Grupa wsparcia po rozstaniu Warszawa Mokotów | Konsultacja – zapisy trwają
Grupa wsparcia po rozstaniu · Warszawa Mokotów
Po rozstaniu nie musisz mierzyć się ze wszystkim samodzielnie
Koniec związku może przynieść smutek, złość, ulgę i wiele pytań. Grupa daje przestrzeń, by o tym porozmawiać, lepiej zrozumieć swoje potrzeby i szukać oparcia w nowej codzienności.
Zacznij od indywidualnej konsultacji z prowadzącym. Porozmawiamy o Twojej sytuacji i sprawdzimy, czy ta forma wsparcia będzie dla Ciebie odpowiednia.
30 minut · 100 zł · online lub stacjonarnie
Dla kogo?
Gdy związek się kończy, a emocje zostają
Zapraszamy osoby dorosłe, które przeżywają rozstanie i potrzebują wsparcia. Możesz się zgłosić niezależnie od tego, kto podjął decyzję o zakończeniu związku.
- Odczuwasz samotność i trudno Ci odnaleźć się w zmienionej codzienności.
- Myślami wracasz do dawnej relacji i szukasz odpowiedzi na pytanie, co dalej.
- Przeżywasz sprzeczne uczucia i chcesz lepiej je rozumieć.
- Potrzebujesz rozmowy z osobami, które także doświadczyły rozstania.
Przestrzeń na zmianę
Nad czym możesz pracować w grupie?
Nie chodzi o presję, by jak najszybciej „zamknąć temat”. Możesz przyglądać się temu, co przeżywasz, i szukać własnego sposobu przechodzenia przez ten czas.
Rozumienie emocji
Nazywanie uczuć, rozpoznawanie potrzeb i poszukiwanie sposobów radzenia sobie z napięciem.
Granice i relacje
Przyglądanie się swoim granicom, sposobom komunikacji i temu, jak chcesz budować relacje po rozstaniu.
Oparcie w codzienności
Odkrywanie własnych zasobów i małych działań, które pomagają odzyskiwać wpływ na swoje życie.
Sposób pracy
Jak wyglądają spotkania?
Spotkanie trwa 90 minut. Obejmuje krótką rundę, rozmowę o doświadczeniach uczestników, elementy psychoedukacji oraz proste ćwiczenia pomagające lepiej rozumieć emocje i relacje.
Dzielisz się w zakresie, na jaki jesteś gotowy lub gotowa. Szanujemy granice uczestników. Obowiązuje zasada poufności — treści rozmów i informacje o innych osobach pozostają w grupie.
Grupa liczy zwykle 8–12 osób. Każdy przechodzi przez rozstanie inaczej; tempo pracy i jej efekty mogą być różne.
Przed dołączeniem
Najpierw porozmawiajmy
Konsultacja pozwala poznać Twoje potrzeby i omówić możliwość udziału. Trwa 30 minut, kosztuje 100 zł i może odbyć się online lub stacjonarnie.
-
Wybierz termin
Na stronie konsultacji znajdziesz link do wyboru terminu rozmowy.
-
Opowiedz o swojej sytuacji
Porozmawiamy o trudnościach, oczekiwaniach i pytaniach dotyczących grupy.
-
Ustalmy dalszy krok
Wspólnie sprawdzimy, czy grupa odpowiada Twoim potrzebom. Rezerwacja konsultacji nie oznacza automatycznego zapisu do grupy.
Pytania i odpowiedzi
Co warto wiedzieć przed udziałem?
Czy mogę przyjść, jeśli to ja zakończyłem lub zakończyłam związek?
Tak. Ważne są Twoje obecne trudności i potrzeby. Podczas konsultacji omówimy, czy grupa będzie odpowiednim wsparciem.
Czy muszę opowiadać szczegóły rozstania?
Nie musisz opowiadać wszystkiego. Samodzielnie decydujesz, czym chcesz się podzielić. O obawach związanych z rozmową w grupie możesz powiedzieć już na konsultacji.
Ile kosztuje udział i jak wygląda płatność?
Spotkanie grupowe kosztuje 150 zł. Płatność jest miesięczna, z góry. Konsultacja wstępna kosztuje 100 zł za 30 minut. Szczegóły płatności otrzymasz przy zapisie.
Co z nieobecnością lub rezygnacją?
W przypadku nieobecności uczestnika lub rezygnacji z zajęć wniesione opłaty nie podlegają zwrotowi. Zasady uczestnictwa omówimy przed dołączeniem.
Czy spotkania grupy odbywają się online?
Grupa spotyka się stacjonarnie przy ul. Różanej 63a na Starym Mokotowie w Warszawie. Forma online jest dostępna dla konsultacji wstępnej.
Czy można dołączyć w trakcie cyklu?
Jest to możliwe po konsultacji, zależnie od wolnych miejsc i sytuacji grupy.
Czy mogę otrzymać fakturę lub rachunek?
Tak. Poinformuj nas o tym przy zapisie lub po pierwszym spotkaniu.
Twój pierwszy krok
Zacznij od rozmowy o tym, co teraz przeżywasz
Nie musisz mieć wszystkich odpowiedzi. Konsultacja to czas na Twoje pytania i sprawdzenie, czy grupa wsparcia po rozstaniu jest dla Ciebie.
30 minut · 100 zł · online lub stacjonarnie
Wolisz najpierw zapytać? 536 036 729
kontakt@rodzinaodnowa.waw.pl
Blog
„Dom dobry” – kiedy miłość zmienia się w więzienie (o filmie Wojciecha Smarzowskiego z perspektywy terapeuty)
