fbpx

Trening umiejętności społecznych dla dorosłych Warszawa od 16 października

Trening Umiejętności Społecznych realizowany jest w trakcie 12 sesji grupowych (grupa do 12 osób).

Każda sesja trwa 120 minut, odbywa się 1 raz w tygodniu, we środy, w godz. 18:30-20:30.

Koszt jednego spotkania to 150 zł.

Zarezerwuj termin konsultacji

Przed przystąpieniem do grupy TUS zapraszamy na obowiązkową konsultację.
Wspólnie określimy twoje potrzeby, odpowiemy na pytania i wyjaśnimy ewentualne wątpliwości.
Koszt konsultacji – 200 zł.

Być może czytasz ten wpis, bo szukasz miejsca, w którym będzie można nauczyć się jak:

✔️ mówić NIE – odmawiać oraz akceptować czyjeś NIE,
✔️ inicjować rozmowy, włączać się i podtrzymywać rozmowy,
✔️ wyrażać krytykę i reagować na krytykę,
✔️ radzić sobie z emocjami i uczuciami – rozpoznawać emocje i odpowiednio je wyrażać,
✔️ zawierać i podtrzymywać znajomości,
✔️ aktywnie słuchać,
✔️ zadawać pytania,
✔️ dyskutować,
✔️ prosić o pomoc i pomagać innym,
✔️ mówić i przyjmować komplementy…

Czym jest Trening Umiejętności Społecznych?

Trening Umiejętności Społecznych TUS (ang. Social Skills Training SST) to zindywidualizowany program uczenia się nowych umiejętności interpersonalnych. Jest to metoda o udowodnionej naukowo skuteczności, stosowana między innymi w terapii zaburzeń ze spektrum autyzmu.

Trening umiejętności społecznych TUS obejmuje 10 podstawowych umiejętności społecznych:

* Mówienie NIE – odmawianie oraz akceptowanie czyjegoś NIE.

* Inicjowanie rozmowy, włączanie się i podtrzymywanie rozmowy.

* Wyrażanie krytyki i reagowanie na krytykę.

* Radzenie sobie z emocjami i uczuciami – rozpoznawanie emocji i odpowiednie ich wyrażanie.

* Zawieranie i podtrzymywanie znajomości.

* Aktywne słuchanie.

* Zadawanie pytań.

* Dyskutowanie.

* Proszenie o pomoc i pomaganie innym.

* Mówienie i przyjmowanie komplementów.

Co robimy w trakcie sesji TUS:

Trening umiejętności społecznych TUS to miejsce bezpiecznego nawiązywania relacji i uczenia się rozwiązywania konfliktów. Podczas treningu będziesz mieć możliwość rozwinięcia zachowań akceptowalnych społecznie i nauczyć się regulacji emocjonalnej.
Nabyte umiejętności pomogą Ci w rozumieniu relacji społecznych i w rozwiązywaniu codziennych problemów. To możliwość wzbogacenia katalogu swoich zachowań tak, aby móc czerpać więcej satysfakcji z codziennego życia, pełniąc społeczne role małżonka, rodzica, pracownika itp.

Rola Treningu umiejętności społecznych (TUS) w regulowaniu emocji i ich wpływu na relacje społeczne

Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to program zajęć, który pomaga w regulacji emocji i poprawie współpracy społecznej. W ramach TUS dla dorosłych, uczestnicy uczą się rozpoznawania własnych emocji oraz emocji innych osób, co jest kluczowe w budowaniu zdrowych relacji międzyludzkich. Regulacja emocjonalna stanowi integralny element tego treningu, umożliwiając lepsze zarządzanie stresem i reakcjami na codzienne wyzwania.

Skuteczne zarządzanie emocjami ma bezpośredni wpływ na jakość interakcji społecznych. Dzięki zajęciom TUS uczestnicy uzyskują umiejętności, które przekładają się na lepszą komunikację, współpracę oraz zrozumienie w różnorodnych sytuacjach społecznych.

Inwestując w Trening Umiejętności Społecznych dla dorosłych, zyskujesz nie tylko narzędzia do efektywnej regulacji emocji, ale również nowe perspektywy na budowanie trwałych i satysfakcjonujących relacji.

Rola Treningu umiejętności społecznych (TUS) we wspieraniu rozwoju osobistego i pewności siebie

Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to nieocenione wsparcie w rozwoju osobistym. Dzięki TUS nauczysz się asertywnie wyrażać swoje myśli, co znacząco zwiększy Twoją pewność siebie. Redukcja lęku przed krytyką to kolejny kluczowy aspekt, który pozwala na bardziej swobodne i odważne działanie w różnych sytuacjach życiowych.

Jednym z najważniejszych elementów TUS jest aktywne słuchanie, które nie tylko buduje lepsze relacje z innymi, ale również wzmacnia Twoje umiejętności komunikacyjne. Trening umiejętności społecznych osób dorosłych oferuje praktyczne techniki i narzędzia, które pomogą Ci pokonać niską samoocenę oraz lęk przed oceną.

