Ta grupa jest dla Ciebie, jeżeli:

✔️ Kryzysy społeczno-polityczne nasiliły twoje lęki, utrudniając radzenie sobie z emocjami…
✔️ Szarpiesz się pomiędzy uczuciem osamotnienia a zalewem emocji strachu, gniewu, smutku lub rozpaczy…
✔️ „Zamrażasz się”, odłączasz od emocji, aby przetrwać kolejny dzień…
✔️ Zalew lęku sprawia, że codzienne obowiązki wydają ci się czymś nie do przeskoczenia…
✔️ Zmagasz się z niskim poczuciem wartości, niepewnością…
✔️ Masz trudność w odmawianiu lub po prostu mówieniu „NIE”…
✔️ Sytuacje konfliktowe są dla ciebie źródłem cierpienia trudnego do wytrzymania…
✔️ W obawie przed zranieniem unikasz bliskich relacji…
✔️ Kolejny związek ci się rozpada…
✔️ Kontakty z domem rodzinnym wciągają cię w dół…

Jaki jest plan prowadzonej przez nas terapii grupowej osób DDA/DDD?

W trakcie sesji realizujemy program terapii grupowej osób DDA/DDD wg faz opracowanych przez mgr Zofię Sobolewską-Mellibruda, dyrektora Instytutu Psychologii Zdrowia, Certyfikowanego Psychoterapeutę i Superwizora Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychologicznego i Polskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Integracyjnej, autorkę książki „Psychoterapia Dorosłych Dzieci Alkoholików”.

Program terapii grupowej osób DDA/DDD uwzględnia:

* Rozpoznanie i zrozumienie historii swojego dzieciństwa.

* Uświadomienie krzywdy i niezaspokojonych potrzeb.

* Odreagowanie urazów.

* Domykanie spraw w relacji z rodzicami.

* Zmianę obrazu samego siebie.

* Poszukiwanie nowego porządku.

Czego doświadczysz w trakcie sesji terapii grupowej osób DDA/DDD?

– ciepłego przyjęcia, akceptacji innych uczestników terapii, wypracowania przywiązania opartego na poczuciu bezpieczeństwa;
– poznania metod radzenia sobie z doświadczeniami w przeszłości;
– określania, oceny i akceptacji emocji;
– rozpoznania i zmiany zniekształconych myśli oraz przekonań;
– ujawnienia i zmiany szkodzących ci schematów codziennego funkcjonowania;
– poprawy skuteczności związanej z osiąganiem celów, budowania i podtrzymywania relacji;
– opanowania umiejętności rozwiązywania na bieżąco problemów, przetrwania kryzysów…