Mazowiecki Senior z MOC-ą
Kompetencje zdrowotne i obywatelskie
Rozmawiamy o profilaktyce, wyszukiwaniu informacji o zdrowiu, prawach seniora, korzystaniu z usług publicznych i możliwościach działania w swojej okolicy.
Bezpłatne zajęcia dla osób 60+
Tematy zajęć
Zdrowie i profilaktyka 60+
Poznasz program „Moje Zdrowie”, przećwiczysz pomiar ciśnienia i dowiesz się, jak przygotować „Kopertę Życia” dla ratowników. Porozmawiamy też o porządkowaniu listy leków i suplementów.
Terminy w 2026 r.
- · 10:00–12:15
Zapisz się - · 10:00–12:15
Zapisz się
Zdrowy styl życia, dieta i ruch
Sprawdzimy, jak rozpoznać cukier i sól na etykietach. Porozmawiamy o jedzeniu, nawodnieniu i śnie oraz wypróbujemy ćwiczenia na pamięć, koncentrację i równowagę.
Terminy w 2026 r.
- · 10:00–11:30
Zapisz się - · 10:00–11:30
Zapisz się
Prawa seniora, bezpieczeństwo i usługi publiczne
Przećwiczymy rozpoznawanie prób oszustwa i pokażemy, jak znaleźć e-receptę w Internetowym Koncie Pacjenta. Porozmawiamy o prawach pacjenta i konsumenta oraz o wsparciu na Mokotowie.
Terminy w 2026 r.
- · 10:00–11:30
Zapisz się - · 10:00–11:30
Zapisz się
Projekt Mazowiecki Senior z MOC-ą – Akademia Kompetencji i Wolontariatu 60+ uzyskał dofinansowanie w ramach Programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni Seniorzy – ASY” na lata 2026–2030, Priorytet II – Edukacja osób starszych, edycja 2026.
Organizatorem projektu jest Fundacja Centrum Terapii Osób DDA/DDD „Rodzina od Nowa”.
Udział w zajęciach jest bezpłatny.