Jak dbać o swoje prawa w sytuacjach społecznych?
Obrona swoich praw w sytuacjach społecznych to umiejętność, która polega na wyrażaniu własnych potrzeb, uczuć i opinii w sposób szanujący siebie i innych. To zdolność … Czytaj dalej
Jak reagować na oceny wartościujące?
Jak reagować na oceny wartościujące? Krytyka i oceny wartościujące są nieodłączną częścią naszego codziennego życia – zarówno w sferze zawodowej, jak i prywatnej. Mogą wpłynąć … Czytaj dalej
Bezpłatne warsztaty umiejętności wychowawczych dla rodziców nastolatków “Szkoła dla rodziców i wychowawców”
Warsztaty przygotowane z myślą o wsparciu rodziców i wychowawców w tworzeniu relacji z dziećmi, opartych na wzajemnym szacunku i zrozumieniu. Celem warsztatów jest wspieranie rodziców … Czytaj dalej
Trening Umiejętności Społecznych – grupa osób dorosłych, środa, godz. 18:30, od 16 października
Trening Umiejętności Społecznych TUS (ang. Social Skills Training SST) to zindywidualizowany program uczenia się nowych umiejętności interpersonalnych. Jest to metoda o udowodnionej naukowo skuteczności, stosowana między innymi w terapii zaburzeń ze spektrum autyzmu.
Grupa terapeutyczna DDA/DDD – sesje w poniedziałki, godz. 17:15, od 30 września
Program terapii realizowany jest w trakcie 10 miesięcy. Sesje będą odbywały się w poniedziałki, w godzinach 17:15-19:00.
Trening Umiejętności Społecznych – grupa osób dorosłych, poniedziałek, godz. 18:15, od 23 września
Trening Umiejętności Społecznych TUS (ang. Social Skills Training SST) to zindywidualizowany program uczenia się nowych umiejętności interpersonalnych. Jest to metoda o udowodnionej naukowo skuteczności, stosowana między innymi w terapii zaburzeń ze spektrum autyzmu.
Rola kompetencji trenera umiejętności społecznych w kształtowaniu postaw uczestników TUS
W dzisiejszym świecie umiejętności społeczne są nieodzownym elementem życia zawodowego i osobistego. Trening umiejętności społecznych (TUS) odgrywa kluczową rolę w rozwijaniu tych kompetencji, a sukces … Czytaj dalej
Warsztaty „Szkoła dla Rodziców i Wychowawców” na warszawskiej Ochocie: zdobądź praktyczne umiejętności osiągania wzajemnego porozumienia z dziećmi
Warsztaty Szkoła dla Rodziców i Wychowawców na warszawskiej dzielnicy Ochota to inicjatywa mająca na celu wsparcie rodziców i wychowawców w procesie wychowawczym. Spotkania odbywać się … Czytaj dalej
Przyjdź na cykl bezpłatnych spotkań „Od Juniora do Seniora – integracja międzypokoleniowa przy grach planszowych”
Cykl spotkań “Od Juniora do Seniora – integracja międzypokoleniowa przy grach planszowych” to inicjatywa mająca na celu zbliżenie różnych pokoleń mieszkańców Warszawy poprzez wspólne spędzanie … Czytaj dalej
Jakie znaczenie ma asertywność i zachowania asertywne?
Asertywność to umiejętność, która ma ogromny wpływ na jakość życia zarówno w sferze prywatnej, jak i zawodowej. Wyrażanie własnych myśli, uczuć i potrzeb w sposób … Czytaj dalej
Sztuka delegowania: Jak zlecać zadania i osiągać cele
Delegowanie zadań – coś więcej niż tylko przekazywanie obowiązków. To umiejętność, która nie tylko zwiększa efektywność, ale także buduje zespół. Dlaczego warto nauczyć się delegować?
Jak poradzić sobie z rozstaniem?
Rozstanie to jedno z najbardziej bolesnych doświadczeń emocjonalnych, z jakimi możemy się zmierzyć. Bez względu na to, czy związek kończy się nagle, czy po dłuższym … Czytaj dalej
Dramatyzacja doświadczeń: jak wykorzystać tę metodę do wyjścia z kryzysu
Rozstanie to jedno z najtrudniejszych doświadczeń, które może nas spotkać. Kryzys, który towarzyszy zakończeniu związku, często prowadzi do emocjonalnego przeciążenia. Niezależnie od tego, jak i … Czytaj dalej
Czy potrafisz radzić sobie z kryzysem? Sprawdź swoje umiejętności
Radzenie sobie z kryzysem to nie tylko intuicyjna reakcja – to także umiejętność, którą można rozwijać.
Jak odkrycie tajemnic dziecięcej części może pomóc lepiej zrozumieć siebie?
Rozstania i kryzysy emocjonalne to momenty w życiu, które wymagają nie tylko czasu, ale także głębokiej pracy nad sobą, by móc ruszyć dalej. Często rozwiązaniem okazuje się dotarcie do zakorzenionych w nas emocji, które mają swoje źródło w dzieciństwie. Odkrycie wewnętrznej dziecięcej części to klucz do zrozumienia swoich reakcji i uczuć, które na pierwszy rzut oka mogą wydawać się niejasne lub nieadekwatne.
