Grupa “Emocje na kompasie” – wiosna 2026

Ile razy mówisz „wszystko w porządku”, chociaż w środku czujesz coś zupełnie innego?
Może na spotkaniu uśmiechasz się, żeby nie wzbudzać pytań. Może w pracy odpowiadasz krótkim „ok”, gdy ktoś pyta, jak się czujesz. Może unikasz rozmów o tym, co naprawdę w Tobie żywe. To są małe codzienne strategie, które mają chronić przed oceną, ale jednocześnie sprawiają, że z dnia na dzień czujesz się coraz bardziej oddzielony/a od innych i od siebie.

Czujesz, że relacje częściej Cię ranią niż wspierają?
Być może masz wrażenie, że wciąż powtarzasz te same schematy – wybierasz podobnych partnerów, wchodzisz w podobne konflikty, uciekasz przed bliskością albo zbyt mocno się angażujesz. Może emocje pojawiają się nagle i są tak intensywne, że trudno je opanować. Albo odwrotnie – trudno Ci poczuć cokolwiek, jakby emocje były gdzieś daleko. W efekcie zamiast siły i bezpieczeństwa w kontaktach pojawia się zmęczenie, lęk albo poczucie pustki.

Wyobraź sobie, że w relacjach czujesz się autentycznie i bezpiecznie.
Nie musisz grać roli ani udawać, że „wszystko gra”. Możesz powiedzieć, co naprawdę czujesz, bez lęku, że zostaniesz odrzucony/a. Możesz postawić granice i jednocześnie być blisko. Zamiast powtarzać te same schematy – uczysz się nowych sposobów bycia ze sobą i z innymi. To nie są abstrakcyjne wizje – to konkretne umiejętności, które rozwijasz krok po kroku, w praktyce, podczas spotkań grupowych.

Nie jesteś w tym sam/a.
W grupie „Emocje na kompasie” spotykają się osoby, które mają podobne doświadczenia i pytania. Jedni zmagają się z trudnością w wyrażaniu uczuć, inni z poczuciem, że emocje są „za duże” i przytłaczające. Wspólna praca pozwala zobaczyć, że każdy z nas w pewnym momencie swojego życia uczy się tego samego – jak rozumieć siebie i innych, jak budować więzi, które wzmacniają zamiast ranić. Grupa daje wsparcie i poczucie, że nie jesteś jedyną osobą, która przez to przechodzi.

Krąg krzeseł, zwykła sala, autentyczne rozmowy.
Nie musisz niczego udowadniać ani spełniać oczekiwań. Tu ważne są Twoje emocje, doświadczenia i gotowość, by spróbować czegoś nowego. To przestrzeń, w której możesz odkrywać siebie na nowo – bez presji, ale z uważnością i wsparciem.

W grupie „Emocje na kompasie – Nauka nawigacji w świecie relacji” uczysz się inaczej – bez udawania, bez masek, w atmosferze akceptacji. To przestrzeń, w której krok po kroku odkrywasz, co naprawdę czujesz i jakie relacje Cię wzmacniają, a jakie odbierają energię.