Terapia indywidualna obejmuje 50-minutowe sesje, odbywające się zwykle raz w tygodniu.
Wstęp każdego spotkania to ustalenie tematu oraz hierarchii ważności zagadnień, przy których będziesz się wraz z terapeutą koncentrować. W trakcie sesji terapeuta będzie zadawał ci pytania, udzielał informacji zwrotnych związanych z problemami zaistniałymi „tu i teraz”. Możesz być pytany o twoje myśli i uczucia, o szczegóły twoich przeżyć, o twoje postawy, marzenia i życzenia, wnioski i założenia. Otrzymasz możliwość konfrontacji własnych przekonań,zmiany/poszerzenia perspektywy postrzegania doświadczanych sytuacji i w rezultacie nauczenia się adekwatnego sposobu interpretacji codziennej rzeczywistości.
Empatia, zrozumienie, autentyczność i akceptacja terapeuty stworzy ci przestrzeń do eksploracji barier stojących na twojej drodze do dobrego samopoczucia i podejmowania efektywnych, satysfakcjonujących cię działań.
Proces zmiany wzmocnisz, realizując zalecane ci prace domowe.
Jeśli chcesz poznać źródło twoich trudności oraz pragniesz trwałej zmiany w twoim życiu ,nie zwlekaj i już teraz zgłoś się do nas!