Eliminacje – Mistrzostwa Polski Carcassonne Start rozgrywek 01.09.2024, godz. 14:00
Mistrzostwa Polski Carcassonne 2024 to już trzynasta edycja tego wydarzenia.Nieodmiennie i od lat cieszące się coraz większym zainteresowaniem, Mistrzostwa to okazja sprawdzenia swoich możliwości oraz zdobycia rewelacyjnych nagród!Jesteś … Czytaj dalej
Pomoc psychologiczna dla dorosłych dzieci z rodzin dysfunkcyjnych (DDD) w Warszawie
Dorośli z rodzin dysfunkcyjnych nierzadko stają w dorosłym życiu w obliczu wyzwań, które mogą mieć długotrwały wpływ na ich rozwój emocjonalny, społeczny i edukacyjny. Pomoc … Czytaj dalej
Krzywda i wybaczenie: jak pokonać traumy z dzieciństwa i dorosłości?
Krzywda nie ma jednej twarzy. Może przybierać różne formy, a każda z nich zostawia swoje ślady w naszym wnętrzu. Czasem jest wynikiem brutalnego ataku – fizycznego lub psychicznego.
Rekonstrukcja osobistych narracji jako klucz do wolności: sposób na nową jakość życia
Każdy z nas codziennie tworzy swoją własną historię – osobistą narrację, która opisuje nasze doświadczenia, emocje i przekonania. Te wewnętrzne opowieści kształtują naszą tożsamość oraz wpływają na sposób, w jaki postrzegamy świat i samych siebie. Ale co zrobić, gdy te narracje stają się toksyczne, ograniczające, a nawet bolesne?
Psychoterapia grupowa w Warszawie – skuteczna terapia grupowa Warszawa
Psychoterapia grupowa Warszawa. Trzy słowa, za którymi stoi proces, który potrafi przestawić tor życia. Skuteczna forma terapii, która nie dzieje się “gdzieś”, tylko tu, w Warszawie. Dla wielu ludzi grupowa terapia staje się momentem przełomu. I nie chodzi tu o spektakularne zwroty akcji, ale o powolne, czasem boleśnie zwyczajne odzyskiwanie siebie.
Nie umiesz siedzieć bez celu? To nie twoja wina – to głód struktur
Myślisz, że zarządzasz swoim czasem? Może tylko odtwarzasz nieświadome schematy. Analiza transakcyjna pokazuje sześć sposobów, w jakie porządkujemy każdy dzień – od rytuałów po intymność. Sprawdź, który dominuje u ciebie i co możesz z tym zrobić.
Jak inteligencja emocjonalna może wpłynąć na Twoją karierę zawodową?
Inteligencja emocjonalna (EQ), czyli zdolność do rozpoznawania, rozumienia i zarządzania własnymi emocjami oraz emocjami innych, staje się kluczowym elementem sukcesu zawodowego. Nie chodzi tylko o bycie bardziej empatycznym czy uważnym, ale o to, jak te umiejętności wpływają na efektywność pracy, współpracę zespołową i jakość podejmowanych decyzji.
Jak radzić sobie z przygnębieniem i depresją po rozstaniu?
Gdy wydaje się, że świat, który budowaliśmy z bliską osobą, nagle się rozpada, poczucie osamotnienia i bezradności może nas przytłaczać. Jak radzić sobie z tymi uczuciami?
TUS dla dorosłych: Jak trening umiejętności społecznych wspiera społeczny rozwój
Trening umiejętności społecznych (TUS) to forma terapeutyczna, która pozwala dorosłym rozwijać kompetencje społeczne, budować pewność siebie, wyrażać emocje i skutecznie radzić sobie w różnych sytuacjach społecznych.
Od kryzysu do spokoju: jak radzić sobie z lękiem po rozstaniu?
Rozstanie jest jednym z najbardziej emocjonalnie intensywnych doświadczeń, jakie możemy przeżyć. Niezależnie od tego, czy decyzja o zakończeniu relacji była wspólna, czy jednostronna, to uczucie straty, bólu i lęku może być przytłaczające.
Perswazja i manipulacja: jak stanąć w obronie swoich wartości
Perswazja i manipulacja – dwa pojęcia, które często pojawiają się w życiu zawodowym i osobistym. Jedno buduje relacje, drugie je niszczy. Umiejętność rozpoznania, kiedy jesteśmy poddawani perswazji, a kiedy manipulacji, jest kluczowa dla ochrony naszych wartości.
Terapia DDA: czym jest i na czym polega psychoterapia dla dzieci z rodzin alkoholowych?
Terapia grupowa Warszawa Mokotów. Psychoterapia grupowa i wsparcie dla dorosłych. Bezpieczna przestrzeń, relacje, rozwój i zdrowie psychiczne.
Stres w pracy: Jakie są przyczyny i jak im przeciwdziałać?
Obciążony stresem pracownik to mniejsza wydajność, rotacja i napięta atmosfera w zespole. Firmy, które zbagatelizują ten problem, mogą się szybko przekonać, że ich struktura traci stabilność.
TUS dla dorosłych – Trening Umiejętności Społecznych w Warszawie
Relacje nie dzieją się same. Trzeba je rozumieć, budować, czasem odbudowywać. Uczyć się ich na nowo. Rozwijać nowe kompetencje społeczne i umiejętności komunikacyjne. Dla siebie i dla tych, z którymi jesteśmy.
Trudne dziedzictwo: toksyczne matki i ich wpływ na córki
Rola matki w życiu córki jest nieoceniona. Matka często staje się pierwszym wzorem do naśladowania, źródłem miłości i wsparcia, a także przewodnikiem po trudnych ścieżkach dorastania. Jej wpływ na relacje rodzinne może być ogromny i wielopłaszczyznowy.