– Doświadczasz kryzysu związanego z rozstaniem?
– odczuwasz stratę i masz trudność z odnalezieniem siebie oraz ułożeniem życia w nowej rzeczywistości?
– masz trudność z pogodzeniem się z nową sytuacją?
– nie potrafisz zamknąć tego rozdziału, a jednocześnie nie możesz się skupić na odbudowaniu siebie oraz swojego życia na nowo?

Zdolność efektywnego poradzenia sobie z kryzysem, stosowanie konstruktywnych strategii zaradczych to zasoby, które ułatwiają Ci odzyskanie równowagi psychicznej.
Poprowadzimy Cię przez sześciomiesięczny proces wyjścia z paraliżującego Cię kryzysu.

Oto plan ramowy spotkań:

1. Kim jesteś.
   – Mapa Twojego świata: skąd przychodzisz i dokąd zmierzasz.
   – Zwróć się ku sobie: umiejętność słuchania siebie, zrozumienia siebie, podążania za sobą.
2. Czas żałoby po stracie i jej proces.
   – Poczucie osamotnienia, utraty, odrzucenia, niezrozumienia –  poznaj metody jak sobie z nimi poradzić.
   – Dlaczego? Po co? Naprawdę? „Kiedy łzy zamieniają się w perły”- przejdź przez proces żałoby i odzyskaj siebie samego/samą.
3. Budowanie akceptacji i miłości do siebie samego/samej.
   – Odkryj swoje mocne i słabe strony.
   – Określ i zbadaj przekonania na swój temat, skąd pochodzą, jaki mają na Ciebie wpływ, jak rozbroić te szkodzące i zbudować nowe, które zmienią dotychczasowe postrzeganie siebie i świata.
   – Zyskaj nową świadomość siebie, skąd przychodzisz, gdzie jesteś i gdzie chcesz być jutro.
4. Idzie nowe.
   – Zbuduj dobrą relację samego/samej ze sobą, aby potem podejmować życiowe decyzje w oparciu o nową perspektywę.

Czego doświadczysz w trakcie sesji?

Grupa wsparcia dla osób w kryzysie rozstania to sześciomiesięczny proces odzyskiwania zasobów tak, aby według własnych potrzeb konfrontować się z rzeczywistością, osiągać satysfakcjonujące kompromisy, a także poprawić swoje poczucie równowagi psychicznej.

Uczestnicząc w naszej grupie wsparcia dla osób w kryzysie po rozstaniu odnajdziesz krąg osób, z którymi możesz utworzyć bliską, bezpieczną więź.

W trakcie sesji doświadczysz:

– ciepłego przyjęcia, akceptacji innych uczestników spotkań, wypracowania przywiązania opartego na poczuciu bezpieczeństwa;
– radzenia sobie z trudnym doświadczeniem oraz kryzysem;
– akceptacji rzeczywistości;
– określania, oceny i akceptacji emocji;
– ujawnienia i zmiany szkodzących Ci schematów codziennego funkcjonowania;
– poprawy skuteczności związanej z osiąganiem celów, budowania i podtrzymywania relacji;
– opanowania umiejętności rozwiązywania na bieżąco problemów, przetrwania kryzysów.