Zabójstwo na Uniwersytecie Warszawskim. Jak dehumanizacja prowadzi do przemocy.
Co sprawia, że człowiek przestaje widzieć w drugim człowieku osobę, a zaczyna widzieć tylko rolę, cel lub zagrożenie?
Między jajkiem a dogmatem: jak przetrwać Wielkanoc i zadbać o siebie dzięki TUS – Treningowi Umiejętności Społecznych
Tradycyjne obchodzenie Wielkanocy to dla wielu Polaków nie tyle akt duchowej odnowy, co społeczna konwencja, w której łatwo zgubić sens i samego siebie.
TUS dla dorosłych – sprawdzony Trening Umiejętności Społecznych w Warszawie Mokotów
TUS kładzie nacisk na nabycie umiejętności niezbędnych do budowania zdrowych i trwałych relacji, rozwijania empatii, regulowania emocji i rozpoznawania norm społecznych.
TUS dla dorosłych: Trening umiejętności społecznych i rozwój społeczny
Trening umiejętności społecznych (TUS) to nie terapia z podręcznika i nie coaching pełen motywacyjnych frazesów. To realne spotkanie z sobą i innymi. To nauka życia w relacjach społecznych i współpracy z innymi. Bo relacje są naszą największą siłą i największym wyzwaniem.
Na czym polega terapia grupowa? Psychoterapia grupowa w praktyce | Rodzina Od Nowa
Terapia grupowa – na czym polega i dlaczego działa? Terapia grupowa – na czym polega i dlaczego działa? Spis treści Terapia grupowa – na czym … Czytaj dalej
Grupa terapeutyczna jako odzwierciedlenie rodziny. Na czym polega terapia grupowa? Psychoterapia grupowa w praktyce.
Terapia grupowa, zwłaszcza w kontekście DDA (dorosłe dzieci alkoholików) i DDD (dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych), często przypomina układ sił i emocji obecny w rodzinie pochodzenia. Dlaczego? Bo grupa psychoterapeutyczna odtwarza to, co znane – dynamikę, relacje, konflikty, potrzeby.
Terapia grupowa – co myślisz, a co jest prawdą? Psychoterapia grupowa w Warszawie – skorzystaj z terapii w grupie
Psychoterapia grupowa Warszawa – czym naprawdę jest ta forma terapii? Wchodzisz do pokoju. Siadasz w kręgu. Inni patrzą. Ty też patrzysz. Czasem przez chwilę chcesz … Czytaj dalej
“Dojrzewanie” – hit Netfliksa 2025. Brytyjski serial, który mówi, co naprawdę się stało
Serial “Dojrzewanie” na Netflixie: Co boli w tej historii i dlaczego tak mocno? “Dojrzewanie” to nie jest serial do kotleta. Ten nowy miniserial Netflixa to … Czytaj dalej
Syndrom DDD – terapia dla dorosłych z rodzin dysfunkcyjnych
DDD to nie moda na etykietki. To realne konsekwencje życia w rodzinie, która nie spełniała swojej podstawowej funkcji: dawania poczucia bezpieczeństwa. Wychowywać dziecko w takim środowisku to przepis na traumę ukrytą pod pozorami normalności.
Bezpłatny cykl warsztatów dla rodziców “Szkoła dla rodziców i wychowawców” na Ursynowie
Bezpłatne warsztaty kompetencji wychowawczych dla rodziców i opiekunów “Szkoła dla Rodziców i Wychowawców” na warszawskim Ursynowie! Zdobądź praktyczne umiejętności osiągania wzajemnego porozumienia z dziećmi! Jeżeli:▫ … Czytaj dalej
Terapia grupowa w stylu prowokatywnym – jak działa i dlaczego warto spróbować?
Styl prowokatywny w terapii to podejście, które wywraca do góry nogami klasyczne metody pracy terapeutycznej. Opiera się na szacunku dla wartości klienta, ale wyraża go … Czytaj dalej
Jak skutecznie inicjować i podtrzymywać rozmowy? TUS jako klucz do lepszej komunikacji
Rozmowy – to one definiują nasze życie społeczne. W pracy, w szkole, na randkach czy podczas spotkań towarzyskich, umiejętność swobodnego nawiązywania i podtrzymywania konwersacji jest kluczowa
Syndrom DDD – zarządzanie emocjami. Jak dorosły może przepracować traumy z dzieciństwa.
DDD to skrót od „Dorosłe Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych”. To nie etykieta. To wewnętrzny pejzaż – popękany, pełen niedokończonych rozmów i zamrożonych reakcji. Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych to ci, których nikt nie nauczył jak mówić „nie”, jak czuć bez wstydu, jak płakać bez poczucia winy. Zamiast tego, nauczyły się przetrwać.
Jak dbać o swoje prawa w sytuacjach społecznych?
W codziennym życiu nieustannie funkcjonujemy w relacjach społecznych – w pracy, rodzinie, wśród znajomych. Czasem zdarza się, że nasze potrzeby i granice nie są respektowane, co prowadzi do frustracji, konfliktów i poczucia niezrozumienia.
Pomoc psychologiczna dla dorosłych dzieci z rodzin dysfunkcyjnych (DDD) w Warszawie
Dorosłość pochodząca z chaosu to nie fanaberia – to stan, który zostaje w ciele i psychice na lata. Dorosłe dzieci alkoholików, dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych noszą w sobie ciężar emocjonalny, którego nie da się zrzucić jednym ruchem.
Parentyfikacja i terapia syndromu DDD – skuteczna pomoc dla dorosłych dzieci z rodzin dysfunkcyjnych
Wiele dorosłych dzieci wychowanych w domach dysfunkcyjnych nie rozumie, skąd bierze się ich chroniczne zmęczenie, lęk w relacjach, brak poczucia własnej wartości. Wchodzą w dorosłość z emocjonalnym plecakiem, wypełnionym zadaniami, które powinny należeć do dorosłych.
