TUS dla dorosłych i młodzieży w Warszawie – jak skutecznie budować relacje?
Żyjemy w świecie, który wymaga od nas nieustannej interakcji z innymi ludźmi – w pracy, w szkole, w relacjach osobistych. Nie wszyscy jednak czują się … Czytaj dalej
Czy warto być „normalnym”? O relacjach i normach społecznych
Pojęcie normy społecznej odnosi się do tego, co praktykuje większość. Każda osoba, która się od niej odchyla, może zostać określona jako trudna, aspołeczna czy niezrównoważona. W takich sytuacjach pomocny okazuje się trening umiejętności społecznych
Dlaczego interakcje społeczne są ważne?
Jesteśmy istotami społecznymi. To nie teoria, a fakt potwierdzony codziennym doświadczeniem – w pracy, w szkole, w relacjach rodzinnych i towarzyskich. Mimo to, dla wielu … Czytaj dalej
Trening umiejętności społecznych (TUS) – jak nauczyć się relacji w praktyce?
Dobre słowo, podziw, uznanie – to budulec naszych relacji. A teraz pomyśl, jak często masz problem z przyjmowaniem lub dawaniem komplementów? Jeśli temat relacji społecznych bywa dla Ciebie wyzwaniem, nie jesteś sam.
Jak trening umiejętności społecznych pomaga w panowaniu nad emocjami?
Wulgaryzmy przemykają w codziennych rozmowach, w social mediach i na ulicy. Czasem są manifestacją buntu, czasem próbą podkreślenia emocji, a czasem – niestety – narzędziem agresji. Jak w tym wszystkim odnaleźć równowagę?
TUS dla młodzieży i dorosłych – nauka lepszej komunikacji na co dzień
Trening umiejętności społecznych Warszawa – dlaczego warto? Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórym ludziom tak łatwo przychodzi nawiązywanie relacji, podczas gdy inni czują się jak … Czytaj dalej
TUS dla dorosłych i młodzieży w Warszawie – jak wzmacniać motywację do rozwoju społecznego?
Każdy z nas chce czuć się akceptowany i rozumiany. Relacje międzyludzkie są fundamentem satysfakcjonującego życia, ale dla wielu osób, zarówno dzieci, młodzieży, jak i dorosłych, ich budowanie nie jest intuicyjne.
Nadużycia
Czy nosisz w sobie sekret? Taki, który towarzyszy Ci od dzieciństwa, tak długo, że w efekcie stał się integralną częścią Ciebie? Elementem składowym charakteru. Silnym na tyle, by wciąż kierować Twoim życiem? Posiadanie go zabiera Ci energię, radość i możliwość bycia z ludźmi, a jednocześnie trzymasz go w sobie kurczowo w obawie, że wszystko się wyda?
Izolacja społeczna
Ludzie doświadczający izolacji społecznej to, wbrew pozorom, wcale nie mała grupa. Prawie każdy ma w sobie jakiś procent obawy przed odrzuceniem.
Dawanie za wygraną – schemat niepowodzenia
Schemat działania osób skazanych na niepowodzenia to, najprościej mówiąc, dawanie za wygraną. Nie wykorzystują oni swoich naturalnych zdolności, nie rozwijają talentów, często nawet o nich zapominają, zajęci robieniem tego co im nie służy.
Kontrola, podporządkowanie i ich wpływ na Twoje życie: jak się wyzwolić?
Jak często rezygnujesz z siebie? Planowane imprezy, na których się ostatecznie nie pojawiasz to jedno, ale przecież takich sytuacji mogło być o wiele więcej. Może bierzesz na siebie za dużo obowiązków w pracy lub w domu, zmagając się potem ze zmęczeniem i frustracją, bo nie wszystko udało Ci się zrobić?
Psychodietetyka
Psychodietetyka to dziedzina wiedzy, która zajmuje się, między innymi, badaniem zależności między nadmiernym objadaniem się a emocjami. Badania pokazują, że emocjonalne jedzenie jest jedną z najczęstszych przyczyn otyłości i cyklicznych powrotów do „zgubionych” wcześniej kilogramów.
Lęk przed porzuceniem a miłość: jak nie dać się zdominować strachowi
Czy martwisz się, że bliskie ci osoby umrą lub odejdą? Czy wyobrażasz sobie często, że partner lub partnerka cię opuszcza i budzi to twoje przerażenie? Boisz się przysłowiowo „odwrócić wzrok” w obawie, że kogoś stracisz, jednocześnie odstraszając ją lub jego nadmiernym kontrolowaniem?