Terapia grupowa Mokotów – grupa terapeutyczna DDA/DDD dla dorosłych

Jeśli szukasz bezpiecznej, profesjonalnej i empatycznej przestrzeni, w której możesz zmienić wzorce wyniesione z trudnego domu rodzinnego, terapia grupowa Mokotów w Rodzina Od Nowa jest miejscem stworzonym właśnie dla Ciebie. Prowadzimy grupę terapeutyczną DDA/DDD dla dorosłych, opartą na sprawdzonym modelu pracy psychoterapeutycznej, z jasno określoną strukturą, tempem i etapami zmiany.

Grupa terapeutyczna Mokotów – dla kogo jest ta forma pomocy?

Nasza grupa terapeutyczna Mokotów jest przeznaczona dla osób, które dorastały w domach obciążonych przemocą, uzależnieniem, lękiem, wycofaniem emocjonalnym, brakiem wsparcia, nadmierną kontrolą lub chaosem. Jeśli rozpoznajesz u siebie takie doświadczenia – nie jesteś z tym sam. Grupa jest miejscem, w którym możesz po raz pierwszy poczuć, że to, z czym się zmagasz, ma sens, nazwę i drogę wyjścia.

Terapia DDA Mokotów – dlaczego właśnie grupa?

Terapia DDA Mokotów w podejściu grupowym opiera się na idei, że najgłębsze rany powstają w relacjach – i właśnie w relacjach mogą być uzdrawiane. Grupa staje się bezpiecznym mikrokosmosem, w którym możesz zobaczyć swoje wzorce, reakcji, mechanizmy obronne i sposób budowania więzi. To, co na co dzień jest trudne do uchwycenia, w grupie staje się widoczne i – co kluczowe – możliwe do zmiany.

Jak wygląda pierwsze spotkanie grupy terapeutycznej?

Pierwsze spotkanie ma charakter wprowadzający. Nie jest to „skok na głęboką wodę”. Wprowadzamy powoli, krok po kroku, a każdy uczestnik ma prawo powiedzieć tyle, ile chce i kiedy chce. Pierwszy dzień obejmuje:

• poznanie zasad grupy i kontraktu terapeutycznego,
• bezpieczną rundkę wprowadzającą,
• omówienie granic i reguł bezpieczeństwa,
• wyjaśnienie, jak działa proces terapeutyczny,
• wspólne ustalenie celów indywidualnych i grupowych.

Najważniejsze podczas pierwszego spotkania jest to, abyś mógł poczuć, że to miejsce jest dla Ciebie. Że możesz tu oddychać, być sobą, nie tłumić emocji i nie udawać silności.

Struktura terapii grupowej krok po kroku

Nasz model terapii grupowej Mokotów obejmuje 4 kluczowe fazy:

1. Faza budowania bezpieczeństwa

Uczenie się mówienia o emocjach, nazywania doświadczeń i budowania zaufania.

2. Faza przełomu

Praca z głębokimi schematami DDA/DDD: krytykiem wewnętrznym, zamrożeniem, poczuciem winy, kontrolą, ucieczką.

3. Faza transformacji

Odbudowa poczucia sprawczości, uczenie się zdrowych granic, zmiana sposobów reagowania w relacjach.

4. Faza integracji

Ugruntowanie efektów, budowanie postawy dorosłości, stabilizowanie wewnętrznego kompasu emocjonalnego.

Co daje udział w grupie terapeutycznej?

Udział w terapii grupowej Mokotów pomaga szczególnie w obszarach takich jak:

• relacje partnerskie i przyjacielskie,
• poczucie własnej wartości,
• poczucie winy i wstyd,
• perfekcjonizm,
• emocjonalna huśtawka lub odcięcie emocjonalne,
• regulacja napięcia,
• asertywność i stawianie granic,
• lęk przed bliskością i konfliktem.
  
  

Dlaczego Rodzina Od Nowa?

Bo pracujemy z sercem i profesjonalizmem. Bo od lat wspieramy osoby, które niosą w sobie ciężar trudnego dzieciństwa. Bo nasi specjaliści mają doświadczenie, wiedzę i uważność. Bo naprawdę rozumiemy, jak wygląda codzienność osoby DDA/DDD – bez oceniania, bez presji, bez przymusu bycia „dzielnym”.

Jak zapisać się do grupy?

Najpierw zapraszamy na konsultację kwalifikującą. To bezpieczne spotkanie 1:1, podczas którego sprawdzamy, czy grupa będzie dla Ciebie odpowiednią formą wsparcia.

Zapisz się tutaj: Umów konsultację