W kwietniu na Ursynowie wystartowała nowa edycja warsztatów kompetencji rodzicielskich Szkoła dla rodziców i wychowawców organizowanych przez Fundację Centrum terapii osób DDA/DDD “Rodzina Od Nowa” … Czytaj dalej
Bezpłatne warsztaty kompetencji wychowawczych dla rodziców i opiekunów “Szkoła dla Rodziców i Wychowawców” na warszawskim Ursynowie! Zdobądź praktyczne umiejętności osiągania wzajemnego porozumienia z dziećmi! Jeżeli:▫ … Czytaj dalej
Styl prowokatywny w terapii to podejście, które wywraca do góry nogami klasyczne metody pracy terapeutycznej. Opiera się na szacunku dla wartości klienta, ale wyraża go … Czytaj dalej
Terapia grupowa to jedna z najbardziej skutecznych form wsparcia psychologicznego, pozwalająca uczestnikom na dzielenie się swoimi doświadczeniami w bezpiecznym środowisku. Dzięki obecności innych osób, które … Czytaj dalej
Współczesne życie wielu kobiet bywa pełne wyzwań. Codzienna walka z oczekiwaniami społecznymi, trudnymi relacjami, zazdrością czy własnymi emocjami, często związanymi z opieką nad dziećmi lub rozstaniem, potrafi wyczerpać. Jeśli czujesz, że smutek, złość czy bezradność zaczynają przeważać nad radością i spełnieniem, terapia grupowa może być krokiem ku zmianie.
Jeden z pacjentów Farrelly’ego, człowiek pogrążony w poczuciu bezradności, pojawił się na 91 sesji – tak, nie przesłyszeliście się, dziewięćdziesiątej pierwszej! Ten mężczyzna od miesięcy powtarzał, że jego problem nie ma rozwiązania, a Farrelly, terapeuta inspirowany Rogersowskim podejściem, w pewnym momencie odpowiedział mu: „Masz rację, nie ma dla ciebie ratunku!”
Trening Umiejętności Społecznych dla dorosłych Pro (TUS dla dorosłych Pro) to narzędzie, które nie tylko pomaga w budowaniu relacji i skuteczniejszej komunikacji, ale też ułatwia rozwój kariery, szczególnie w wymagających środowiskach zawodowych.
Kluczem do rzeczywistej zmiany jest umiejętność bycia obecnym, świadomym swoich emocji i myśli w danym momencie. Dzięki temu możemy lepiej zarządzać swoim życiem i podejmować bardziej świadome, przemyślane decyzje.
Gniew to naturalna reakcja na stratę, frustrację i ból. To normalna emocja, którą każdy z nas odczuwa. Problem zaczyna się, gdy gniew przekształca się w chroniczne uczucie, które zatruwa nasze życie.
Przywiązanie to kluczowy element w relacjach międzyludzkich, który wpływa na to, jak tworzymy więzi z innymi. Zastanawiasz się, jak przywiązujemy się do innych ludzi? Co … Czytaj dalej
👉 W poniedziałki, od godz. 17:00 “Zgrani na Mokotowie – Miejsce integracji mieszkańców w każdym wieku przy grach planszowych” zapraszamy do przestrzeni, gdzie każdy znajdzie … Czytaj dalej
Zrozumienie tego, co dzieje się w naszej głowie i ciele, jest kluczem do skutecznego radzenia sobie z trudnymi emocjami. W tym kontekście ogromną rolę odgrywa modyfikacja poznawcza – technika, która pomaga w zmianie naszych myśli i zachowań.
Miłość czy rutyna? Co prowadzi do rozstań? Rozstania to trudny i emocjonalny temat, który dotyka wielu osób. Każdy związek z czasem się zmienia, a to, … Czytaj dalej
Aby poradzić sobie z kryzysem rozstania, niezbędna jest głęboka eksploracja emocji i przeszłych doświadczeń. To proces, który nie tylko pomaga zrozumieć, co się wydarzyło, ale także umożliwia osobistą transformację.