Jak skutecznie zlecać zadania i rozwijać kompetencje społeczne?
Jeśli myślisz, że delegowanie zadań to tylko sprytne pozbywanie się obowiązków – to masz przed sobą jeszcze kawałek drogi. To umiejętność społeczna, której można się nauczyć, tak jak budowania relacji czy zarządzania stresem.
Dobre rady w terapii grupowej – jak pomagać, nie szkodząc?
Choć intencje osób dających rady są zazwyczaj dobre, niewłaściwe ich formułowanie może być nie tylko nieskuteczne, ale wręcz szkodliwe.
Perswazja i manipulacja: jak stanąć w obronie swoich wartości?
Perswazja i manipulacja to dwie strony tego samego medalu – jedna może wzmacniać relacje, druga je niszczyć. A kluczem do ochrony siebie jest świadomość i umiejętność stawiania granic.
TUS w Warszawie: Jak poprawić relacje i pewność siebie?
Czy relacje międzyludzkie można trenować? Relacje – coś, co dla jednych jest naturalne jak oddychanie, dla innych bywa wyzwaniem większym niż maraton. Przyjaźnie, kontakty zawodowe, … Czytaj dalej
Jak rozumieć relację terapeutyczną? Przewodnik dla początkujących
Relacja terapeutyczna to nie jest tylko spotkanie dwóch osób, które rozmawiają o trudnościach i szukają rozwiązania. To coś znacznie głębszego – przestrzeń, w której uczymy … Czytaj dalej
Negatywne aspekty kontaktów uczestników terapii poza grupą
Terapia grupowa, zwłaszcza w kontekście DDA/DDD, to unikalna przestrzeń, która sprzyja głębokiej pracy nad sobą, budowaniu zaufania i przepracowywaniu trudnych emocji. Naturalnym efektem tej pracy są relacje między uczestnikami, które czasem przenoszą się poza sesje terapeutyczne.
Projekcja w terapii grupowej – jak ją rozpoznać i z nią pracować?
Terapia grupowa, szczególnie w kontekście terapii DDA/DDD, daje uczestnikom unikalną okazję do pracy nad sobą w otoczeniu innych ludzi, którzy również mierzą się z własnymi trudnościami. Jednym z istotnych zjawisk, które mogą pojawić się w tym kontekście, jest projekcja – mechanizm psychologiczny, w którym przypisujemy innym nasze własne uczucia, myśli czy przekonania.
Terapia grupowa DDA/DDD: siła grupy w terapii osób pochodzących z dysfunkcyjnych rodzin
Dorosłe Dzieci Alkoholików (DDA) to termin, który odnosi się do osób dorosłych wychowanych w rodzinach, gdzie jeden lub oboje rodzice byli uzależnieni od alkoholu. Tacy ludzie często borykają się z licznymi trudnościami emocjonalnymi i behawioralnymi, które wywodzą się z ich trudnych doświadczeń dzieciństwa. Terapia grupowa DDA to kluczowy element pomocy dla Dorosłych Dzieci Alkoholików.
Poczucie winy i wstyd w terapii grupowej
Terapia grupowa, szczególnie w kontekście DDA/DDD, to przestrzeń, w której uczestnicy mogą odkrywać swoje emocje, w tym te najtrudniejsze – poczucie winy i wstyd. To właśnie te dwie emocje często wpływają na sposób, w jaki postrzegamy siebie i budujemy relacje. Jak więc zrozumieć ich mechanizm działania i skutecznie z nimi pracować?
Terapia grupowa dla dorosłych w Warszawie – gdzie szukać wsparcia?
Terapia grupowa dla dorosłych w Centrum Terapii i Rozwoju w Warszawie to miejsce, w którym znajdziesz przestrzeń do rozmowy i zrozumienia.
Wewnętrzny krytyk: jak go rozpoznać i oswoić w terapii grupowej
Wewnętrzny krytyk to głos w naszej głowie, który ocenia, gani i podkopuje wiarę we własne możliwości. Może brzmieć jak rodzic, nauczyciel czy inna ważna osoba z dzieciństwa, która kiedyś wpłynęła na nasze postrzeganie siebie.
Rozwój umiejętności społecznych w terapii grupowej
Terapia grupowa, zwłaszcza w kontekście DDA/DDD, to nie tylko praca nad emocjami i schematami, ale także przestrzeń do rozwijania umiejętności społecznych. Współpraca z innymi uczestnikami, dzielenie się doświadczeniami i otwarta komunikacja tworzą okazję do nauki nowych wzorców zachowań, które mogą znacząco poprawić jakość relacji międzyludzkich.
Asertywność czy agresja? Jak skutecznie komunikować swoje granice
Asertywność to nie tylko mówienie „nie”. To umiejętność jasnego wyrażania swoich potrzeb i granic bez narzucania ich innym. Różni się od agresji tym, że szanuje zarówno nasze prawa, jak i uczucia drugiej strony. To kluczowa umiejętność w relacjach międzyludzkich, zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.
Terapia DDD w Warszawie – leczenie syndromu dorosłych dzieci z rodzin dysfunkcyjnych
Zanim powiemy o objawach, terapiach i syndromach – zróbmy krok wstecz. DDD to nie hasło z broszury psychologicznej. To ludzie. To Ty. Albo ktoś, kogo znasz. Dorosłe Dzieci z rodzin Dysfunkcyjnych. Ludzie, którzy dorośli bez dzieciństwa. Dorośli wcześniej niż powinni. Dorośli zamiast się bawić, zamiast marudzić, zamiast być sobą.