Stoisz w chaosie między „Bądź twardy” a „Bądź wrażliwy” i czujesz się zagubiony między oczekiwaniami.
- Maski w relacjach
Chcesz budować zdrowsze relacje, ale masz dość rywalizacji, gier i maskowania emocji przed bliskimi.
Cztery Filary Transformacji - 7 spotkań po 2,5 godz.
Pracujemy holistycznie – na poziomie głowy, serca i ciała. To nie jest gadany wykład motywacyjny. Łączymy psychologię, doświadczenie, refleksję i praktykę, aby dotrzeć do sedna tego, kim naprawdę jesteś.
TOŻSAMOŚĆ
Kim jestem, gdy nikt nie patrzy? Praca z maskami, wewnętrznym głosem autentycznością. Odkryj swój rdzeń.
GRANICE
Komunikat JA, złość jako sygnał. Asertywność bez agresji. Naucz się stawiać granice z szacunkiem.
EMOCJE i CIAŁO
Czytanie ciała, praca z napięciem i stresem. Zrozum swoje reakcje i stresory. Poczuj stabilność.
RELACJA
Praktyka feedbacku i komunikacji. Konflikt konstruktywny. Buduj więzi oparte na prawdzie, nie na maskach.
Co wyróżnia Męski Kompas
Warsztaty w duchu Męskiego Kręgu
Pracujemy w bezpiecznej grupie – bez ocen, porównań i rywalizacji. Sieć wsparcia przeciwdziała samotności i buduje autentyczne więzi między mężczyznami
Bez Ściemy
Konkretnie, psychologicznie i praktycznie. Pracujesz na faktach, a nie na „magicznych” obietnicach. Psychologia, doświadczenie i sprawdzone narzędzia.
Wdrażanie w Życie
Otrzymujesz „Wskazówki Nawigacyjne” – zadania domowe do wdrożenia zmian między spotkaniami. Rytm wysiłek–odpoczynek zapewnia trwałe rezultaty.
To nie tylko Teoria
To powrót do siebie. Mężczyźni, którzy przeszli przez Męski Kompas, opisują transformację jako odkrycie autentyczności, którą zapomnieli w gąszczu oczekiwań i masek społecznych.
„Pierwszy raz ktoś nazwał to, co od lat czułem, ale nie umiałem wyrazić. Wróciłem do siebie i to jest największa wartość.”
„Zrozumiałem, że granice to nie agresja. To szacunek do siebie i innych. Moje relacje się zmieniły, bo ja się zmieniłem.”
„Przestałem udawać i zacząłem być. Nauczyłem się słuchać swojego ciała i reagować na jego sygnały zamiast je ignorować.”
Prowadzący: Jarek Jakubowski
Prowadzący: Jerzy Zagórski
To Nie Jest Warsztat dla „Idealnych Mężczyzn"
To jest warsztat dla prawdziwych
Zapraszamy!
Terminy środowych warsztatów:
- 04.03.2026
- 11.03.2026
- 18.03.2026
- 25.03.2026
- 01.04.2026
- 08.04.2026
- 15.04.2026
w godzinach: 18:00 – 20:30
ul. Różana 63a (Stary Mokotów), Warszawa