Grupa dla osób dorosłych DDA/DDD
Czteromiesięczny proces dla dorosłych. Dwie różne perspektywy, jeden wspólny cel: wzmocnić Cię w odnalezieniu własnego kierunku.
Czwartki, godz. 19:15. Rozpoczęcie 17 września 2026 r.
Różana 63a, Stary Mokotów.
Z czym przychodzisz
Przychodzisz, bo gubisz się w relacjach – reagujesz automatycznie, zamiast wybierać świadomie. Gdy szukasz oparcia w bliskości, ale brakuje Ci odwagi, żeby naprawdę wejść w kontakt z drugim człowiekiem. Gdy Twoje poczucie wartości zależy od tego, jak Cię traktują, a nie od tego, kim jesteś. Gdy nie umiesz postawić zdrowej granicy i nie wiesz, na czym właściwie stoisz.
Do czego dążymy
Uczymy się rozpoznawać, które relacje nas budują, a które wyczerpują. Odkrywamy, co naprawdę czujemy pod maską spokoju albo gniewu, i uczymy się rozumieć siebie na nowo. Zauważamy powtarzające się schematy – te, które zamiast bezpiecznej bliskości budują lęk – i przestajemy je powtarzać bezwiednie. Wychodzimy z automatycznego reagowania w stronę świadomego wyboru: bez wewnętrznych konfliktów, bez odgrywania tej samej sceny po raz kolejny.
Co daje wspólnota
Grupa jest bezpiecznym laboratorium relacji. To tutaj możesz obserwować swoje reakcje, testować nowe zachowania i uczyć się kontaktu z innymi – w warunkach, w których wolno się pomylić. Pracujemy technikami grupowymi, sprawdzamy swoje perspektywy w konfrontacji z perspektywami innych i uczymy się, że nie jesteśmy sami ze swoimi wzorcami.
Dlaczego warto
Jeśli Twoje życie emocjonalne poddaje Cię próbie systematycznie, jeśli relacje działają jak niekończące się powtórzenie tego samego pytania „dlaczego znowu ja?”, warto zatrzymać się i sprawdzić, co jest do zmiany. Zamiast działać samodzielnie po omacku, możesz podjąć ten krok w grupie, która przechodzi tę samą drogę – kameralnie, w stałym gronie, w bezpiecznej przestrzeni.
Jak pracujemy (zarys programu)
Program obejmuje 16 intensywnych spotkań – łącznie 32 godziny pracy – uzupełnionych zadaniami na kolejne dni oraz materiałami psychoedukacyjnymi. Grupa jest półotwarta, co oznacza, że możesz dołączyć w trakcie trwania procesu. Każda sesja trwa 120 minut i odbywa się raz w tygodniu, w czwartki, o godz. 19:15–21:15.
Organizacja
– Cykl obejmuje 16 spotkań (4 miesiące, rozpoczęcie 17 września 2026 r., zakończenie styczniu 2027 r.) | możesz zrezygnować z udziału w sesjach w dowolnym momencie
– Prowadzenie: Joanna Czarnecka, Leon Sztandke
– Czwartki 19:15–21:15 | możesz dołączyć w dowolnym momencie | 150 zł/spotkanie | Różana 63a.
– Nowi uczestnicy: obowiązkowa konsultacja 30 min (100 zł), online/stacjonarnie.
Konsultacje: link | Pytania: 536 036 729 | kontakt@rodzinaodnowa.waw.pl
Kto prowadzi spotkania?
Joanna Czarnecka
Coach, konsultant biznesu, terapeutka, wykładowca, superwizor terapii oraz pracy trenerskiej w nurcie prowokatywnym.
Leon Sztandke
Seksuolog, terapeuta par, terapeuta uzależnień, mediator rodzinny, trener TUS, TZA.
Co mówią nasi klienci
Najczęściej zadawane pytania
Nie wiesz, od czego zacząć? Sprawdź najczęściej zadawane pytania i dowiedz się wszystkiego o naszych grupach.
Kliknij zarezerwuj przy
• Grupa wsparcia po rozstaniu: zarezerwuj
W razie problemów zadzwoń lub napisz na adres e-mail: 536 036 729 • kontakt@rodzinaodnowa.waw.pl
-
Obowiązkowa: 30 min; dostępna też online,
zarezerwuj.
Grupa wsparcia – możliwe po konsultacji (zależnie od dynamiki i dostępności miejsc).
Zarezerwuj termin konsultacji.
Zwykle 8–12 osób.
Standardowo stacjonarnie – ul. Różana 63a, Warszawa (Stary Mokotów).
Konsultacje wstępne bywają online (sprawdź opis grupy).
Terminy różnią się w zależności od grupy (znajdziesz na podstronie z opisem grupy)
Nie. Szanujemy granice. W grupie wsparcia – dzielisz się w takim zakresie, jaki jest dla Ciebie bezpieczny.
Ceny podajemy na podstronach z opisem grup. Opłata miesięczna; płatność przelewem lub BLIK (szczegóły w regulaminie/cenniku).
Tak – poinformuj nas przy zapisie lub po pierwszym spotkaniu.
Tak – poinformuj nas przy zapisie lub po pierwszym spotkaniu.
Zasada obowiązująca: W przypadku nieobecności Klienta na zajęciach lub rezygnacji z zajęć wniesione opłaty nie podlegają zwrotowi.
Tak. Obowiązuje zasada poufności. Prosimy o nieudostępnianie treści i wizerunku uczestników poza grupą.
Nie. Jeśli to pilna sytuacja lub zagrożenie, skontaktuj się telefonicznie (536 036 729) lub zadzwoń na 112.
Grupy nie zastępują interwencji kryzysowej ani SOR.
Lokalizacja: Różana 63a, Stary Mokotów – dojazd komunikacją miejską (metro M1 Racławicka/autobusy/tramwaje). Parkowanie uliczne w okolicy (płatna strefa parkowania).
Wystarczy Ty i wygodny strój. Dobrze mieć notatnik.
Na konsultację online – spokojne miejsce + słuchawki.
Napisz na kontakt@rodzinaodnowa.waw.pl lub zadzwoń/sms 536 036 729.
