Błędy w komunikacji często psują relacje szybciej niż same konflikty. Sprawdź, które nawyki najbardziej szkodzą porozumieniu i jak w TUS dla dorosłych uczymy się je korygować – by mówić jasno, słuchać z uwagą i budować zdrowsze więzi.
Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to praktyczna pomoc dla dzieci, młodzieży i dorosłych, którzy mają trudności w relacjach. W tym wpisie wyjaśniamy, na czym polega TUS, dla kogo jest przeznaczony i jak wygląda krok po kroku. Dowiesz się też, jak się przygotować do pierwszych zajęć i jaka jest rola rodziców i otoczenia w całym procesie. To przewodnik dla każdego, kto chce zrozumieć TUS i dobrze się do niego przygotować.
Tradycyjne obchodzenie Wielkanocy to dla wielu Polaków nie tyle akt duchowej odnowy, co społeczna konwencja, w której łatwo zgubić sens i samego siebie.
Trening umiejętności społecznych (TUS) to nie terapia z podręcznika i nie coaching pełen motywacyjnych frazesów. To realne spotkanie z sobą i innymi. To nauka życia w relacjach społecznych i współpracy z innymi. Bo relacje są naszą największą siłą i największym wyzwaniem.
Rozmowy – to one definiują nasze życie społeczne. W pracy, w szkole, na randkach czy podczas spotkań towarzyskich, umiejętność swobodnego nawiązywania i podtrzymywania konwersacji jest kluczowa
W codziennym życiu nieustannie funkcjonujemy w relacjach społecznych – w pracy, rodzinie, wśród znajomych. Czasem zdarza się, że nasze potrzeby i granice nie są respektowane, co prowadzi do frustracji, konfliktów i poczucia niezrozumienia.
Jeśli myślisz, że delegowanie zadań to tylko sprytne pozbywanie się obowiązków – to masz przed sobą jeszcze kawałek drogi. To umiejętność społeczna, której można się nauczyć, tak jak budowania relacji czy zarządzania stresem.
Perswazja i manipulacja to dwie strony tego samego medalu – jedna może wzmacniać relacje, druga je niszczyć. A kluczem do ochrony siebie jest świadomość i umiejętność stawiania granic.
Czy relacje międzyludzkie można trenować? Relacje – coś, co dla jednych jest naturalne jak oddychanie, dla innych bywa wyzwaniem większym niż maraton. Przyjaźnie, kontakty zawodowe, … Czytaj dalej
Asertywność to nie tylko mówienie „nie”. To umiejętność jasnego wyrażania swoich potrzeb i granic bez narzucania ich innym. Różni się od agresji tym, że szanuje zarówno nasze prawa, jak i uczucia drugiej strony. To kluczowa umiejętność w relacjach międzyludzkich, zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.
Wyobraź sobie, że życie społeczne to planszówka, w której wszyscy znają zasady… no, prawie wszyscy. Jeśli Twoje dziecko nie wie, jak poradzić sobie z emocjami, jak zainicjować rozmowę czy jak zareagować na krytykę – trening umiejętności społecznych (TUS) jest właśnie dla niego.
Ile razy zgodziłeś się na coś, czego wcale nie chciałeś? Albo odwrotnie – wybuchnąłeś gniewem, zamiast spokojnie wyrazić swoje potrzeby? Trening umiejętności społecznych (TUS) może być twoim narzędziem do zmiany.
Oceny wartościujące – czy tego chcemy, czy nie – są stałym elementem naszego życia. W pracy, w rodzinie, w relacjach międzyludzkich słyszymy opinie, które mogą nas wzmacniać albo podcinać skrzydła. Jak na nie reagować, żeby nie dać się im zdominować i jednocześnie nie zamykać się na rozwój?
Czy potrafisz rozmawiać o emocjach, stawiać granice i budować bliskość? Jeśli masz wrażenie, że coś tu zgrzyta, to znak, że warto przyjrzeć się treningowi umiejętności społecznych (TUS).
Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to klucz do rozwoju kompetencji interpersonalnych, a jego skuteczność w dużej mierze zależy od osoby, która go prowadzi. Jakie cechy i umiejętności powinien posiadać trener, aby faktycznie pomóc uczestnikom?
Trening umiejętności społecznych (TUS) to forma terapeutyczna, która pozwala dorosłym rozwijać kompetencje społeczne, budować pewność siebie, wyrażać emocje i skutecznie radzić sobie w różnych sytuacjach społecznych.
Relacje nie dzieją się same. Trzeba je rozumieć, budować, czasem odbudowywać. Uczyć się ich na nowo. Rozwijać nowe kompetencje społeczne i umiejętności komunikacyjne. Dla siebie i dla tych, z którymi jesteśmy.
Żyjemy w świecie, który wymaga od nas nieustannej interakcji z innymi ludźmi – w pracy, w szkole, w relacjach osobistych. Nie wszyscy jednak czują się … Czytaj dalej
Pojęcie normy społecznej odnosi się do tego, co praktykuje większość. Każda osoba, która się od niej odchyla, może zostać określona jako trudna, aspołeczna czy niezrównoważona. W takich sytuacjach pomocny okazuje się trening umiejętności społecznych
Dobre słowo, podziw, uznanie – to budulec naszych relacji. A teraz pomyśl, jak często masz problem z przyjmowaniem lub dawaniem komplementów? Jeśli temat relacji społecznych bywa dla Ciebie wyzwaniem, nie jesteś sam.
Wulgaryzmy przemykają w codziennych rozmowach, w social mediach i na ulicy. Czasem są manifestacją buntu, czasem próbą podkreślenia emocji, a czasem – niestety – narzędziem agresji. Jak w tym wszystkim odnaleźć równowagę?
Trening umiejętności społecznych Warszawa – dlaczego warto? Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego niektórym ludziom tak łatwo przychodzi nawiązywanie relacji, podczas gdy inni czują się jak … Czytaj dalej