Bezpłatne warsztaty kompetencji wychowawczych dla rodziców i opiekunów NASTOLATKÓW “Szkoła dla Rodziców i Wychowawców” na warszawskim Mokotowie! Zdobądź praktyczne umiejętności osiągania wzajemnego porozumienia z nastolatkami! … Czytaj dalej
Warsztaty Szkoła dla Rodziców i Wychowawców na warszawskiej dzielnicy Ochota to inicjatywa mająca na celu wsparcie rodziców i wychowawców w procesie wychowawczym. Spotkania odbywać się … Czytaj dalej
Cykl spotkań “Od Juniora do Seniora – integracja międzypokoleniowa przy grach planszowych” to inicjatywa mająca na celu zbliżenie różnych pokoleń mieszkańców Warszawy poprzez wspólne spędzanie … Czytaj dalej
Delegowanie zadań – coś więcej niż tylko przekazywanie obowiązków. To umiejętność, która nie tylko zwiększa efektywność, ale także buduje zespół. Dlaczego warto nauczyć się delegować?
Rozstanie to jedno z najtrudniejszych doświadczeń, które może nas spotkać. Kryzys, który towarzyszy zakończeniu związku, często prowadzi do emocjonalnego przeciążenia. Niezależnie od tego, jak i … Czytaj dalej
Radzenie sobie z kryzysem to nie tylko intuicyjna reakcja – to także umiejętność, którą można rozwijać.
Rozstania i kryzysy emocjonalne to momenty w życiu, które wymagają nie tylko czasu, ale także głębokiej pracy nad sobą, by móc ruszyć dalej. Często rozwiązaniem okazuje się dotarcie do zakorzenionych w nas emocji, które mają swoje źródło w dzieciństwie. Odkrycie wewnętrznej dziecięcej części to klucz do zrozumienia swoich reakcji i uczuć, które na pierwszy rzut oka mogą wydawać się niejasne lub nieadekwatne.
Krzywda nie ma jednej twarzy. Może przybierać różne formy, a każda z nich zostawia swoje ślady w naszym wnętrzu. Czasem jest wynikiem brutalnego ataku – fizycznego lub psychicznego.
Każdy z nas codziennie tworzy swoją własną historię – osobistą narrację, która opisuje nasze doświadczenia, emocje i przekonania. Te wewnętrzne opowieści kształtują naszą tożsamość oraz wpływają na sposób, w jaki postrzegamy świat i samych siebie. Ale co zrobić, gdy te narracje stają się toksyczne, ograniczające, a nawet bolesne?
Inteligencja emocjonalna (EQ), czyli zdolność do rozpoznawania, rozumienia i zarządzania własnymi emocjami oraz emocjami innych, staje się kluczowym elementem sukcesu zawodowego. Nie chodzi tylko o bycie bardziej empatycznym czy uważnym, ale o to, jak te umiejętności wpływają na efektywność pracy, współpracę zespołową i jakość podejmowanych decyzji.
Gdy wydaje się, że świat, który budowaliśmy z bliską osobą, nagle się rozpada, poczucie osamotnienia i bezradności może nas przytłaczać. Jak radzić sobie z tymi uczuciami?
Rozstanie jest jednym z najbardziej emocjonalnie intensywnych doświadczeń, jakie możemy przeżyć. Niezależnie od tego, czy decyzja o zakończeniu relacji była wspólna, czy jednostronna, to uczucie straty, bólu i lęku może być przytłaczające.
Perswazja i manipulacja – dwa pojęcia, które często pojawiają się w życiu zawodowym i osobistym. Jedno buduje relacje, drugie je niszczy. Umiejętność rozpoznania, kiedy jesteśmy poddawani perswazji, a kiedy manipulacji, jest kluczowa dla ochrony naszych wartości.
Obciążony stresem pracownik to mniejsza wydajność, rotacja i napięta atmosfera w zespole. Firmy, które zbagatelizują ten problem, mogą się szybko przekonać, że ich struktura traci stabilność.
Generacja Z to dzieci internetu. Urodzeni w erze smartfonów, mediów społecznościowych i nieograniczonego dostępu do informacji, posiadają umiejętności cyfrowe, które starszym pokoleniom mogłyby zająć lata.
Twoje przygotowanie do pierwszego dnia to inwestycja w przyszłość. To nie tylko o co założysz czy jak dojedziesz – to początek budowania swojego miejsca w tej firmie.