Tarcza Rezyliencji – Twoja siła na trudniejsze dni

Nie chodzi o to, żeby nigdy się nie bać. Chodzi o to, żeby wiedzieć, co zrobić, kiedy przychodzi trudniejszy moment.

Życie potrafi zaskakiwać. Zmiany, straty, niepewność, konflikty, samotność czy troska o bliskich – każdy z nas mierzy się z sytuacjami, na które nie zawsze ma wpływ.

Ale mamy w sobie więcej zasobów, niż czasem przypuszczamy.

Przez całe życie zdobywamy doświadczenie, uczymy się pokonywać trudności, budujemy relacje i odkrywamy, co pomaga nam odzyskiwać równowagę.

Ta zdolność do przystosowania się, regeneracji i odnajdywania siły w obliczu przeciwności to rezyliencja, czyli odporność psychiczna.

Zapraszamy osoby 60+ na bezpłatny warsztat „Tarcza Rezyliencji”, zamykający cykl „Senior bez Lęku – trening odporności psychicznej”.

Podczas spotkania

• Odkryjemy własne zasoby i mocne strony, które pomagają nam przechodzić przez trudności.
• Przyjrzymy się doświadczeniom, z których możemy czerpać siłę.
• Zastanowimy się, jakie osoby, miejsca i aktywności tworzą naszą sieć wsparcia.
• Poznamy sposoby wzmacniania codziennej odporności psychicznej.
• Stworzymy własny, praktyczny plan działania na trudniejsze momenty.

Każdy uczestnik będzie mógł stworzyć swoją symboliczną Tarczę Rezyliencji – osobistą mapę zasobów, wsparcia i działań, do której można wracać wtedy, gdy życie stawia przed nami nowe wyzwania.

Nie musisz być zawsze silny. Nie musisz radzić sobie ze wszystkim samodzielnie. Czasem największą siłą jest umiejętność poproszenia o pomoc, odpoczynku albo spojrzenia na siebie z większą życzliwością.

Zarezerwuj bezpłatne miejsce →

Zapisy: 536 036 729
kontakt@rodzinaodnowa.waw.pl

Projekt współfinansuje Dzielnica Mokotów m.st. Warszawy.

Odporność psychiczna nie polega na tym, że nic nas nie porusza. Polega na tym, że potrafimy odnajdywać drogę do równowagi – nawet po trudnych doświadczeniach. Dołącz do nas i stwórz własną Tarczę Rezyliencji na kolejne lata!