Wewnętrzny Krytyk — co to takiego?

Wewnętrzny Krytyk to bardzo osobliwe stworzenie. Zamieszkuje ludzki umysł i niczym kameleon przybiera różne formy: komentatora, narratora, sędziego, sabotażysty, nieudolnego pomocnika, a nawet sadystycznego tyrana lub kata.

Czasem kopiuje głosy z naszej przeszłości. Używa słów i tonu głosów naszych rodziców, nauczycieli, rówieśników.

Ma nieograniczony dostęp do naszych doświadczeń z przeszłości i wykształconych na tej bazie przekonań, standardów, norm i reguł. Porównuje z nimi nasze cechy i zachowania, a następnie wydaje werdykt. Osądzanie nas to zdecydowanie jedna z ulubionych aktywności Wewnętrznego Krytyka.

Ile razy w swojej głowie słyszałeś/słyszałaś ten głos, który podcina Ci skrzydła i sprawia, że wycofujesz się z ważnych dla Ciebie aktywności?

„nie dam rady…”
„co inni powiedzą…”
„to moja wina…”
„jestem beznadziejny…”
„nie zasługuję na miłość i szczęście…”
„jestem bezwartościowa i wybrakowana…”
„na pewno mi się nie uda…”

Jeśli Twój Wewnętrzny Krytyk:

·  nie zna litości i współczucia
·  obwinia Cię o wszystko
·  zatruwa Ci życie i uniemożliwia wprowadzenie pożądanych zmian (np. w pracy lub relacjach)
·  wmawia Ci, że jesteś niewystarczająca/y, beznadziejny/a, gorsza/y itd.
·  nie tylko podsuwa Ci samokrytyczne myśli, ale też każe wierzyć, że są one prawdą…

…to warsztat właśnie dla ciebie!

Podczas warsztatu:

✔ nauczysz się rozpoznawać głos swojego Wewnętrznego Krytyka i weryfikować jego zarzuty,
✔ lepiej poznasz i zrozumiesz swojego Wewnętrznego Krytyka — jego historię i funkcję w Twoim życiu,
✔ nauczysz się jak konstruktywnie reagować na Wewnętrznego Krytyka,
✔ poznasz narzędzia do przeniesienia tego negatywnego głosu na tylne siedzenie twojego życia,
✔ nauczysz się jak być dla siebie wsparciem i wiatrem w żagle, zamiast rzucać sobie kłody pod nogi.