Grupa dla osób dorosłych DDA/DDD
Czteromiesięczny proces dla dorosłych. Dwie różne perspektywy, jeden wspólny cel: wzmocnić Cię w odnalezieniu własnego kierunku.
Czwartki, godz. 19:15. Rozpoczęcie 17 września 2026 r.
Różana 63a, Stary Mokotów.
Z czym przychodzisz
Przychodzisz, bo gubisz się w relacjach – reagujesz automatycznie, zamiast wybierać świadomie. Gdy szukasz oparcia w bliskości, ale brakuje Ci odwagi, żeby naprawdę wejść w kontakt z drugim człowiekiem. Gdy Twoje poczucie wartości zależy od tego, jak Cię traktują, a nie od tego, kim jesteś. Gdy nie umiesz postawić zdrowej granicy i nie wiesz, na czym właściwie stoisz.
Do czego dążymy
Uczymy się rozpoznawać, które relacje nas budują, a które wyczerpują. Odkrywamy, co naprawdę czujemy pod maską spokoju albo gniewu, i uczymy się rozumieć siebie na nowo. Zauważamy powtarzające się schematy – te, które zamiast bezpiecznej bliskości budują lęk – i przestajemy je powtarzać bezwiednie. Wychodzimy z automatycznego reagowania w stronę świadomego wyboru: bez wewnętrznych konfliktów, bez odgrywania tej samej sceny po raz kolejny.
Co daje wspólnota
Grupa jest bezpiecznym laboratorium relacji. To tutaj możesz obserwować swoje reakcje, testować nowe zachowania i uczyć się kontaktu z innymi – w warunkach, w których wolno się pomylić. Pracujemy technikami grupowymi, sprawdzamy swoje perspektywy w konfrontacji z perspektywami innych i uczymy się, że nie jesteśmy sami ze swoimi wzorcami.
Dlaczego warto
Jeśli Twoje życie emocjonalne poddaje Cię próbie systematycznie, jeśli relacje działają jak niekończące się powtórzenie tego samego pytania „dlaczego znowu ja?”, warto zatrzymać się i sprawdzić, co jest do zmiany. Zamiast działać samodzielnie po omacku, możesz podjąć ten krok w grupie, która przechodzi tę samą drogę – kameralnie, w stałym gronie, w bezpiecznej przestrzeni.