Zajęcia adresowane są do młodszych nastolatków, które rozpoznają w sobie pierwsze zmiany związane z wchodzeniem w okres dojrzewania. Zapraszamy Młodych, którzy mierzą się z:

✔️ trudnościami w rozpoznawaniu i wyrażaniu swoich emocji;
✔️ ze społecznym lękiem i fobią szkolną;
✔️ zaburzeniami ze spektrum autyzmu;
✔️ napadami złości;
✔️ zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (znanym jako adhd);
✔️ nieśmiałością i poczuciem niedopasowania do grupy.

Czym jest Trening Umiejętności Społecznych?

Trening Umiejętności Społecznych TUS (ang. Social Skills Training SST) to zindywidualizowany program uczenia się nowych umiejętności interpersonalnych. Jest to metoda o udowodnionej naukowo skuteczności, stosowana między innymi w terapii zaburzeń ze spektrum autyzmu.

Trening umiejętności społecznych TUS obejmuje 10 podstawowych umiejętności społecznych:

* Mówienie NIE – odmawianie oraz akceptowanie czyjegoś NIE.

* Inicjowanie rozmowy, włączanie się i podtrzymywanie rozmowy.

* Wyrażanie krytyki i reagowanie na krytykę.

* Radzenie sobie z emocjami i uczuciami – rozpoznawanie emocji i odpowiednie ich wyrażanie.

* Zawieranie i podtrzymywanie znajomości.

* Aktywne słuchanie.

* Zadawanie pytań.

* Dyskutowanie.

* Proszenie o pomoc i pomaganie innym.

* Mówienie i przyjmowanie komplementów.

Co robimy w trakcie sesji TUS z self-reg:

Sesje obejmują m.in. ćwiczenia z samoregulacji emocjonalnej. W ramach zajęć Młodzież będzie ćwiczyć:

• odczytywanie sygnałów z ciała;
• nazywanie, rozpoznawanie emocji i komunikatów niewerbalnych;
• samoregulację napięcia w sytuacjach społecznej presji – poprzez kontakt z własnym ciałem.

Treningi będą wykorzystywać m.in.:

• ćwiczenia oddechowe,
• trening uważności,
• trening autogenny Schulza,
• podstawowe bazowe wykorzystywane w metodzie Somatic Experiencing