« Wszystkie Wydarzenia

  • wydarzenie już minęło.

Nowy TUS dla dorosłych Warszawa Mokotów | Rodzina Od Nowa – zapisy trwają!

21 września godz. 18:15 - 20:15
tus dla dorosłych

TUS dla dorosłych · Warszawa, Stary Mokotów

Ćwicz rozmowy, które są dla Ciebie ważne.

Jak powiedzieć, czego potrzebujesz? Jak odmówić bez długiego tłumaczenia? Jak odezwać się do kogoś, kogo chcesz poznać?

Zacznij od wybrania sytuacji, w której chcesz poczuć się pewniej. Trening Umiejętności Społecznych to przestrzeń do praktycznej pracy nad komunikacją.

Kiedy? Poniedziałki, 18:15–20:15
Gdzie? ul. Różana 63a, Stary Mokotów, Warszawa (3 minuty pieszo od stacji metra M1 Racławicka)
Jak długo? 12 spotkań po 120 minut
Ile osób? Do 12 uczestników

Umów konsultację przed TUS

Konsultacja: 200 zł. Spotkanie grupowe: 150 zł.
Przycisk otwiera serwis rezerwacji zarezerwuj.pl w tej samej karcie.

Chcesz najpierw o coś zapytać? Przejdź do kontaktu.

Od codziennych trudności do konkretnych zdań

Sprawdź, które z poniższych sytuacji są Ci bliskie. Możesz potraktować je jako punkt wyjścia do rozmowy o swoich celach.

Chcę dołączyć do rozmowy

„Czy mogę się dosiąść?” albo „Jak poznaliście gospodarza?”. Wybierz sposób rozpoczęcia kontaktu, który brzmi naturalnie dla Ciebie.

Potrzebuję postawić granicę

„Dzisiaj nie mogę tego zrobić. Mogę wrócić do tematu w piątek”. Zastanów się, gdzie kończy się Twoja gotowość do pomocy.

Nie rozumiem czyjejś uwagi

„Co konkretnie masz na myśli? Podaj proszę przykład”. Zamiast zgadywać intencje, spróbuj poprosić o wyjaśnienie.

Chcę powiedzieć o swojej potrzebie

„Potrzebuję chwili na odpowiedź” albo „Proszę, zapiszmy ustalenia”. Poszukaj komunikatu, który ułatwi drugiej osobie zrozumienie Ciebie.

To przykłady do refleksji, a nie gotowe odpowiedzi pasujące do każdej relacji.

Twoje potrzeby mają znaczenie

Jeśli jesteś osobą autystyczną, masz ADHD lub zastanawiasz się nad swoją neuroróżnorodnością, podczas konsultacji możesz porozmawiać o tym, co ułatwia Ci udział w grupie.

Pomocne mogą być konkretne informacje:

  • „Łatwiej mi wykonać ćwiczenie, gdy znam jego kolejne kroki”.
  • „Potrzebuję więcej czasu na zebranie myśli”.
  • „Hałas albo mocne światło utrudniają mi skupienie”.
  • „Chcę wcześniej wiedzieć, czy zadanie będzie wykonywane w parze”.

Zapytaj przed zapisem o przerwy, warunki w sali i możliwe dostosowania. Pozwoli Ci to ocenić, czy forma zajęć odpowiada Twoim potrzebom.

Jak zacząć? Trzy kroki

  1. Umów obowiązkową konsultację. Koszt rozmowy kwalifikacyjnej wynosi 200 zł.
  2. Porozmawiaj o dopasowaniu grupy. Omów swoje cele i pytania dotyczące udziału.
  3. Podejmij decyzję. Przed dołączeniem ustal dostępność miejsca, termin oraz zasady płatności.

Możesz przygotować krótką notatkę: „Najtrudniejsza jest dla mnie sytuacja… Chcę nauczyć się… Przed zapisem potrzebuję wiedzieć…”.

Ile kosztuje udział?

Konsultacja przed grupą

200 zł

Obowiązkowy etap przed dołączeniem.

Jedno spotkanie TUS

150 zł

120 minut zajęć grupowych.

Pełny cykl: 1800 zł za 12 spotkań.
Z konsultacją: 2000 zł. To suma kosztów, nie informacja o płatności z góry. Zasady rozliczeń, nieobecności i dołączenia do trwającej grupy ustal przed zapisem.

Prowadząca: Agata Jóźwiak

Certyfikowany trener umiejętności psychospołecznych, terapeuta środowiskowy.

Na konsultację możesz przynieść pytania o sposób pracy i przebieg pierwszych zajęć. Konkretne odpowiedzi pomogą Ci podjąć decyzję.

Pytania przed zapisem

Nie wiem, czy dobrze odnajdę się w grupie. Od czego zacząć?

Powiedz podczas konsultacji, co budzi Twoje obawy. Możesz zapytać: „Jak wygląda pierwsze spotkanie?” oraz „Co mogę zrobić, gdy ćwiczenie będzie dla mnie zbyt trudne?”.

Chcę zapytać o zajęcia bez rozmowy telefonicznej. Jak to zrobić?

Napisz na adres podany poniżej. Na początek wystarczy pytanie organizacyjne — nie musisz opisywać historii zdrowia w wiadomości.

Czy mogę dołączyć po rozpoczęciu cyklu?

Zapytaj o aktualną możliwość dołączenia i liczbę pozostałych spotkań. Przed rezerwacją konsultacji warto ustalić dostępność miejsca.

Co warto ustalić, jeśli mam potrzeby sensoryczne?

Zapytaj o oświetlenie, hałas, liczbę osób w sali i możliwość przerwy. Opisz, jakie warunki pomagają Ci uczestniczyć w spotkaniu.

Zrób pierwszy krok: umów konsultację

Sprawdź, czy ta grupa odpowiada temu, nad czym chcesz pracować.

Umów konsultację przed TUS

Koszt konsultacji: 200 zł. Przejdziesz do zarezerwuj.pl.

Wolisz najpierw zadać pytanie?

E-mail: kontakt@rodzinaodnowa.waw.pl
Telefon: 536 036 729

Rodzina Od Nowa
ul. Różana 63a, Warszawa — Stary Mokotów

 

Szczegóły