Psychoterapia grupowa Warszawa Mokotów – skuteczna terapia i grupa wsparcia dla dorosłych dzieci z rodzin dysfunkcyjnych
Dorosłość pochodząca z chaosu to nie fanaberia – to stan, który zostaje w ciele i psychice na lata. Dorosłe dzieci alkoholików, dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych noszą w sobie ciężar emocjonalny, którego nie da się zrzucić jednym ruchem. To bagaż złożony z lęku, smutku, wstydu, gniewu i ciągłego poczucia winy. Terapia grupowa staje się wtedy nie wyborem – a koniecznością. To forma terapii, która pomaga inaczej doświadczać życia i samego siebie.
W przestrzeniach naszej poradni na Starym Mokotowie działa psychoterapia grupowa prowadzona przez doświadczonych specjalistów. To grupa wsparcia, ale nie w wersji popularnej i powierzchownej. To głęboki proces terapeutyczny, który otwiera oczy i rozbraja stare wzorce. I to naprawdę działa.
Terapia grupowa – jak działa?
Terapia grupowa odbywa się w bezpiecznym środowisku, w stałej grupie liczącej zazwyczaj 8–12 osób. Grupowa terapia opiera się na regularnych sesjach grupowych – raz w tygodniu. To proces terapeutyczny, w którym uczestnicy grupy zaczynają inaczej widzieć siebie i swoje emocjonalne schematy.
Sesje odbywają się raz w tygodniu, spotkania w ustalonych, stałych godzinach. Trwania terapii nie da się zaplanować co do dnia – ale ten czas to inwestycja w zrozumienie siebie i zmianę, której wcześniej mogło brakować.
W trakcie terapii grupowej uczestnicy uczą się mówić o tym, co dotąd było niewypowiedziane. Uczą się mówić o swoich emocjach, dzielą się doświadczeniami, otrzymują autentyczne informacje zwrotne i na nowo budują zrozumienie własnych reakcji. Terapia grupowa umożliwia lepiej zrozumieć swoje zachowania, wzorce i to, jak funkcjonujemy w relacjach z innymi. Z czasem widzisz, że twoje życie nie musi już być sterowane wyuczonymi wzorcami zachowań.
Grupa terapeutyczna – nie jesteś sam
Nasza psychoterapia grupowa jest przeznaczona dla osób doświadczających trudności emocjonalnych wynikających z dzieciństwa – przemocy, uzależnień, emocjonalnego zaniedbania. Terapia grupowa jest przeznaczona dla tych, którzy już nie chcą żyć tak, jak musieli – tylko tak, jak mogą.
Członkowie grupy mają szansę doświadczyć wzajemnego wsparcia, odbicia siebie w innych uczestnikach, a także nauki zdrowych, interpersonalnych relacji. To przestrzeń, w której możesz bezpiecznie zacząć być sobą. Może po raz pierwszy.
Grupa staje się lustrem. To nie komfortowa rozmowa – to psychoterapeutyczny proces, który konfrontuje, ale i uzdrawia. Terapia grupowa pozwala zobaczyć siebie w kontakcie z innymi ludźmi. Praca w grupie pomaga przestać się izolować, unikać i ukrywać. To droga do zmiany.
Kiedy warto rozpocząć terapię grupową?
Jeśli:
- masz utrwalony lękowy wzorzec reagowania,
- trudno ci w relacjach z innymi ludźmi – partnerami, rodziną, znajomymi,
- funkcjonujesz w trybie autodestrukcyjnym – przez używki, izolację, perfekcjonizm,
- nie masz kontaktu z emocjami albo emocje cię zalewają,
- nie wiesz, kim jesteś i czego chcesz od życia – to czas, żeby coś z tym zrobić.
Prowadzona przez nas terapia grupowa w Warszawie daje przestrzeń, by zacząć od nowa. To nie znaczy, że będzie łatwo. To znaczy, że będzie prawdziwie.
Jak wygląda proces?
Grupowa terapia odbywa się w naszej poradni w dzielnicy Warszawa Mokotów. Terapia grupowa prowadzona jest przez doświadczonych terapeutów. Przed dołączeniem do grupy wymagana jest psychoterapia indywidualna lub konsultacja, dzięki której terapeuta może ocenić, czy ta forma terapii będzie najlepszym rozwiązaniem.
Terapia w grupie trwa zwykle kilka miesięcy – czas trwania i rodzaj terapii są ustalane na początku z prowadzącym grupę. Uczestnicy grupy pozostają niezmienni przez cały proces – to buduje poczucie bezpieczeństwa. Terapia grupowa to forma pomocy, która opiera się na pracy w grupie psychoterapeutycznej i na procesie rozwoju osobistego. Często łączy się różne nurty psychoterapeutyczne – psychodynamiczny, poznawczo-behawioralny – zależnie od tego, czego potrzebują dorośli uczestniczący w terapii.
Co daje udział w grupie?
Grupa terapeutyczna oferuje realne wsparcie i pomoc w obszarze emocjonalnym i interpersonalnym. Uczestnictwo w grupie pozwala:
- zrozumieć swoje zachowania i wzorce,
- zobaczyć siebie przez pryzmat relacji z innymi uczestnikami,
- doświadczać emocjonalnego kontaktu w bezpiecznych warunkach,
- otrzymać informacje zwrotne i poczuć, że nie jesteś sam,
- radzić sobie z wyzwaniami codzienności,
- zacząć budować nowe perspektywy i zdrowe relacje.
Grupowa terapia pozwala zmierzyć się z tym, co trudne, i odzyskać siłę. Terapia grupowa Warszawa nie jest dla każdego – ale jeśli jesteś gotowy, żeby naprawdę coś zmienić, to może być najlepsza decyzja, jaką podejmiesz.
Oferujemy wsparcie dla:
- dorosłych dzieci alkoholików,
- młodzieży i dorosłych z rodzin dysfunkcyjnych,
- osób zmagających się z lękowym stylem przywiązania, depresją, niskim poczuciem własnej wartości,
- tych, którzy chcą inaczej funkcjonować w relacjach z innymi ludźmi.
Psychoterapia grupowa odbywa się w poradni na warszawskim Mokotowie. Oferujemy też terapię indywidualną oraz konsultację przed dołączeniem do grupy. Grupa wsparcia, która działa tu, to jedna z najbardziej skutecznych form leczenia dla osób z podobnymi trudnościami.
Nie musisz wiedzieć na pewno. Wystarczy, że jesteś gotów spróbować.