Rola Treningu umiejętności społecznych (TUS) w życiu zawodowym

Rozwój umiejętności interpersonalnych w miejscu pracy jest kluczowy dla osiągnięcia sukcesu zawodowego. Trening umiejętności społecznych (TUS) osób dorosłych oferuje nieocenione korzyści, które mogą znacząco wpłynąć na Twoją karierę.

Dzięki TUS poprawisz swoją komunikację z współpracownikami, co prowadzi do lepszego zrozumienia i efektywnej współpracy. Lepsza komunikacja to nie tylko mniej konfliktów, ale również bardziej produktywne i kreatywne zespoły. Współczesne miejsce pracy wymaga od nas elastyczności i otwartości na różnorodne perspektywy – umiejętności, które można rozwijać poprzez trening umiejętności społecznych.

Ponadto, pozytywny wpływ na atmosferę zespołu jest nie do przecenienia. Kiedy wszyscy członkowie zespołu czują się szanowani i zrozumiani, motywacja i zaangażowanie rosną, co bezpośrednio przekłada się na wyniki całej organizacji.

Rola Treningu umiejętności społecznych (TUS) a rozwiązywanie konfliktów

Realizowany przez nas program zajęć Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) wykorzystuje techniki mediacyjne oparte na umiejętnościach społecznych, które są niezbędne w dzisiejszym świecie.

Naucz się empatii – kluczowego elementu w rozwiązywaniu konfliktów. Dzięki praktycznym ćwiczeniom i scenariuszom konfliktowym, uczestnicy zyskają umiejętność rozumienia perspektywy innych oraz efektywnego komunikowania swoich potrzeb.

Trening umiejętności społecznych osób dorosłych TUS to praktyczne ćwiczenia, które ułatwiają radzenie sobie z rzeczywistymi problemami interpersonalnymi. Stosowane techniki mediacyjne pomagają unikać eskalacji sporów oraz osiągać satysfakcjonujące rozwiązania dla wszystkich stron zaangażowanych w konflikt.

Trening umiejętności społecznych (TUS) dla dorosłych – praktyczne ćwiczenia do samodzielnego wdrożenia

Nasze scenariusze zajęć Treningu Umiejętności Społecznych (TUS) są opracowane tak, aby dostosować się do potrzeb uczestników i umożliwić naukę przez zabawę. Efektywność programu jest potwierdzona licznymi przykładami sukcesu – osoby korzystające z TUS zauważają znaczną poprawę w swoich relacjach społecznych i zawodowych.

Ćwiczenia zawarte w naszym programie pozwalają na samodzielne doskonalenie umiejętności poza formalnymi zajęciami, co czyni je niezwykle użytecznymi w codziennych sytuacjach. Dzięki temu trening umiejętności społecznych osób dorosłych staje się nie tylko atrakcyjny, ale i skuteczny.

Zainwestuj w swój rozwój osobisty i zawodowy z TUS – to klucz do lepszych relacji i większej pewności siebie. Sprawdź nasze zajęcia już dziś!

Rola kompetencji trenera umiejętności społecznych w kształtowaniu postaw uczestników TUS

Rola kompetentnego trenera w treningu umiejętności społecznych (TUS) jest nieoceniona. Dla uczestników, autorytet trenera stanowi fundament skutecznego procesu edukacyjnego. Trener TUS, dzięki swojej zdolności do efektywnej komunikacji, empatii oraz umiejętności oceny indywidualnych potrzeb, dostosowuje metody pracy do możliwości każdego uczestnika.

Nasi trenerzy, dzięki swojemu wieloletniemu doświadczeniu, posiadają szerokiego zakresu kompetencje techniczne i interpersonalne, co przekłada się na jakość prowadzonych zajęć. Ocena mocnych stron i obszarów wymagających poprawy uczestników pozwala im na precyzyjne dostosowanie programu, co zwiększa efektywność interwencji edukacyjnej.

Autorytet naszych trenerów, oparty na stabilności emocjonalnej, pewności siebie oraz etycznym systemie wartości, buduje zaufanie i szacunek w grupie. Dzięki temu prowadzone w naszym ośrodku zajęcia TUS stają się inspirującym i motywującym doświadczeniem dla wszystkich zaangażowanych uczestników.

Jeżeli doświadczasz trudności w wymienionych powyżej lub w podobnych sytuacjach, uważasz, że już najwyższy czas, aby zacząć prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie prywatne (związki, dobre relacje rodzinne, trwałe przyjaźnie), jak również bardziej zadowalające życie zawodowe (umiejętność rozwiązywania konfliktów, tolerancja odmienności, elastyczność, asertywność), to skontaktuj się z nami i przejdź Trening Umiejętności Społecznych TUS osób dorosłych!

Grupę TUS osób dorosłych będzie prowadzić:

Agata Jóźwiak

Certyfikowany trener umiejętności psychospołecznych, terapeuta środowiskowy.
Więcej informacji znajdziesz, klikając w ten link.

Zarezerwuj termin konsultacji

Przed przystąpieniem do grupy TUS zapraszamy na obowiązkową konsultację.
Wspólnie określimy twoje potrzeby, odpowiemy na pytania i wyjaśnimy ewentualne wątpliwości.
Koszt konsultacji – 200 zł.

Nadchodzące wydarzenia